0

PODSUMOWANIE REDUKCJI MARCELA (po 8 m-cach) Waga: 82.4 kg Waga początkowa to 105kg. Zredukowałem więc w sumie 22.6kg. Spadało średnio 0.65kg na tydzień. Oczywiście na początku szło powyżej średniej. W trakcie ostatnich dwóch m-cy organizm mocno się już bronił i średnia spadła do ok 0.4kg/tydzień. [...]

Marcel a poczytaj u Rona - jemu pomimo +3 kkc zeszło na spokojnie 0,5% bf i trochę obwodów. może czas na zmianę spojrzenia na redukcje. wysiłek masz olbrzymi to może zwolnić ( z 1% na miesiąc do 0,5 ) ale nadal iść spokojnie do przodu. chyba że Tobie na czasie zależy to to już inna sprawa.

19 maja 2014 Trening klatki, barków i przedramion Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 63kg x 6 81kg x 5 106kg x 5 106kg x 5 119kg x 3 119kg x 3 125kg x 3 131kg x 2 film: https://www.youtube.com/watch?v=kexELKOCu7k&feature=youtu.be Barki 1. Wyciskanie sztangi siedząc (skos ~80*) 70kg x 8 75kg x 5 80kg x 4 85kg x ... 0 ( nie mogłem [...]

a wiec tak : po tym co pisałem wyżej wbijałem Medical Pharma Enan i Alchemia Enan co 3-4 dni 250mg i gdzieś tam w trakcie 10 ml Deka Alchemia po 0.5ml (leczniczo )I poszło +/- 10 kg masy. Testosteron na tym wysoki nad normę ileś razy. po czym w czerwcu 2018 wszedłem na Propionat z tych słabych firm Genesis i Medi tech i biłem tak do września co [...]

2 posty wyżej jest foto wyniku :P FSH wynik 3.2 norma 0,95 - 11,95 LH wynik 2,21 norma 0,57-12,7 Testosteron wynik 239,40 norma 240-870 Estro wynik 13 norma 11-44 Mam jeszcze blister Clomidu tylko pytanie czy brać dalej czy już dość ?? Czy może lepiej więcej jak mniej zjeść ?? Zmieniony przez - Kinekk w dniu 2019-04-20 10:26:08

7:00 Mleko spożywcze 0.5 % tłuszczu 1 x szklanka (225g) Płatki owsiane 1 x 40 g Jabłko 1 x średnie Oliwa z oliwek 2 x łyżeczka Kukurydza konserwowa 1 x 100 g 494 kcal B:16g T:16g WW:81 g 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 3 x kromka Makrela wędzona1 x 100 g Oliwa z oliwek2 x łyżeczka Pomidor1 x średni 613 kcal B:30g T:28g WW:69g 14:00 Ryż [...]

[...] odpowiedniej ilości płynów i prawidłowym odżywianiu. Organizm człowieka potrzebuje co najmniej 2,5 litra płynów na dobę, z których ok. 2 litry są wydalane z moczem, a ok. 0,5 litra wyparowuje przez skórę. Tę ilość płynów należy uzupełniać, gdyż woda jest potrzebna do właściwego funkcjonowania organizmu i przemiany materii. Poza dostarczaniem [...]

tutaj jest badanie z 6 czerwca: FSH < 0,2 mIU/ml; LH < 0,2 mIU/ml; Estradiol 38,80 pg/ml~; Prolaktyna 9,16 ng/ml~; w srodę zrobie jeszcze świeższe, na tą chwile jestem w rozjeździe Zmieniony przez - LexIS200t w dniu 2017-06-11 08:57:50

Celtic FC - FC Barcelona 0-1 Olympique Lyon - Manchester United 1-2 FC Schalke 04 - FC Porto 1-1 Liverpool FC - FC Inter Mediolan 2-1 AS Roma - Real Madrid CF 1-2 Arsenal FC - AC Milan 1-0 Olympiacos CFP - Chelsea FC 0-2 Fenerbahçe SK - Sevilla FC 1-1

Manchester - Roma 2:0 Barcelona - Schalke 2:0 Liverpool - Arsenal 1:1 Chelsea - Fenerbache 2:0

