0

Blackburn vs Arsenal 0:1 Aston Villa vs Newcastle 2:0 Bolton vs Norwich 0:0 Everton vs Wigan 1:0 Swansea vs West Brom 1:2 Wolves vs QPR 2:0 Tottenham vs Liverpool 0:1 Fulham vs Man City 0:2 Sunderland vs Stoke City 1:0 Man Utd vs Chelsea 2:0

Manchester City - Everton 3:0 Arsenal - Bolton 1:0 Chelsea - Swansea 2:0 Liverpool - Wolves 2:1 Newcastle - Blackburn 0:0 WBA - Fulham 0:1 Wigan - Tottenham 0:1 Stoke - Manchester United 0:3 QPR - Aston Villa 2:1 Norwich - Sunderland 0:0

Aston Villa v Swansea 1:0 Blackburn v Stoke 1:0 QPR v Norwich 1:1 Wolves v Chelsea 1:2 Fulham v Arsenal 0:1 Tottenham v West Brom 2:0 Wigan v Sunderland 0:0 Man City v Liverpool 2:0 Everton v Bolton 1:0 Newcastle v Man Utd 0:1 Tottenham v Everton 1:0

Dzięki. W takim razie shoulder box zostaje. Dzisiaj DT. Dzień3. 1. wznosy bioder z podłogi 1 x 24 x 70,5 kg 1 x 22 x 70,5 kg 2 x 20 x 70,5 kg 2a. przysiad 3 x 16 x 38kg 2b X-band walk 3x 30sek 3. przysiad wykroczny 10,5kg 3 x 13 4. wznosy tułowia na piłce 45, 35, 40 Miska 120B/220W/70T Trening znacznie lepszy niż dwa [...]

Siema, trenuje k1 od roku, waze 65kg mam 180cm wzrostu i 17 lat, Staż (robilem siłownie raz na jakis czas,bo nie mialem gdzie,a od miesiaca FBW+Dieta) Przytylem w miesiac jakies 4kg,po czym schudlem 1,5kg przez chorobe. I mam pytanie odnosnie FBW. Moze to smieszne,ale chce uzyskac taki efekt wizualny [...]

Mam pytanie, czy są tutaj jakieś osoby co robiły UD2.0 na masę? Jak skończę VLCD to chce wejść właśnie na jakiś miesiąc, półtora na cykliczną dietę, na razie niezbilansowaną by jeszcze apetyt pobudzić i nie wejść w poredukcyjny atak objadania się i popsucia wrażliwość insulinowej. Myślę o czymś takim aktualnie, z założenia by bilans tygodniowy [...]

<<<<<<<<<<<<< PROLAB N-LARGE 2 >>>>>>>>>>>>> Na 152 g produktu: Wartość energetyczna 620 Kcal Kalorie z tłuszczu: 54 Zawartość tłuszczu - 6 g Tłuszcze nasycone - 3 g Cholesterol - 110 mg Sód - 170 mg Zawartość węglowodanów - 89 g - [...]

Dieta : I.Śniadanie 7:00 kcal b t ww Mleko 2% 200g 102 7 4 10 Płatki owsiane 100g 366 11 7 62 Orzechy włoskie 20 g 131 3 13 1 Jaja kurze - 2 jaja 46 13 10 1 Razem kcal:745 B:34 T:34 WW:74 II.2 śniadanie do wymiany całość, daj źródło białka, warzywa i zdrowe tłuszcze 10:00 kcal b t ww PVL Mutant Mass 60g 242 12 4 39 Bułki pszenne zwykłe [...]

Wyniki rundy zasadniczej PlusLigi Kobiet 1. kolejka (18.10.2008) Gwardia Wrocław vs Muszynianka Muszyna 1:3 (26:24, 20:25, 14:25, 11:25) AZS Białystok vs Farmutil Piła 3:1 (26:24, 16:25, 25:22, 25:21) Calisia Kalisz vs Stal Mielec 0:3 (18:25, 18:25, 17:25) Aluprof Bielsko Biała vs Centrostal Bydgoszcz 3:0 (25:15, 25:20, 25:13) MKS Dąbrowa [...]

[...] Niestety nie mam zielonego pojęcia czy mi to dobrze wyszło dlatego polegam na was ... :/ Nigdy nie posłałem tylu ***** i ****i ile przy tej diecie... Posiłek 1 godz 8:00 100g- makaron 4 jajeczny 12/3,4/73,4 377 kal 300ml- mleko 2% 10,2/6/14,7 153 kal 30g- migdały 6/15,6/2,3 172 kal 100g- [...]

