SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65023

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
w biedrze wlasnie 5% glazury i zawsze fajna ryba, podczas smazenia nie rozpyerdala sie tak jak z innych sklepow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Te mrozonki to wogole nie kupujcie, to nie sa ryby, to sa sciepy posklejane. Ja jak bylem maly nie lubialem ryby, wiem dlaczego, bo kasy nie bylo i wlasnie mama kupowala te sciepy, teraz sobie raz w tyg robie fish day, jem haddock i dorsza, zawsze na swiezo w rybym, nic mrozone, tylko jak czlowiek, zaplacic troche wiecej i jesc rybe, nie mielonke jakas z paczki nayebana woda. Fuj, ja ja to sobie przypomne, te pseudo ryby to az mnie mdli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Ja też jak już rybkę to lepiej coś porządniejszego. Łosoś jakiś czas temu mi się przejadł, chociaż już dawno nie jadłem to można znowu wrzucić a poza tym to tuńczyk albo pstrąg.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Dokladnie, wole zjesc 1x rybe w tyg, ale porzadna rybe, nie zmielone govienko zamrozone w wodzie. Mi ogolnie losos nie wchodzi, ale teraz jem wedzonego i to jest bajka, cena u mnie niestety rowniez, no ale bajka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5409 Napisanych postów 15426 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388424
ja tam codzien puszke + troche oliwy jem w jakies 3-4 minuty bo nawet nie trzeba tego robic i zobacz ile bialka idzie na raz jak ryba z puszki wazy okolo 120gram

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Kupiłem dzisiaj kg miruny i kg dorsza świeżego, więc będzie parę dni coś smacznego.




Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-27 17:01:31

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
neevsky
. Wiem co robię i będę robił po swojemu, nastawienie się nie zmienia i się nie zmieni nigdy. Moim celem nie jest głównie budowa sylwetki na utartych szlakach, tylko wykreowanie własnego szlaku i obalanie paru mitów. Za parę lat być może mniejsi ignoranci usłyszą o jakieś "metodzie neevskiego" albo coś w tym stylu, i to jest moim celem. Chce być jakimś pioniorem w tym co robię. Kierowanie się na tym co zostało już odkryte i tym co robi 95% ludzi jest dla mnie i dla mojej wiedzy "upokorzeniem".


Przepraszam za ponowny spam ale musze:




Ale, ze jakos Cie tam nawet lubie to dodam: Jedziesz Niski
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Mam pytanie, czy są tutaj jakieś osoby co robiły UD2.0 na masę?
Jak skończę VLCD to chce wejść właśnie na jakiś miesiąc, półtora na cykliczną dietę, na razie niezbilansowaną by jeszcze apetyt pobudzić i nie wejść w poredukcyjny atak objadania się i popsucia wrażliwość insulinowej.

Myślę o czymś takim aktualnie, z założenia by bilans tygodniowy był na lekki plus i zwiększaniem go co tydzień o daną liczbę kalorii, którą będę rozkładał na 3 pierwsze dni:


Założenia treningowe takie jak przy UD2.0, zwłaszcza jeśli chodzi o wypłukanie glikogenu.



Dzień tygodnia Rozkład diety
Poniedziałek bilans 0
wtorek bilans 0
środa bilans 0
czwartek VLCD
piątek VLCD
sobota ładowanie
niedziela ładowanie

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-27 17:13:21

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Jak chcesz robić powolutku suchą masę to możesz spróbować. W dni VLCD chcesz robić płukanie glikogenu ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

WHEY premium