Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

Mam takie same ALL RIGHT rękawiczki i z czystym sumieniem mogę polecić :)

Ja bym z opaskami poczekał na wieksze ciężary. Mam ten sam problem z martwym, ale zacząłem pilnować chwytów czyli zamykam klamre przy martwym i wiosłowaniu, do tego w szkole podczas robienia nóg powisze sobie na drążku- jest nizej zawieszony niz na siłowni na której ćwicze więc jest łatwiej- wisisz sobie, liczysz sekundy albo patrzysz jak ładnie ćwiczą mięśnie pośladków koleżanki z uczelni . Odnośnie odcisków... Boksero, podobno kobiety lubią misiów, a każdy misio powinien mieć łapke na ktorej widać ciężką prace, więc sie nie przejmuj, jesteś 100% facetem, a nie jakas pipką;-P

ale czy taka opaska daje mi coś że będę więcej podnosił? chyba nie:)? a mi tylko chodzi o to żeby był mocniejszy chwyt bo jeśli ja przy 108kg przy 3 powtórzeniu musze poprawiać chwyt to cienko :<

jeszce panowie które rękawiczki z tego sklepu sfd bd dobre? bo odrazu bym tu kupił wszystko i git by było:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 21:50:15

Słuchaj ja mam ALL RIGHTY z tych linków co podałeś wcześniej i umocniają nadgarstek, jest sztywniej, nic się nie wygina :)

wiem wiem, widziałem co napisałeś:P tylko że chciałbym za jednym razem wszystko kupić:) nie wiem już sam czy to do mc kupować:)

bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta

dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to wpisywałem...

waga 96,1 na 95,8... czyli 0,3kg... moim zdaniem to za mało, dużo za mało;/ robie ciecia w diecie i pare zmian! zobaczymy czy wtedy coś ruszy lepiej, do tego nie będę zaliczał boksu jako aeroby, za słabo się męcze, będę na skakance skakał bo tutaj ciężej mi, a jak śnieg stopnieje chociaż troche bd biegał

teraz tk to będzie wyglądało

I śniadanie

30g ryż biały
50g piersi z kurczaka
1 ogórek kiszony
250ml mleka 3,2%
(czyli zamiast makaronu ryż i ogórek, mimo że mniej wyjdzie wiecej ww więc ok)

II śniadanie

100g piersi z kurczaka
(-50g piersi)

III posiłek

100g piersi z kurczaka
20g orzechów
(bez zmian)

IV posiłek

jajecznica z 5 jaj
50g szynki
250ml herbaty
(bez zmian)

V posiłek

100g ryż
200g piersi z kurczka(100 przy nietreningowym)
4 ogórki kiszone
250ml herbaty
(bez zmian)

VI posiłek

200g twarogu półtłustego
200ml mleka 3,2%
(zmiana z ryby na 200g twarogu i 200ml mleka3,2%)



Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-23 11:27:38

oczywiscie i na redukcji znow zaczynam boks , troche k1 ale raczej rekreacyjnie:)

hehe to mogłoby być fajnie:)

a to kup sobie zwykłe ściskacze i trenuj w domu w wolnych chwilach

mam coś takiego:) to cos da xD?

no pewnie:) poszukaj sobie może jakieś treningi na to bedzie
ja sobie czasami ściskam, czasami trzymać staram się jak najdłużej

a i wczoraj tekst dobry słyszałem :

kto dużo rucha, dostaje brzucha