0

I mecze: Holandia - Korea Płd. 3:1 Bułgaria - Brazylia 2:3 Serbia - Włochy 3:2 Chiny - Francja 1:3 Egipt - Finlandia 1:3 USA - Rosja 1:3 Polska - Niemcy 3:1 Argentyna - Kuba 0:3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3:1 Bułgaria - Brazylia 2:3 Serbia - Włochy 3:2 Chiny - Francja 1:3 Egipt - Finlandia 1:3 USA - Rosja 1:3 Polska - Niemcy 3:1 Argentyna - [...]

Zwyciesca Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 0:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 3:1 Rosja - Kuba 3:1 Kuba - Włochy 1:3

[...] i topornie mi to szło :D. http://imgur.com/a/qnHW9/all Wymiary: Jak zaczynałem, tj. w październiku/teraz: Wzrost: 187 Waga: 82.5 z rana / 83.8 z rana = +1.3 Pas: ok. 90cm / 87cm = -3 Udo: 59cm / 59 = 0 Biceps: 36cm / 36cm = 0 BF: szcowałem na 22-24% / pomiar 6 listopada dał wynik 15.3 % No to taka to redukcja, gdzie waga idzie do góry :<

Zamiast Tamo/nolvy moj znajomy podarowal mi Arimidex w tab 1mg , zalecono mi brac 0,5 mg dziennie podczas cyklu celem blokowania estro , co sadzicie o tym ? brac 0.5 czy 0,25 mg dziennie ? poczytalem forum ale opinie sa rozne lecz ogolnie srodek polecany . Wiadomo ze dopasuje go pod siebie ale jestem ciekaw jak Wy zazywaliscie i czy w ogole bo [...]

Camel z rozkładem dobrze prawi, od takiego zacznij :-) Nabiał możesz jeść, tak do 150g dziennie. Oczywiście mam na myśli nabiał wartościowy: sery, kefiry, a nie mleko 0.0000001% tłuszczu :-> Chudniesz ładnie, więc nie ma sensu odstawiać. Dopóki placki są z dobrej jakości produktów to czemu nie? Smażyć możesz na teflonie albo nawet i w piekarniku [...]

Zerknę jutro, teraz zmykam :-) Feta mnie cieszy - 0% to chyba nawet nie widziałam, ale zwykle kupowałam taką "light" (Favita), która ma bodajże 12%. Może być? Będę się sałatkować :-D Miska na jutro, lepszej już teraz nie wymyślę, zawiodłam się (;-)) na tej zupie z soczewicy, jakaś cienizna wartościowo tu wychodzi, ale wzięłam wartości stąd, a w [...]

jaka igla wyciagales ta mixture z nogi ?? 0,6 ? najpierw ściągłem 0.5, ale zmienilem na 0.6 bo dluzsza jest

Product X jest juz dostepny na naszym rynku nazywa sie Nitric Blast cena detaliczna 159zl http://img120.imageshack.us/img120/5193/sinitricblast2smuy8.jpg Sklad: Container Size: 858gr. Serving Size: 1 Scoop-12.5gr Servings Per Container: 68 Amount Per Serving: Total Calories 0 Dietary Fiber 0 g Total Carbohydrates 0 g Sugars 0 g Selenium [...]

ok dzieki Antos wczorajszy pomiar wagi 71,0 kg (+0,5kg w tydzień) taki przyrost wagi to troche za dużo (tym bardziej że sporo idzie w fat) dlatego obetne narazie 20g wegli i dodam bieganie 1x w tygodniu (to akurat także dlatego że musze robic forme na testy sprawnościowe za rok)

[...] na 5 kg. Moze sie okazac ze ostatnia serie zrobisz ledwo raz - zdarza sie. Na nastepnym treningu, do kazdej serii dodaj 1,25 kg. Czyli np pierwsza seria to juz 1,25 a nie 0. I dodawaj tak do kazdej serii co trening. Nie walcz o powtorzenia. Jesli na pierwszym treningu zrobisz: 5*0/ 5*1,25/ 4*2,5/ 3*3,75/1*5 to za tydzien zrob 5*1,25/ 5*2,5/ [...]

nogi, brzuch i przedramiona Przysiad z wyskokiem 4x9 28kg Przysiad klasyczny 4x7 78kg (+1) Step ze sztangielkami 3x10 2x14kg Mcnpn 2x10 51,5kg (+2) Uginanie nóg na ławce rzymskiej ze sztangielką 3x10 7,5kg (+0,5) kvrwa dzisiaj mi 2 razy sie sztangielka wyśliznęła }:-(( 4xSS Wznosy kolan w zwisie 14 wspiecia na palce 27 (+1) 4xSS Spięcia [...]

