Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

https://www.sfd.pl/Split_2x_partia_tydzien-t691792.html
tu wchodzić
dobra nie będę tu spamował tym treningiem:)

jak do soboty nic nie zmienimy w treningu to bede nim jechal i tyle

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 16:56:31

No widzę że treningi coraz intensywniejsze:) ja mój lekko zmodyfikuję na luty, już nawet wymyśliłem jak. Zauważyłem że taki sam wzrost mamy:)

szkoda że nie wage (ja bym chciał taką jak ty) :P

Trenuj to będziesz miał:) no właśnie wypadałoby mi się zważyć:)

:)

Dzień dziety 39/119
Ocena 9/10 brak orzechów i troche godziny lipa

I śniadanie

30g ryż
50g pierś z kurczaka

sen zzzzzz
koło 13:30 wstałem jakoś tak więc złaczyłem posiłki

II i III śniadanie

200g piersi z kurczaka

IV posiłek

jajecznica 5 jaj
70g szynki
szczypior
250ml hebarty

V posiłek

100g ryż
100g pierś z kurczaka
3 ogórki kiszone

VI posiłek

200g twaróg półtłusty
500ml mleka 3,2%


nie wiem czy dawałem ale dam jescze raz xD






Mój móóóózg wypełniony jest Marią!

a na "szczycie" spotkam się z Magikiem:)






dobra i jeszcze to:P





bo " dumny jestem jak żyje"



no a jeśli usłysze z rana to




to na pewno pójde biegać:D straszną motywacje ta piosenka mi daje;]

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 22:09:07

Noo biegać biegać ;) aeroby to najlepszy sposób na zbicie wagi :D ;)

Palenie marihuany odwadnia organizm, co ma negatywny wpływ na mięśnie.





Ale Arnold podobno jarał, więc wiesz

Ciesz się, że Ci zdrowie dopisuje, ja bym chciał ćwiczyć, a tu lipa.

Widzę, że ty dalej tylko te kuraki :D Spróbuj kiedyś indyka - banalne przygotowanie, jak dla mnie smaczny.

Kurak czy indyk - jeden cyc

ale w smaku inny
skończyłem swoje więc jestem
przez ciebie to niedługo będzie cycków w sklepach brakowało, no chyba że kasjerki...
w dzień wolny staraj się poruszać, na spacer z psem, jak nie masz to sam ze sobą potruchtać, do sklepu np po cycki, albo nie bo za szybko bys wage zrzucił

"Palenie marihuany odwadnia organizm, co ma negatywny wpływ na mięśnie." mam to za sobą:)

żyje zdrowo:P

dokładnie cycek to cycek!:)

czekam na adzika aż powie czy trening ok:) tez wejdzie w linka i zobaczcie:) ogólnie ja tylko zszedłem z kompa i wy wbiliście:)

a co do Arniego to własnie z nim film oglądam rozdupcz tego predatora! dajesz Arni!

dobra jeśli nikt już sprzeciwu nie wniesie wielkiego w planie przez nasptepne 20min wklejam plan i nim jade i już nie ważne czy komuś się coś niepodoba itd

a tu motywacja dzieki której chcę nadrobić nogi:)

https://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html

szkoda że nie mogę odwdzięczyć się jakoś Wodynowi bo i jego fbw mi w pyte dał i to motywuje do robienia nóg:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-28 23:56:29