Liverpool-Chelsea 0:0 Barcelona-Manchester 0:1

WARTOŚĆ ODŻYWCZA 1 kapsułka - ok. 660 mg zawiera : Wartość energetyczna 2,13 kJ / 0,51 kcal Białko 0 g Węglowodany0,13 g Tłuszcz 0 g Tauryna 500,0 mg TZN .mam to rozumiec ze 1 tabletka zawiera poł grama tak i potrzebuje takich 12 tabsow na dzien czy jakos zle obliczam ta zawartosc w taurynie ?!no i jak najlepiej tauryne brac przed czy po [...]

bo właśnie zaopatrzyłem sie w igły i perzaził mnie rozmiar tej 0.7 0.6 nie da rady? :D Bo pewnie sporo mniejsza jest bo różnica międzo 0.8 i 0.7 też jest spora :D

13.09. 20:45 Barcelona - Celtic 4:0 20:45 Basel - Ludogorets 2:1 20:45 Bayern - FK Rostov 4:0 20:45 Benfica - Besiktas 2:1 20:45 Dyn. Kiev - Napoli 1:2 20:45 Manchester City - Monchengladbach 3:1 20:45 PSG - Arsenal 2:1 20:45 PSV - Atl. Madryt 1:2 14.09. 20:45 Club Brugge - Leicester 1:2 20:45 FC Porto - FC Copenhagen 3:1 20:45 Juventus - [...]

6 kolejka 06.12. 20:45 Barcelona - Monchengladbach 3:1 20:45 Basel - Arsenal 1:2 20:45 Bayern - Atl. Madryt 1:1 20:45 Benfica - Napoli 1:1 20:45 Dyn. Kiev - Besiktas 1:1 20:45 Manchester City - Celtic 2:0 20:45 PSG - Ludogorets 2:0 20:45 PSV - FK Rostov 2:1 07.12. 20:45 Club Brugge - FC Copenhagen 1:1 20:45 FC Porto - Leicester 1:1 20:45 [...]

14.02. 20:45 Benfica - Dortmund 0:2 20:45 PSG - Barcelona 1:3 15.02. 20:45 Bayern - Arsenal 2:2 20:45 Real Madryt - Napoli 2:1 21.02. 20:45 Leverkusen - Atl. Madryt 0:2 20:45 Manchester City - Monac0 1:1 22.02. 20:45 FC Porto - Juventus 0:2 20:45 Sevilla - Leicester 2:1

14.02. 20:45 Benfica - Dortmund 1: 3 20:45 PSG - Barcelona 2: 1 15.02. 20:45 Bayern - Arsenal 3: 0 20:45 Real Madryt - Napoli 3: 1 21.02. 20:45 Leverkusen - Atl. Madryt 1: 1 20:45 Manchester City - Monaco 3: 0 22.02. 20:45 FC Porto - Juventus 1: 2 20:45 Sevilla - Leicester 3: 0

20:45 Benfica - Dortmund 1:2 20:45 PSG - Barcelona 1:1 15.02. 20:45 Bayern - Arsenal 2:1 20:45 Real Madryt - Napoli 2:1 21.02. 20:45 Leverkusen - Atl. Madryt 0:2 20:45 Manchester City - Monaco 1:1 22.02. 20:45 FC Porto - Juventus 0:1 20:45 Sevilla - Leicester 1:0

8 kolejka 07.03. 20:45 Arsenal - Bayern 1:2 20:45 Napoli - Real Madryt 1:2 08.03. 20:45 Barcelona - PSG 3:1 20:45 Dortmund - Benfica 2:0 14.03. 20:45 Juventus - FC Porto 2:1 20:45 Leicester - Sevilla 0:2 15.03. 20:45 Atl. Madryt - Leverkusen 2:0 20:45 Monaco - Manchester City 2:2

07.03. 20:45 Arsenal - Bayern 1:1 20:45 Napoli - Real Madryt 3:2 08.03. 20:45 Barcelona - PSG 4:0 20:45 Dortmund - Benfica 3:0 14.03. 20:45 Juventus - FC Porto 2:1 20:45 Leicester - Sevilla 0:3 15.03. 20:45 Atl. Madryt - Leverkusen 1:1 20:45 Monaco - Manchester City 2:1