czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu.
...
Napisał(a)
http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow-
czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu.
czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu.
...
Napisał(a)
PoTreninguPrzez pierwsze dwie doby nie ma więc mowy o spowolnieniu metabolizmu i literatura naukowa nie ma co do tego żadnych wątpliwości. Koncepcja IF wykorzystuje ten fakt na naszą korzyść, zgodnie z jej zasadami bowiem pościmy tylko przez krótki okres „wysokich obrotów metabolicznych”, następnie przerywamy go tzw. oknem żywieniowym, w którym realizujemy zaplanowaną podaż energii lub nawet – wg niektórych wersji – najadamy się do syta.
Nie jest możliwe, aby dłużej trwające obcięcie kalorii poniżej zapotrzebowania nawet utrzymało tempo metabolizmu, a co dopiero mówić o przyśpieszeniu.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-24 23:36:34
...
Napisał(a)
antek098http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow-
czyli ten jak i wiele innych artów piszą informacje nieprawdziwe. Restrykcja kalorii jest umiarkowaną glodówką. W ogóle cała redukcja. Każdy art traktuje o przyspieszeniu metabolizmu anizeli spowolnieniu.
Informacje sa prawdziwe, natomiast Twoja interpretacja jest bledna
Tu nawet nie ma sie nad czym rozwodzic.
KabaSssa jak to sie ma twoim zdaniem z zachowaniem miesa między krótka długa
Na saa nie ma przesadnej obawy o utrate LBM, oczywiscie trzeba spelnic odpowiednie warunki treningowe etc.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-09-24 23:39:45
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
przez pierwsze 2 doby jak NIE JEMY NIC, a kiedy mamy deficyt rzędu 400 czy 500kcal to też spowalniamy swój metabolizm? bo ogólnie redukcja "spowalnia metabolizm" ?
Jako ciekawostka też:
"But remember: never once have I said, or claimed, that I believe everyone needs to convert to intermittent fasting - or even that it is proven to be superior to a regular healthy diet. The research surrounding intermittent fasting is very interesting but it's too early to draw any definitive conclusions."
Martin Berkhan
Jako ciekawostka też:
"But remember: never once have I said, or claimed, that I believe everyone needs to convert to intermittent fasting - or even that it is proven to be superior to a regular healthy diet. The research surrounding intermittent fasting is very interesting but it's too early to draw any definitive conclusions."
Martin Berkhan
...
Napisał(a)
miczelxzalezy ile czasu chcesz sie pyerdolic,
ja robilem i dlugo i krotko, zdecydowanie wole krotko a porzadnie
ja to samo raz robilem 5-6 tyg ostro
i w tym roku lacznie kolo 5 miechow powolutku
psychiczie wyyebany bylem duzo bardziej a efekt niewiele lepszy wiec imo lepiej sie spiac
...
Napisał(a)
nie rozmawiamy o pierwszych 2 dobach, a o kilkumiesiecznym deficycie ktoremu towarzyszy spadek masy ciala,
metabiolizm i zapotrzebowanie kaloryczne maleja, gdyby bylo inaczej nikt nie obcinalbym kalori i nie zwiekszal aktywnosci na redukcji, wogole redukcja robilaby sie sama, u Ciebie pewnie tak wlasnie jest
metabiolizm i zapotrzebowanie kaloryczne maleja, gdyby bylo inaczej nikt nie obcinalbym kalori i nie zwiekszal aktywnosci na redukcji, wogole redukcja robilaby sie sama, u Ciebie pewnie tak wlasnie jest
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
przecież to oczywiste, że okres głodu bez dodatkowej aktywności fizycznej spowolni metabolizm. Pisząc o redukcji chyba, każdy ma na myśli cardio itp? a nie po prostu obcięcie kcal i nic nie robienie. End of spam z mojej strony.
...
Napisał(a)
okres glodu polaczony z aktywnoscia rowniez spowolni metabolizm,
cardio jest narzedziem tworzacym wiekszy deficyt kaloryczny, wiec kiedy przychodzi czas na powiekszenie deficytu przychodzi tez czas na dodanie/wydluzenie cardio,
malo tego, nadmiar cardio spowolni metabolizm jeszcze bardziej niz redukcja bez cardio
cardio jest narzedziem tworzacym wiekszy deficyt kaloryczny, wiec kiedy przychodzi czas na powiekszenie deficytu przychodzi tez czas na dodanie/wydluzenie cardio,
malo tego, nadmiar cardio spowolni metabolizm jeszcze bardziej niz redukcja bez cardio
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
to moze dlatego jak skrocilem cardio z 1,5-2h ed do 20-40min 3-4x w tyg to bylo lepiej %)
skoro metabolizm tak zwalnia to diety vlcd etc to cvhjowy pomysl?
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-25 00:06:47
skoro metabolizm tak zwalnia to diety vlcd etc to cvhjowy pomysl?
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-25 00:06:47
Poprzedni temat
PROPIONATE APMAK
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
Następny temat
Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne
Polecane artykuły