[...] na 5 kg. Moze sie okazac ze ostatnia serie zrobisz ledwo raz - zdarza sie. Na nastepnym treningu, do kazdej serii dodaj 1,25 kg. Czyli np pierwsza seria to juz 1,25 a nie 0. I dodawaj tak do kazdej serii co trening. Nie walcz o powtorzenia. Jesli na pierwszym treningu zrobisz: 5*0/ 5*1,25/ 4*2,5/ 3*3,75/1*5 to za tydzien zrob 5*1,25/ 5*2,5/ [...]

Sytuacja wygląda tak. 5 dni temu lekarz o dziwo rodzinny przepisał mi distonex. Wzialem 0,5g i pierwszej nocy ciężko mi było usnąć, rano mnie glowa bolała i tak do teraz przez 2/3 dni z tych 5 czulem lekki bol albo to uczucie, ze za kilka h będzie mnie bolec. Ogolnie planowałem 0,5mg na tydzień, ale teraz chyba dam 0,250mg na tydzień ze względu, [...]

Urea 40,0 Vit.A 2,0 Vit.C 2,0 Lekobaza ad 200,0

To są insulinowki,te na 13mm. Nie nadają się. Towar wali się głęboko domieśniowo. A 0,5x40 ogólnie nie ma. Sa 0,5x25,a Ty szukaj 0,6x32 albo 0,7x40 Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-05-30 10:41:19

kosztuje ok.40 zł a skład to : Beta-karoten 10 mg, witamina E 15 mg, witamina C 30 mg, niacyna 5 mg, kwas foliowy 0,1 mg; substancje pomocnicze: mikrokrystaliczna celuloza (E460i), fosforan dwuwapniowy (E341ii), stearynian magnezu (E470b), amorficzny dwutlenek krzemu, żelatyna farmaceutyczna, barwniki: E171 i E172.

[...] że ledwo co dobiegłem te 25min... W poniedziałek spróbuje znowu na 11.1 przebiec pełny dystans... choć nie udało się przebiec do końca, to taki plus, że bolały mięśnie brzucha, tzn. że trening na brzuch był bdb dzień wczesniej :) Bieganie: 29min na bieżni: 2 min chodu (6.0), 25min (11.1), 2 min chodu (6.0), Dystans: 5km, Spalonych kalorii: 460

[...] ale musisz mieć cos pewnego i nie przesadzać z dawkami.W HRT na zachodzie sa takie nowatorskie projekty dla starszych facetów polegajace na dodawaniu deki.Sa to dawki 50mg / week ale spełniaja swoja role.W przypadku Twojej budowy odpusc wszelkie mascie, kremy itd.To moze jedynie znieczulic chwilowo.Raczej skłaniaj sie wmkierunku zwykłej [...]

23 kolejka 7 marca AZ Alkmaar 1 - 0 Roda Kerkrade 8 marca Excelsior Rotterdam 2 - 6 Feyenoord Rotterdam NAC Breda 1 - 0 De Graafschap PSV Eindhoven 2 - 1 NEC Nijmegen Willem II Tilburg 1 - 2 FC Twente Enschede FC Zwolle 0 - 5 Ajax Amsterdam &#1603;&#1604; &#1608;&#1575;&#1581;&#1583; [...]

a jaki ma to związek z tym co napisałem xd? podlicz PORZĄDNIE KCAL bo jesli masz te ~~2200 to za mało, a waga czasem nie idzie własnie od zbyt duzego deficytu! w dni treningowe daj bialns na 0 i wiecej wegli a w dni bez treningu, utnij wegle, podbij tłuszczem i tez kolo 0, nic nie tnij jak bedzie zastój, to wtedy aerobów dokładasz i interwałów, a [...]