SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 64549

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 869 Napisanych postów 15000 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261428
no bede wpadal lalka


A wy tam na poprzedniej stronie to przestancie pyerdolic bo ja tez ten sam rocznik i sobie nie zycze mowienia ze jestem stary



Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-07-31 20:11:42

P E R F E C T B E A S T

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 137 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3829
powiadomki On i powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401
PrzeGibon



A wy tam na poprzedniej stronie to przestancie pyerdolic bo ja tez ten sam rocznik i sobie nie zycze mowienia ze jestem stary



Tak jest świete słowa.Brak szacunku -- odpyedolic sie od starych gluty
Bede zaglądał.Powodzonka

Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-07-31 21:15:44

Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-07-31 21:16:09

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Racja. Tym bardziej, że może swego czasu piliśmy z Waszymi ojcami..... albo matkami

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 76 Napisanych postów 1720 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22401
KruQ
Racja. Tym bardziej, że może swego czasu piliśmy z Waszymi ojcami..... albo matkami


A moze nawet jestesmy waszymi wujkami albo nawet ....

Nevski sorki za spam --poniosło mnie.Bede patrzył na Twoje postepy.Zdrówka.

Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Rocznik 86 zondzi

Neevsky gdzie na silke latasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
musculus deltoideus

Dzisiaj tylko trening 35 minutowy.

- Wyciskanie do klatki na Smithcie 15-12-12-8(+dropset 5-5-5)
- Wyciskanie stojąc do karku 12-10-10-6
- Podciąganie wzdłuż tułowia szeroko do klatki 10-10-10(+dropset 10-8-6)
- pseudo clean and press (podciąganie wzdłż tułowia + wyciskanie żołnierskie stojąc) 10-10
- Odwrotne rozpiętki na bramie stojąc 20-15-8-6(+dropset 6-6-15)
- Unoszenie ramion w przód, jednorącz na dolnym wyciągu 10-10-10-10-6(+dropset 6-6)


Przedtreningowo: posiłek przedtreningowy - 3/4 bagietki + 30g sera pleśniowego lazur + 100ml oleju rzepakowego.
- 900mg soli emskiej
- czerwone Marlboro

Podczas treningu: 1,5l wody z sokiem owocowym + 150g cukru.

Po treningu: jabłko + czerwone Marlboro .

Dzisiaj jeszcze poszło do bilansu owa bagietka z serem + 150g krówek .


Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-08-01 21:46:33

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak Ty wcisnąłeś tyle ww z bagietki?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Jak popieszczę to i bagietkę zmieszczę .

Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-08-01 21:48:52

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Aha, odnośnie normalnego żarcia.
Próbowałeś np zrobić spód pizzy z mąki razowej, nayebać kuraka itp i to zjeść z jakimś dajmy na to sosem?
Pizzę taką zamawianą z pizzerii zjesz bez problemu czy nie nada?

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

Wiecej