0

1-0 wynik daje szanse na awans,zaliczka mała,ale byłaby,a helsingborg gładko 2-0 u siebie z celticiem dostał,Hannover chyba mocniejszy od helsingborga.tyle,ze slask chyba zorientował,ze każdy sie z nich śmieje,bedą chcieli zachować resztki honoru przy odrobinie szczęścia,przegrała mniej niż 3-0

Najważniejsze, żeby Legia jak najszybciej strzeliła bramkę. Bo im dłużej tym gorzej bez bramki. Norwedzy raczej nie będą specjalnie atakować, bardziej na 0 z tyłu. Ewentualnie jakaś kontra z ich strony. Najgorsze, jest to, że im wystarczy 0:0. A polskie zespoły, wiadomo, w tym Legia w ataku pozycyjnym do Barcelony im daleko. Pewnie Norwedzy [...]

[...] rozpocznie się o godzinie 1:45 czasu polskiego. Na konferencji obecni będą bohaterowie dwóch walk mistrzowskich. W głównym pojedynku mistrz wagi średniej Israel Adesanya (18-0 MMA, 7-0 UFC) będzie bronił tytułu przed Yoelem Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC) natomiast w co-main evencie mistrzyni wagi słomkowej Weili Zhang (20-1 MMA, 4-0 UFC) stanie w [...]

[...] o nawazniejszym zapomnialem sorry:D no to od poczatku wiek 23 wzrost 175cm waga 71kg trening na mase 4-5 razy w tyg a tak to sie prezentuje po podliczeniu: Posilek 1 - 100g platków owsianych 366kcal, b;12g w;70g t;7g - 150 ml mleka 2% - 15g oliwy z oliwek 132kcal, b;0g w;0g t;14g - 3 jaja cale gotowane 250kcal, b;25g w;1,2g( bralem z tabel [...]

[...] makaronu pełno ziarnistego, zamiast masy ryżu którego jest troche:p jak co to będę zamieniał itp teraz rozkład będzie tak DNT b 2,9-3,1g/kg ciała t 1,9-2,2g/kg ciała ww 0,8-1,1g/kg ciała są to małe róznice, kaloryczność do 20 kcal różnicy DT b 3,0-3,1g/kg ciała t 1,7-1,8g/kg ciała ww 2,5g/kg ciała kalorczynośc do 20kcal różnicy lepszy [...]

[...] zaraz będzie szama dorzuce sobie do dzisiejszego bilansu jablko albo dwa, bo pewnie strasznie duzo kcal poleciało a na złe mi nie wyjdzie troche wiecej kcal, no nie?:) a kupiłem sobie 0,5l coli zero, no i wygrałem drugą butelke 0,5l:) no i w tej wygranej butelce wygrałem jeszcze jedną butelke Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-09 17:36:57

a kupiłem sobie 0,5l coli zero, no i wygrałem drugą butelke 0,5l:) no i w tej wygranej butelce wygrałem jeszcze jedną butelke To się trochę opiłeś ! jak Brzucho ? ile cm na pępku ?

nie wiem, nie mierze sie po każdym wypiciu coli 0 xd opiłem ale mniejsza z tym;D http://www.youtube.com/watch?v=Q4YRXR3B7t8&feature=fvwrel małe zmiany bo pas nic nie rusza dt 180-185 wegli dnt 80-100 waga o 0,5kg podszkoczyła ale to pewno przez to że zczitowałem 2x w tym tygodniu i tą cole zero:D za tydzień będzie prawdziwy wynik xd aaa i [...]

TRENING Troubleshooting 1) Rozpiętki na skosie dodatnim Ciężar: 12kg/12, 12, 12, 12, 12 Przerwy: 60sec 2) Młotki Ciężar: 12kg/7, 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100sec 3) Wyciskanie francuskie leżąc sztangielkami Ciężar: 10,5kg/7, 7, 7, 7, 7 Przerwy: 100sec 4) Wspięcia na palce Ciężar: 120kg/12, 12, 12, 12, 12 5) SS na brzuch, spięcia brzucha z [...]

[...] i pare ćwiczeń, też się zmęcze śr bardzo ciężko, no i pt lekko w porównaniu do poprzednich dni:) czyli taki plan może być? nie dodawać powtórzeń? bo może dipsy 3 serie po 10p, to samo wiosło? wyślesz mi na e-mail ten program który sam oblicza %ty? bo wysylałeś mi na redu, ale tam jest 1cm x 0.81 a teraz będzie 1cm x 0,90 :) i nie moge ściągnąć [...]

