Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

tak tylko bym musiał jeść ponad 200g albo i wiecej żeby wyszło dobrze z kcal... chyba zostane przy rybie bo tak to mam troche za mało tylko tłuszczy a tak to i tłuszcze i kcal bedzie za mało:<

Wiesz mi sie wydaję że gdybyś wrzucił twaróg/serek co drugi dzień jako odstępstwo to na złe by ci to nie wyszło

może:) zaraz "aero" z bratem:P kurde xd dostałem 2 raffaello od babci:< ale ciężko tego nie zjeść:<

tak sobie poszło, ja jeszcze miałem w pyte siły a on już wymiękł:(

Dzień diety : 32/119
Ocena : 10/10

I śniadanie

50g piersi z kurczaka
80g makaronu
250ml mleka 3,2%

II śniadanie

150g piersi z kurczaka

III posiłek

100g piersi z kurczaka
20g orzechów włoskich

IV posiłek

jajecznica 5 jaj
55g szynki
1/10() cebuli

V posiłek

100g ryż
100g pierś z kurczaka
3 ogórki kiszone
2 ogórki konserwowe

VI posiłek

250g ryby po grecku


wypiłem dziś te 3l herbaty które sobie zrobiłem



Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-21 21:59:30

Ty nie masz za dobrze? mie dosc ze brata leje, to jeszcze Rafaello dostaje

Jak Hubert wejdzie to tam ma być wszystko ładnie pieknie, zeby tylko udzielił wskazówek a nie poprawiał wszystko raz jeszcze

jajecznicalazi za mna juz z 3 dzien ale sobie ja odbindole w niedziele;D
szkoda , ze blizej nie mieszkasz posparowalo by sie:)

romek365 a trenowałeś coś:)?

Marshall07 przecież chyba jest ładnie::P wole kolegów ale brat zawzięty i przy nim musze w pyte sie ruszać bo bić go własnie nie będę:) i nie zjadłem tego raffaello xd dałem rade:P

Jeszce nie jest tak ładnie jak bym chciał, wciąż się ucze
ee cwaniaku to szacuneczek będą z Ciebie ludzie

już sa he:D

Tej no widzę u wszystkich kilogramy w dół jak wół , a tylko u mnie stoi ;D

to będą ludzie większe albo tez w tym przypadku ,,mniejsze"
nie wpadałem bo czasu nie miałem, ale widze że i bez mojej opieki trzyma się wszystko kupy