0

Tak na szybko i dla żartu: Świeże ziarno kakao zawiera 10,7 mg żelaza w 100 g - czyli 0,107mg Fe/1g Nutelka ma 7,4g kakao na 100g - czyli 0,79mg Fe na 100g Nutelki... Zakładając ze to odtłuszczone kakao w pysznym kremie czekoladowym w ogóle coś ma Fe...

Jeszcze raz - dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Żeby nie robić kolejnego tematu - skorzystam z waszej wiedzy i pociągnę to jeszcze tutaj: 10 tydzień redukcji, jak pisałem, waga spada, a mam wrażenie, że od 2-3 tygodni pod względem BF mam zastój. Póki co jest to -5,3kg (stan po 9 tygodniach), więc średnio tracę w zaokrągleniu 0,6kg na tydzień - [...]

MAM TAK DIETE!jest ona dobra?mam z niej korzystac? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść [...]

Galatasaray Stambuł przegrał z Barceloną 0:2 (0:1) w meczu grupy H piłkarskiej Ligi Mistrzów. Barcelona odniosła drugie zwycięstwo w obecnych rozgrywkach Ligi Mistrzów. Po raz kolejny nie zawiódł duet Patrick Kluivert - Luis Enrique, głównie na barkach którego spoczywa w tym sezonie zdobywanie goli dla zespołu z Katalonii. W 27. minucie [...]

Piłkarze PSV Eindhoven w meczu grupy A Ligi Mistrzów przegrali z Arsenalem Londyn 0:4 (0:1). Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Bayern Monachium przegrał na własnym stadionie z AC Milan 1:2 (0:0) w meczu Ligi Mistrzów. Po tej porażce sytuacja Bawarczyków w grupie G jest bardzo trudna. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy [...]

Feyenoord Rotterdam zremisował z Dynamem Kijów 0:0 w meczu grupy E piłkarskiej Ligi Mistrzów. W spotkaniu tym pełne 90 minut rozegrał Tomasz Rząsa. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy [...]

Maccabi Hajfa przegrało z Bayerem Leverkusen 0:2 (0:1) w meczu grupy F piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

FC Liverpool wygrał ze Spartakiem Moskwa 5:0 (3:0) w meczu grupy B piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Rosenborg Trondheim zremisował 0:0 z Ajaxem Amsterdam w meczu grupy D piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Dynamo Kijów wygrało z Feyenoordem Rotterdam 2:0 (1:0) w meczu grupy E piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Bayer Leverkusen pokonał Olympiakos Pireus 2:0 (1:0) w meczu grupy F piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Maccabi Hajfa sensacyjnie pokonało Manchester United 3:0 (1:0) w meczu grupy F piłkarskiej Ligi Mistrzów. Mecz odbył się w Nikozji Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

Deportivo La Coruna pokonało Bayern Monachium 2:1 (0:0) w meczu grupy G piłkarskiej Ligi Mistrzów. Bayern został definitywnie wyeliminowany z rozgrywek Ligi Mistrzów. Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

PSV Eindhoven wygrało z AJ Auxerre 3:0 (1:0) w meczu grupy A piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

FC Liverpool przegrał z CF Valencią 0:1 (0:1) w meczu grupy B piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie

AC Milan pokonał Real Madryt 1:0 (1:0) w meczu grupy C Ligi Mistrzów. Jedyną bramkę zdobył w 40 minucie Andrij Szewczenko. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Juventus Turyn pokonał FC Basel 4:0 (3:0) w meczu grupy D drugiej rundy piłkarskiej Ligi Mistrzów. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

Manchester United pokonał Deportivo Coruna 2:0 (1:0) w meczu grupy D drugiej rundy piłkarskiej Ligi Mistrzów Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

18 lutego 2003 gr. A FC Barcelona - Inter Mediolan 3:0 Bramki: Saviola (7 min.) Cocu (29 min.) Kluivert (66 min.) Bayer Leverkusen - Newcastle United 1:3 Bramki: Franca (26 min.) - Ameobi (6 min.) Ameobi (16 min.) Lua-Lua (32 min.) gr. B Arsenal Londyn - Ajax Amsterdam 1:1 Bramki: Wiltord (5 min.) - De Jong (17 min.) AS Roma - [...]