0

Nigdy europejskie zespoły nie miały łatwo w tych meczach, wczoraj też Argentyńczycy wysoko zawiesili poprzeczkę. Mecz o 5. miejsce: Auckland City - TP Mazembe 3:2 1:0 Hayne 29 1:1 Kasongo 60 1:2 Kasula 67 2:2 Hayne 72 3:2 van Steeden 90+4 Mecz o 3. miejsce: Pohang Steelers - Atlente Cancun 1:1 k. 4-3 1:0 Denilson 42 1:1 Marquez 46 Król strzelców [...]

Boofi - jak bardzo powazne? Dodam, ze wyczynowo uprawiam sport :P Niee... zaden wypadek, ale ostatnio sie tego naczytalem tyle ;D Jakis many mowil ze dopiero jak mu ktos jajo obil i spuchlo to sie dowiedzial, ze ma raka, a takto 0 objawow, 0 bolu, nic a rak byl :P Ale juz mi przeszlo ;D

Napisze wam jak to sie skonczylo, moze komus sie przyda. Biale krwinki spadly do 3 przy normie 4.0 - 11.0. Czerwone krwinki wzrosly do 5.9 przy normie 3.8 - 5.2. Doradzono mi by brac echinacea, to 4 dni bralem potrojna dawke. No, tylko nie doczytalem ,ze echinacea podwyzsza rowniez czerwone krwinki. Oczy zakwitly mi na czerwono i nie mialem sily [...]

[...] trening 15powtórzeń:) zobaczymy jak pójdzie, ale coś mi sie wydaje że będę zjechany jak koń po westernie:) dzis motywowac mnie bedzie to:D http://www.youtube.com/watch?v=0-vrco7pOZw&feature=fvw mała zmiana w diecie:) w II śnaidaniu z 300 na 200g piersi przechodze bo za dużo, a i tak 200 ledwo co zjadam:< Zmieniony przez - Boksero w [...]

[...] dziś matka kury nie skołowała więc w szkole głodówka:( 2 wf super ciężkie więc takie mini aero + 2 h po miescie chodziłem szukałem... kury-.- na miast w którym żyje 30 tysięcy ludzi nie ma 2kg piersi z kurczaka:< na szczescie mam skołowała na potem więc te 600g miałem;) opisze co dzis jadłem, jutro mam na 9:45 więc z rana kupie 2kg [...]

oki oki:p dzięki za wypowiedz:0 mam nadzieje że owych zastojów nie będzie:) a taki spalacz miałby przyśpieszyć redukcje, choćby o tysdzień:) dzień dzisiejszy dzień diety : 18/119 I śniadanie 80g makaronu 50g piersi z kurczaka 500ml mleka 3,2% II śniadanie 250g piersi z kurczaka 20g orzechów 250ml herbaty Obiad Jajecznica 5 jaj 65g szynki pomidora [...]

papier za szorstki^^ chce ten spalacz ale ciekawi mnie też ile by zeszło na nim i czy warto:P i czy bezpizpieczne w 1000% to;0

[...] ide sie uczyc a wy mnie tu chwalcie i może ktoś rzuci linkiem o którego prosiłem:) z góry dzięki elo mała zmiana planów jednak xD zamiast 4 i 5 posiłku oddzelnie zjem 150g piersi z kurczaka i 25g orzechów:) i potem twaróg i git :) dobra opasek do mc nie moge znalezć więc licze na was koledzy a rekawiczki znalazłem, powiedzcie które z tych [...]

[...] mc kupować:) bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to wpisywałem... waga 96,1 na 95,8... czyli 0,3kg... moim zdaniem to za mało, dużo za mało;/ robie ciecia w diecie i pare [...]