I Posiłek - Sniadanie 6.30 Omlet z 2 jaj z płatkami jęczmiennymi i bananem + Animal Pak 2 jaja B-16,25g W-1g T-9,7g kcal-180 płatki(50g) B-4,5g W-40g T-1,5g kcal-194 banan(100g) B-1g W-17g T-0,3 kcal-74 Animal Pac por.B-7g W-5g T-0 kcal-48 Wyjscie Szkoła codziennie od 7.40/8.30 do 14.30 II Posiłek 9.30 [...]

Płatki owsiane:100g B-12,T-7,WW-69 (366kcal) Mały banan WW-25 (95kcal) Odżywka bialkowa:40g B-20 T-4 WW-3 (180kcal) Mleko 200ml B-7 T-1 WW-10 (78kcal) Woda:300ml B-29 T-12 WW-107 KCAL - 719 Ryż :100g B-7,T-2,WW-77 (322kcal) Wołowina:200g &#8211; B-43,T-2,5,WW-0 (198kcal) Warzywa:200g Olej lniany:2łyżka [...]

16.09.2010 19.00 FC Salzburg-Manchester City FC 0:1 19.00 Juventus-KKS Lech Poznań 3:0 19.00 Aris Thessaloniki FC-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Rosenborg BK 2:1 19.00 LOSC Lille Métropole-Sporting Clube de Portugal 2:0 19.00 PFC Levski Sofia-KAA Gent 2:1 19.00 NK Dinamo Zagreb-Villarreal CF 1:1 19.00 Club Brugge [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 2-2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2-1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1-2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2-0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 0-2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1-2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0-1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 0:2 19.00 Juventus-FC Salzburg 2:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:1 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 1:2 19.00 PAOK FC-Villarreal CF 0:1 19.00 Club Brugge KV-NK [...]

Mecze 4. kolejki fazy grupowej: 4.11.2010 19.00 KKS Lech Poznań-Manchester City FC 2:1 19.00 Juventus-FC Salzburg 3:1 19.00 Rosenborg BK-Club Atlético de Madrid 1:2 19.00 Bayer 04 Leverkusen-Aris Thessaloniki FC 2:0 19.00 KAA Gent-Sporting Clube de Portugal 1:2 19.00 PFC Levski Sofia-LOSC Lille Métropole 0:1 19.00 PAOK FC-Villarreal CF [...]

1 grudnia, środa 19.00 FC Zenit St Petersburg-RSC Anderlecht 2:0 19.00 HNK Hajduk Split-AEK Athens FC 1:1 19.00 BSC Young Boys-VfB Stuttgart 3:1 19.00 Odense BK-Getafe CF 1:2 19.00 FC Metalist Kharkiv-Debrecen VSC 2:0 19.00 UC Sampdoria-PSV Eindhoven 2:1 21.05 Manchester City FC-FC Salzburg 2:0 21.05 KKS Lech Poznań-Juventus 0:0 21.05 Club [...]

Mecze 6. kolejki fazy grupowej 15 grudnia, 2010 19.00 NK Dinamo Zagreb-PAOK FC 1:1 19.00 Club Brugge KV-Villarreal CF 1:2 19.00 AZ Alkmaar-FC BATE Borisov 2:1 19.00 FC Dynamo Kyiv -FC Sheriff 2:0 19.00 AC Sparta Praha-PFC CSKA Moskva 1:2 19.00 FC Lausanne-Sport-US Citt&#224; di Palermo 0:2 21.05 FC Karpaty Lviv-Paris Saint-Germain FC 0:2 21.05 [...]

17:00 Dyn. Moskwa - PSV 2:1 18:00 Krasnodar - Everton 1:1 19:00 Aalborg - Rio Ave 1:1 19:00 Din. Kiev - Steaua Bucharest 1:1 19:00 Din. Minsk - Fiorentina 0:2 19:00 Feyenoord - St.Liege 1:0 19:00 Guingamp - PAOK 1:2 19:00 Lokeren - Metalist Kharkiv 1:1 19:00 Rijeka - Sevilla 0:1 19:00 Slovan Bratislava - Napoli 0:2 19:00 Sparta Praga - Young Boys [...]

2 kolejka 02.10. 17:00 Dyn. Moskwa - PSV 1:1 18:00 Krasnodar - Everton 0:0 19:00 Aalborg - Rio Ave 1:0 19:00 Din. Kiev - Steaua Bucharest 1:1 19:00 Din. Minsk - Fiorentina 0:1 19:00 Feyenoord - St.Liege 2:1 19:00 Guingamp - PAOK 1:1 19:00 Lokeren - Metalist Kharkiv 2:0 19:00 Rijeka - Sevilla 0:2 19:00 Slovan Bratislava - Napoli [...]