0

Okej, sorry ;-) I dla porównania z ostatnimi omletami, macie mojego pierwszego omleta w życiu jakoś jesienią 2013 %-) https://photos-1.dropbox.com/t/0/AADzVHDlvc1vpnCdebEK7tNGWqktg4eTxRLSYzwcwnML9g/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1396562400/0/2/2013-11-30%2010.05.38.jpg/M22qhzp-y2ThfMaxjlNhHgklBm22SCgCeAkb61IDQFc Jakiś progres jest na pewno :-p

Deser;-) https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10439528_342308679253027_1695155527141438360_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10502250_342308749253020_4176989893194629444_n.jpg Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2014-07-04 17:37:10 zapodaj przepis

Kupiłem kiedyś tzn Pit kupił %-) makaron 0 kcal i dziś postanowiłem go stestować po paru tygodniach leżenia w lodówce i muszę przyznać, że jak na 0 kcal to jest zayebisty %-) do tego kurczak curry z podsmażoną marynowaną papryczką i cebulką http://www.editer.pl/fotka/0cae5e8e0afdd636224718870a48d3f6_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

No leciałem dużo za dużo że tak powiem, no limit. Jak się bawić to się bawić %-) Sam pancaks miał minimum te 2000 kcal, do tego z 2 obiady, śniadanie to z 5 k kcal wychodziło. z tego co tak spoglądnąłem w archiwum zdjęć, to od 15.07 ograniczenie węgli weszło do garści owsianki do śniadania, myślałem, że będzie ciężko, ale teraz jedyne węgle lecą [...]

Ser LIGHT jednak się nie nadaje do hamburgerów. W ogóle się w piekarniku nie rozpuścił + bez smaku jest %-) https://photos-6.dropbox.com/t/0/AACmpvsBkWiphbbM2RMY1GzdJgzR3eFJ6LW5Az0UnvmBPg/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1407085200/0/2/20140803_164516.jpg/yHILdXyCOjmY51PoJT7Y2SufJ_udc3XDRx-SYsbwphg

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t34.0-12/10563212_714474128618853_8642977252152029386_n.jpg?oh=f6959a127a33a3d67deac329aa85be09&oe=53F12665&__gda__=1408285786_764c5c6d1e62530580a716647f59406a [...]

magazyn REBEL nr01/2010 tam znajduje sie ten artykuł :) siedze nad ta dieta troche i wymyslam nowe rzeczy wiec to poprawka 1. 8.00 2 jaja 3 bialka 2 kromki chelba razowego lyzka oliwy B 29/W 28,33/T 21,3 2. 10.00 kurczak 150g warzywa 100g ryz brazowy 50g B 38,75/W 42,9/T6,2 TRENING banan po treningu B 2/W 36,43/T 0,6 3. 13.00 - 13.30 kurczak [...]

[...] będzie większy luz ;-D Okażę się czy nie za mało :-D Z racji, ze idę na 18nastkę to jutrzejsze pomiary przerzuciłem na dziś. Waga:76kg (-1,2kg) pas:~~79,5cm Udo: 62cm (0cm) -> Nie ma się co dziwić, bo ćwiczę tylko siłowo. Łydka: 40cm(+0,5cm) taj w ogóle nie ćwiczę %-) Biceps mierzę co 2 tygodonie, więc dopiero pomiar za tydzień. [...]

Witam Chetnie kupie roaccutane 10mg x 30 kaps. Skonczylo mi sie opakowanie a nie mam aktualnie skad wziac.. ew. kupie wazna recepte na wyzej wymieniony. Kontakt na priv lub gadu: 4 5 2 0 0 5 5 Zdrowka

CTA A nie 0,47 mg/kg(40mg/85kg=0,47mg)? Chyba źle postawiłeś przecinek. Pozdrawiam Afrok

[...] wpływu psychologicznego. Celem badania było określenie skuteczności przerywanej terapii izotretynoiną w łagodnym i umiarkowanym trądziku. METODY: W badaniu brało udział 60 pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym trądzikiem zlokalizowanym w obrębie twarzy. Uczestnicy badania przyjmowali dziennie dawkę od 0.5 do 0.75 mg/kg izotretynoiny (w [...]

