...
Napisał(a)
w biedrze wlasnie 5% glazury i zawsze fajna ryba, podczas smazenia nie rozpyerdala sie tak jak z innych sklepow
...
Napisał(a)
Te mrozonki to wogole nie kupujcie, to nie sa ryby, to sa sciepy posklejane. Ja jak bylem maly nie lubialem ryby, wiem dlaczego, bo kasy nie bylo i wlasnie mama kupowala te sciepy, teraz sobie raz w tyg robie fish day, jem haddock i dorsza, zawsze na swiezo w rybym, nic mrozone, tylko jak czlowiek, zaplacic troche wiecej i jesc rybe, nie mielonke jakas z paczki nayebana woda. Fuj, ja ja to sobie przypomne, te pseudo ryby to az mnie mdli.
...
Napisał(a)
Ja też jak już rybkę to lepiej coś porządniejszego. Łosoś jakiś czas temu mi się przejadł, chociaż już dawno nie jadłem to można znowu wrzucić a poza tym to tuńczyk albo pstrąg.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Dokladnie, wole zjesc 1x rybe w tyg, ale porzadna rybe, nie zmielone govienko zamrozone w wodzie. Mi ogolnie losos nie wchodzi, ale teraz jem wedzonego i to jest bajka, cena u mnie niestety rowniez, no ale bajka
...
Napisał(a)
szkoda ze tuńczyki takie nie dobre
...
Napisał(a)
ja tam codzien puszke + troche oliwy jem w jakies 3-4 minuty bo nawet nie trzeba tego robic i zobacz ile bialka idzie na raz jak ryba z puszki wazy okolo 120gram
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
neevsky. Wiem co robię i będę robił po swojemu, nastawienie się nie zmienia i się nie zmieni nigdy. Moim celem nie jest głównie budowa sylwetki na utartych szlakach, tylko wykreowanie własnego szlaku i obalanie paru mitów. Za parę lat być może mniejsi ignoranci usłyszą o jakieś "metodzie neevskiego" albo coś w tym stylu, i to jest moim celem. Chce być jakimś pioniorem w tym co robię. Kierowanie się na tym co zostało już odkryte i tym co robi 95% ludzi jest dla mnie i dla mojej wiedzy "upokorzeniem".
Przepraszam za ponowny spam ale musze:
Ale, ze jakos Cie tam nawet lubie to dodam: Jedziesz Niski
...
Napisał(a)
Mam pytanie, czy są tutaj jakieś osoby co robiły UD2.0 na masę?
Jak skończę VLCD to chce wejść właśnie na jakiś miesiąc, półtora na cykliczną dietę, na razie niezbilansowaną by jeszcze apetyt pobudzić i nie wejść w poredukcyjny atak objadania się i popsucia wrażliwość insulinowej.
Myślę o czymś takim aktualnie, z założenia by bilans tygodniowy był na lekki plus i zwiększaniem go co tydzień o daną liczbę kalorii, którą będę rozkładał na 3 pierwsze dni:
Założenia treningowe takie jak przy UD2.0, zwłaszcza jeśli chodzi o wypłukanie glikogenu.
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-27 17:13:21
Jak skończę VLCD to chce wejść właśnie na jakiś miesiąc, półtora na cykliczną dietę, na razie niezbilansowaną by jeszcze apetyt pobudzić i nie wejść w poredukcyjny atak objadania się i popsucia wrażliwość insulinowej.
Myślę o czymś takim aktualnie, z założenia by bilans tygodniowy był na lekki plus i zwiększaniem go co tydzień o daną liczbę kalorii, którą będę rozkładał na 3 pierwsze dni:
Założenia treningowe takie jak przy UD2.0, zwłaszcza jeśli chodzi o wypłukanie glikogenu.
Dzień tygodnia | Rozkład diety |
---|---|
Poniedziałek | bilans 0 |
wtorek | bilans 0 |
środa | bilans 0 |
czwartek | VLCD |
piątek | VLCD |
sobota | ładowanie |
niedziela | ładowanie |
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-27 17:13:21
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Jak chcesz robić powolutku suchą masę to możesz spróbować. W dni VLCD chcesz robić płukanie glikogenu ?
Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html
Poprzedni temat
PROPIONATE APMAK
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
Następny temat
Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne
Polecane artykuły