[...] że mam w 2 lajtowe dni:D? sr/pt hard treningi (mc/sq/mp) a niedziela lajt(wl/fsq) dzisiaj moja dieta to prawde mówiąc porażka 2 grahamki, 6 kromek chleba razowego(małe) 50g szynki/sera, 14jajek, z 300g kiełbasy, 0 warzyw LOL czyli za dużo wegli, mało białka i tłuszczy, 0 warzyw:D masakra xd jutro będzie ok xd zaraz sobie na rano ugotuje [...]

to jest 0,9 x CM x 0,95 czyli jakieś 86,5%(sry ze tam wyzej pisałem 95, ale juz tak licze z tego:P) nie mniej jednak z ciężaru na 1p.;D ale okazuje się że te 1p. to juz chyba wiecje wynosi:) because miało być ale cos mi się poyebalo

PRzemyski teraz to mnie rozwaliłeś po całości czy ty nie widzisz "500g polędwicy wieprzowej" to jaka część mięsa ze świni praktycznie zawsze mam 0,5kg mięsą, to jest wiecej niż ty jesz a ty mi piszesz jakbym na serze się opierał.. z tego sera mam ok. 200kcal, czyli mało no i do tego ponad 10 jaj codziennie co do Coli, podkrreśłam tak jak [...]

[...] będzi wogóle;) po treningu, w chvj zawiedziony dzisiaj na pewno nie był mój dzień do ciągów Trening MC 8x 51kg 5x 71kg 5x 91kg 5x 111kg 3x 131kg 2x 141kg 1x 151kg 1x 161kg 0+x 171kg- pas 1x 171kg- pas 0+x 181kg dora to tak, strasznie lipnie mi się dzisiaj ciągneło 161kg, cieżko poszło bez pasa pierwsze 171kg pociągnąłem i ledwo oderwalem, [...]

taaa dzik ale chyba taki [...]

Król Conor w Polsce na gali UFC? To było coś! Tymczasem... http://www.fight24.pl/wp-content/Donald-Cerrone-3-768x506.jpg fansided.com Nieoficjalnie: Donald Cerrone ma zaplanowaną walkę na UFC 219 Czy Kowboj wystąpi na grudniowej gali? Podczas sobotniej gali UFC Fight Night 118 Donald Cerrone (32-9 1 NC, 19-6 w UFC, #6 w rankingu UFC) zawalczy z [...]

[...] tekst przy użyciu skanera. Następnie program OCR rozpoznaje go. Potem rozpoznany tekst możesz zapisać w formacie worda. Przykładem takiego programu jest FineReadera 6.0. Jest to jeden z najlepszych na świecie programów OCR. Tutaj masz link do wersji angielskiej próbnej. http://www.idg.pl/ftp/program.asp?sys=pc&id=747 Aby ściągnąć [...]

TRENING Pon. - 1h FBW 0,5h areobów Wt. - 1h areobów Śr. - 1h FBW 0,5h areobów Czw. - 1h areobów Pt. - 1h FBW 0,5h areobów Sob. - 1h areobów Niedz. - wolne Trening również edit, może być?

Temat bialka mozna pominac, jedynie opinie jak ktos ma cos sensownego. Juz jakis czas temu zainteresowalem sie owa odzywka i znowu na nia natrafilem MHP IsoPrime 100% Beef (25g protein, 0 fat, 0 cholesterol, 0 sugar, 0 lactose and 0gluten) Bardzo interesujace :) Jest tez cos na temat wysokiej zawartosci BCAA i w sumie tyle bo jakos szczegolow nie [...]

Kolejne dwie kontuzje zawodników finalistów Mundialu 2010. Z obozów Wybrzeża Kości Słoniowej i Anglii dotarły wcześniej niepokojące informacje o kontuzjach odpowiednio Didiera Drogby oraz Rio Ferdinanda. Najprawdopodobniej obaj piłkarze Mundial zobaczą z foteli przez TV. Francja - Chiny 0:1 (0:0) Bramka - Deng Zhuoxiang (68). Francja: Hugo Lloris [...]