[...] itd... Policz porządnie swoje zapotrzebowanie, ale nie z internetowego kalkulatora, tylko z wzoru, uwzględniając tym budowy ciała itp.(jest na forum). Zacznij od bilansu na 0(to co obliczysz), pociągnij tak tydzień-dwa i NA PEWNO zwiększ czas uczty do normalnego okresu, może 8 albo 10 godzin na początek. I również na Twoim miejscu zrobiłbym [...]

czyli wyszło mi tak w tej tabeli: 1)śniadanie -płatki owsiane na mleku 50g 1g/b 1g/t 4g/w 31kcal -2 jaja kurze średnie 120g 8g/b 6g/t 0g/w 87kcal -oliwa z oliwek 30g 0g/b 30g/t 0g/w 265kcal -ogórek zielone 50g 0g/b 0g/t 1g/w 5kcal 2)drugie śniadanie -mintaj świeży 400g 66g/b 2g/t 0g/w 292kcal -brokuły 250g 5g/b 1g/t 4g/w 40kcal 3)posiłek przed [...]

Sniadanie godzina 7:10 Płatki nestle corn flakes 120g W:98 B:7.3 T:0.8 4 jajka gotowane B:40 W:1 T:40 150ml mleka Płatki kukurydziane to dziadostwo, zamień na owsiane, polubisz je, zobaczysz. Dodaj owoc . 2sniadanie w szkole. ok 10:30 Serek wiejski 200g B:24 W:10 T:8 Razowiec 100g W61 B:7 T:2 Wędzona pierś z indyka 4 plasterki Zeby dobic bialka [...]

Tu był bład : 18:00-19:00 Po trening Kurczak 200g B:43 T:3 W:0 kcal:198 Ryz biały 50g B:3 T:380 W:0 kcal:172 Oliwa 20g Razem B:46 T:23 W:38 kcal:546 Fakt z kolacji pieczywo papa. A co do odzywki jest zamiast posiłku niedam rady nic zjesc w tych godzinach a wypic zawsze moge A zielsko w nietreningowe jest a tak wogóle dzieki Zmieniony przez - [...]

Przy założeniu że nic nie ćwiczy - wyniki z kalkulatora : Wiek: 18 Wzrost: 173 Waga: 63 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 0 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 0 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: niska Body Mass Index: 21 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: [...]

No jasne :) obcięte od zapotrzebowania 300 kcal i 2 g białeczka na kg ciałka, 0,8-0,9 tł. , reszta węgle. Węgle czerpie jedynie z chlebka razowego, kaszy gryczanej i warzywek :) Do tego siłka 3 x w w tyg. trening siłowy, obwodowy, na początku robie 30. min aerobów. + 2. dni, w których robię 8. minute: abs, buns,legs & arms ;) 2. dni na [...]

Włochy wygrały w Mediolanie z Walią 4:0 (0:0) w meczu grupy 9. eliminacji piłkarskich mistrzostw Europy. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Łotwa awansowała do finałów piłkarskich mistrzostw Europy, remisując w Stambule w rewanżowym meczu barażowym z Turcją 2:2 (0:1). Pierwsze spotkanie Łotysze wygrali 1:0. Turcja - Łotwa 2:2 (1:0) Bramki: Ilhan Mansiz (21), Hakan Sukur (64) - Jurijs Laizans (66), Maris Verpakovskis (77). Sędziował Anders Frisk (Szwecja). Widzów: 25 000. Turcja: Omer [...]

Rozstrzela ich Powinno być gładki 3;0 dla Resovi Ale i tak Resovia wygra No będzie 3:0, ale chyba w drugą stronę