Nie dziwię się, że matka narzeka, skoro wpieprzasz 0,5 kg piersi dziennie :D Plecy mogą boleć od MC i skakania na skakance przy zbyt dużej wadze. Nie żebym Ci odradzał, ale ja na razie nie mam zamiaru przez dłuższy czas kupować żadnych odżywek. Zbyt mocno organizm dostawał. Pozdrawiam

ten zastuj polega na tym że w 2tyg 0.9kg ledwo zeszło przy wczesniejszym hm 1kg/tydzien? 2,5/1/1,5 o ile dobrze pamietam, nie chce szukac dziennik w exelu teraz

e no nie gadaj dieta spoko wygląda:) i jak z tymi 6 posiłkami się czujesz? pisałeś że masz zastój, i coś o obcięciu kalorii. Nie myślałeś żeby zamienić mleko 3,2% na 2%? A później na 0,5%? zawsze to coś mniej kalorii

bez przesady z tym mlekiem, mleko 3,5% już jest wystarczająco przetworzone! A 0,5 to praktycznie woda zresztą to mleko to też nie jest Ci specjalnie potrzene no chyba że lubisz? A ile Ty masz kcal w diecie bo ja ważę z 58kg a jem więcej niż Ty!! Jak znajdę chwilę w środę wrzucę do vitalmaxa twoją michę to Ci powiem jak to wygląda, ale mimo [...]

[...] wstawiłeś:) też muszę popatrzeć jak się wstawia. To link z youtube tylko się wkleja? Terco - ja w kilku źródłach (Men's Helath, KiF, interia) spotkałem się z opiniami że mleko 0,5% ma tylko niewiele mniej wartości odżywczych niż mleko 3,2%. Ale wiadomo że oba mają tego o wiele mniej niż prawdziwe mleko:) którego niestety nie za dużo mogę pić:/

to dobrze:P dzis dieta strasznie chaotyczna:P teraz jem 4 posiłek jajecznice, pyyyyycha:D dzis strasznie mi smakuje:) ale zamiast 100g kury i 20g orzechów zjem 150g udka z kurczaka czy czegoś tam:) no i jak mówiłem będę starał sie jeść 250g twarogu:) dobra robie wpiske już:P Dzień diety 40/119 (niby 1/3 za mną:P 7,6kg w 40dni jeśli utrzymam ten [...]

dobra wstałem;) zjem, umyje się i ide do lekarza;) ten ząb chyba bardziej wyszedł bo szczeki do końca zamknąc nie mogę! bo tam z tyłu się naciska... do tego gość od obciążenia 0 znaków życia

chiałem zrobić trerning przed lekarzem ale jednak nie zdąże;/ dopiero od 14:30 jest, ale i tak najwczesniej zjem 12:30 godzina off czyli 13:30;) to po lekarzu zrobie:0 dzieki dzieki:)

;0 byłem u lekarza ale dawrowałem sobie go po 30minutach czekania masakra 2 osoby przede mną za 5 min nagle 15 osób i wszyscy że pierwsi myślałem że się pobiją zaraz ku*wa, pomyślałem że nie chce ich zabić i wyszedłem;/ jutr o 12 pójde zajme kolejke i o 13 wejde jako pierwszy i jak komuś coś nie przypasi to się wkur*ie jak mnie ten ząb boli [...]

[...] i "gorzej się cwiczy" ale własnie mi sie dobrze cwiczy, godzine po zjedzeniu trenuje i juz nie czuje ze cos mam w brzuchu:) i prosiłem o nie pisanie xd b~~2,3 t~~0,9 ww~~3,1 no ww ładnie wkońcu by było :) zrobiłem, nie b~~ 2,2 t~~1,1 ww~~2,2 pisać teraz bo wklejam:) dobra to by było coś takiego co wy na to? w treningowy dzien wiecej [...]

coś cięższego mnie spotkało niż bieganie xD 3 godzinne zakupy xDDD dieta trzymana:) 400g orzechów zakupione xD waga 92,9 czyli tak jak myslalem, ostatnio poprostu przed kupa, pozno posilek ostatni i tak wyszło:) to liczby od wagi z 2tyg temu czyli 0,4kg zeszło:) prawde mówiąc jestem szczeliwy bo wiecej teraz jem:) dziś trening i 2 dni biegowe:)