Więc zakładaj buty do biegania i idź spróbować tych interwałów.
A żeby pogłębić swoją wiedzę o interwałach polecam artykuły:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58550#post58550
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=69327#post69327
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=88609#post88609
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2012-07-20 18:42:12