...
Napisał(a)
Mam takie same ALL RIGHT rękawiczki i z czystym sumieniem mogę polecić :)
...
Napisał(a)
Ja bym z opaskami poczekał na wieksze ciężary. Mam ten sam problem z martwym, ale zacząłem pilnować chwytów czyli zamykam klamre przy martwym i wiosłowaniu, do tego w szkole podczas robienia nóg powisze sobie na drążku- jest nizej zawieszony niz na siłowni na której ćwicze więc jest łatwiej- wisisz sobie, liczysz sekundy albo patrzysz jak ładnie ćwiczą mięśnie pośladków koleżanki z uczelni . Odnośnie odcisków... Boksero, podobno kobiety lubią misiów, a każdy misio powinien mieć łapke na ktorej widać ciężką prace, więc sie nie przejmuj, jesteś 100% facetem, a nie jakas pipką;-P
"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."
Dziennik:
http://www.sfd.pl/temat681966/
...
Napisał(a)
ale czy taka opaska daje mi coś że będę więcej podnosił? chyba nie:)? a mi tylko chodzi o to żeby był mocniejszy chwyt bo jeśli ja przy 108kg przy 3 powtórzeniu musze poprawiać chwyt to cienko :<
jeszce panowie które rękawiczki z tego sklepu sfd bd dobre? bo odrazu bym tu kupił wszystko i git by było:)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 21:50:15
jeszce panowie które rękawiczki z tego sklepu sfd bd dobre? bo odrazu bym tu kupił wszystko i git by było:)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-22 21:50:15
...
Napisał(a)
Słuchaj ja mam ALL RIGHTY z tych linków co podałeś wcześniej i umocniają nadgarstek, jest sztywniej, nic się nie wygina :)
...
Napisał(a)
wiem wiem, widziałem co napisałeś:P tylko że chciałbym za jednym razem wszystko kupić:) nie wiem już sam czy to do mc kupować:)
bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta
dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to wpisywałem...
waga 96,1 na 95,8... czyli 0,3kg... moim zdaniem to za mało, dużo za mało;/ robie ciecia w diecie i pare zmian! zobaczymy czy wtedy coś ruszy lepiej, do tego nie będę zaliczał boksu jako aeroby, za słabo się męcze, będę na skakance skakał bo tutaj ciężej mi, a jak śnieg stopnieje chociaż troche bd biegał
teraz tk to będzie wyglądało
I śniadanie
30g ryż biały
50g piersi z kurczaka
1 ogórek kiszony
250ml mleka 3,2%
(czyli zamiast makaronu ryż i ogórek, mimo że mniej wyjdzie wiecej ww więc ok)
II śniadanie
100g piersi z kurczaka
(-50g piersi)
III posiłek
100g piersi z kurczaka
20g orzechów
(bez zmian)
IV posiłek
jajecznica z 5 jaj
50g szynki
250ml herbaty
(bez zmian)
V posiłek
100g ryż
200g piersi z kurczka(100 przy nietreningowym)
4 ogórki kiszone
250ml herbaty
(bez zmian)
VI posiłek
200g twarogu półtłustego
200ml mleka 3,2%
(zmiana z ryby na 200g twarogu i 200ml mleka3,2%)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-23 11:27:38
bo nie chce żeby te opaski mi pomagały w podnoszeniu tylko żeby chwyt wzmocniły:< to tylko rękawiczki kupie ol rajta
dobra dziś się ważyłem, diete trzymał w 100% praktycznie tylko posiłku nie zjadłem czasem ale to wpisywałem...
waga 96,1 na 95,8... czyli 0,3kg... moim zdaniem to za mało, dużo za mało;/ robie ciecia w diecie i pare zmian! zobaczymy czy wtedy coś ruszy lepiej, do tego nie będę zaliczał boksu jako aeroby, za słabo się męcze, będę na skakance skakał bo tutaj ciężej mi, a jak śnieg stopnieje chociaż troche bd biegał
teraz tk to będzie wyglądało
I śniadanie
30g ryż biały
50g piersi z kurczaka
1 ogórek kiszony
250ml mleka 3,2%
(czyli zamiast makaronu ryż i ogórek, mimo że mniej wyjdzie wiecej ww więc ok)
II śniadanie
100g piersi z kurczaka
(-50g piersi)
III posiłek
100g piersi z kurczaka
20g orzechów
(bez zmian)
IV posiłek
jajecznica z 5 jaj
50g szynki
250ml herbaty
(bez zmian)
V posiłek
100g ryż
200g piersi z kurczka(100 przy nietreningowym)
4 ogórki kiszone
250ml herbaty
(bez zmian)
VI posiłek
200g twarogu półtłustego
200ml mleka 3,2%
(zmiana z ryby na 200g twarogu i 200ml mleka3,2%)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-23 11:27:38
...
Napisał(a)
oczywiscie i na redukcji znow zaczynam boks , troche k1 ale raczej rekreacyjnie:)
http://www.sfd.pl/_jak_ty_wygladasz_,_zrob_cos_z_soba_....ja_wam_kura_pokaze....;]-t688850.html#post1
gdy ty odpoczywasz , twoj wrog trenuje
...
Napisał(a)
no pewnie:) poszukaj sobie może jakieś treningi na to bedzie
ja sobie czasami ściskam, czasami trzymać staram się jak najdłużej
a i wczoraj tekst dobry słyszałem :
kto dużo rucha, dostaje brzucha
ja sobie czasami ściskam, czasami trzymać staram się jak najdłużej
a i wczoraj tekst dobry słyszałem :
kto dużo rucha, dostaje brzucha
Poprzedni temat
stagnacja, stoje w miejscu już pół roku nic nie idzie :/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Plan na masę do oceny
Polecane artykuły