janusz121

Początkujący

Napisanych postów: 1664 Przeczytanych: 20023 Szacuny: 1

Imię: Janusz Nazwisko: Stasik Zawód/Studia: b.d. Wiek: 34 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 6/1/2023 10:31:04 PM Data rejestracji: 1/12/2010 12:00:00 AM Województwo: Małopolskie Miasto: Zakopane

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan fbw do oceny	Trening dla początkujących	1	7/1/2015 3:19:12 PM
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)	Trening dla początkujących	304	1/1/2012 4:56:55 PM
janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna	Trening dla początkujących	1009	12/16/2010 12:15:31 PM
Push pull dla odmiany, prośba o ocenę	Trening dla początkujących	49	9/1/2011 2:38:40 PM
GSP weight training	Scena MMA i K-1	0	7/17/2011 10:20:08 PM
Trening na lato 2011 - siłka (FBW), pływanie i bieganie - prośba o ocenę	Trening dla początkujących	0	4/23/2011 9:37:30 PM
Co jeść w pracy na zmianie 24 godzinnej?	Odżywianie i Odchudzanie	4	3/13/2011 5:31:51 PM
Plan na wytrzymałość siłową do oceny	Trening dla początkujących	0	12/15/2010 4:28:18 PM
Combat Kalaki Zakopane	Baza klubów Sztuk Walki	0	10/17/2010 7:08:06 PM
Dieta która pomoże poprawić osiągi i pozbyć się tłuszczu - pomożcie.	Odżywianie i Odchudzanie	0	8/25/2010 6:34:40 PM
Animal Cuts wycofane z sprzedaży?	Odżywki i suplementy	5	2/16/2010 4:43:42 PM
Trening w biegu na 1 km - oceńcie i doradzcie proszę	Inne dyscypliny	2	2/7/2010 9:53:05 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci	Strength & Endurance	3/26/2015 10:10:35 PM
Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci	Strength & Endurance	3/23/2015 6:42:53 PM
Lista WOD'ów - wasze lub znalezione w sieci	Strength & Endurance	4/3/2014 8:23:01 PM
Trening siłowy pod mma 2x w tygodniu	Scena MMA i K-1	9/19/2013 10:00:17 PM
Hepi nju jer!	Scena MMA i K-1	12/31/2012 11:09:32 PM
DREAM 18 + Glory 4 SPECIAL NYE	Scena MMA i K-1	12/31/2012 3:45:07 PM
Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!	Scena MMA i K-1	12/22/2012 9:30:23 PM
Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!	Scena MMA i K-1	12/17/2012 6:08:17 PM
MMA Attack 3 – 27 kwietnia, Katowice.	Scena MMA i K-1	11/19/2012 5:11:21 PM
UFC 154 – wyniki i dyskusja po gali	Scena MMA i K-1	11/18/2012 1:22:34 PM
Treningi Alistaira Overeem'a	Scena MMA i K-1	11/18/2012 1:15:08 PM
Trenujesz?Szukasz PLANU?Zajrzyj TUTAJ!!!	Scena MMA i K-1	10/14/2012 8:39:34 PM
UFC 153 wyniki i dyskusja po gali	Scena MMA i K-1	10/14/2012 8:33:17 PM
K1 2012 TURNIEJE	Scena MMA i K-1	10/14/2012 8:20:05 PM
UFC 152 - wyniki i dyskusja po gali	Scena MMA i K-1	9/23/2012 1:56:10 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 11:55:21 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 8:41:55 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 8:08:20 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 8:07:48 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 8:01:58 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 7:44:09 PM
KSW 20 Live!	Scena MMA i K-1	9/15/2012 7:42:36 PM
KSW 20 Fight Symphony 15.09.12	Scena MMA i K-1	9/14/2012 6:22:16 PM
Welcome w MMA Spamie, tu każdy kto nie trenuje dostanie od Neith lanie %-)	Scena MMA i K-1	7/22/2012 11:07:20 AM
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)	Trening dla początkujących	7/21/2012 10:12:42 PM
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	7/21/2012 10:00:46 PM
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	7/20/2012 6:58:18 PM
Interwały	Scena MMA i K-1	7/20/2012 6:40:21 PM
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca	Trening dla początkujących	6/23/2012 9:16:27 PM
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)	Trening dla początkujących	6/23/2012 9:09:40 PM

janusz121

Początkujący

Artykuły

Jaki to owoc? Egzotyczne owoce, które warto poznać!

Naprzemienne sięganie do pięt leżąc - Alternate Heel Touchers

Odchudzanie seniora - jak to zrobić zdrowo i bezpiecznie?