0

KOBIETY TRÓJBÓJ SIŁOWY - JUNIORKI PRZYSIAD 44kg Olesia Lafina RUS 165.0 06.10.99 Nymburk CZE 48kg Natalia Shapovalova RUS 165.0 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 52kg Tatiana Eltsova RUS 185.0 24.05.01 Frydek-Mistek CZE 56kg Inna Filimonova RUS 188.0 [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Open PRZYSIAD 52kg Andrzej Stanaszek POL 277.5 10.08.97 Lahti FIN 56kg Magnus Carlsson SWE 287.5 14.11.96 Salzburg AUT 60kg Magnus Carlsson SWE 320.0 02.10.99 Malmö SWE 67.5kg Jaroslaw Olech POL 315.0 20.05.00 Landshut [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Juniorzy PRZYSIAD 52kg Andrzej Stanaszek POL 270.0 16.11.94 Johannesburg RSA 56kg Magnus Carlsson SWE 245.5 06.04.90 Kalmar SWE 60kg Alexander Gromov RUS 252.5 13.09.01* Sofia BUL 67.5kg Sergey Gauf RUS 280.0 14.06.96 [...]

MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Masters I (40-49 lat) PRZYSIAD 52kg Kari Ojalehto FIN 195.0 05.05.89 Lahti FIN 56kg Antonio Fidilio FRG 165.0 11.08.89 Frankfurt FRG 60kg Gunther Icks GER 240.0 14.11.91 Örebro SWE 67.5kg Jan Wilczynski POL 260.0 [...]

MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC - Masters II (50-59 lat) PRZYSIAD 52kg Serge Minquoy FRA 132.5 22.07.98 Usti nad Labem CZE 56kg Franco Giumarra ITA 180.0 06.07.00 Györ HUN 60kg Nikolai Bederin RUS 200.0 06.07.00 Györ HUN 67.5kg Mauri Lappalainen [...]

EU KOBIETY - REKORDY PRZYSIAD 44kg Marion Friedrich GER 115.0 22.07.00 Waterford IRL 48kg Raija Koskinen FIN 165.0 28.07.01 Birmingham GBR 52kg Yveline Dujardin BEL 150.0 16.08.98 Enghien BEL 56kg Mervi Sirkiä FIN 152.5 28.07.01 Birmingham [...]

Składniki chemiczne krwi Azot mocznikowy Badanie stężenia azotu mocznikowego używane jest głównie do oceny funkcji nerek. NORMA we krwi: 7.1-16.3 mmol/l (10-23 mg%) Frakcje lipidów Cholesterol Jest to związek sterolowy występujący w osoczu w alfa- i beta-lipoproteinach, którego stężenie rośnie przy spożywaniu pożywienia bogatoenergetycznego, a [...]

No to czekamy na godne zakonczenie sezonu i na porazke wisly ---------------------------- Arka 1 - 1 Odra W. (1 - 1) Górnik Z. 0 - 0 Polonia W. (0 - 0) Jagiellonia 0 - 1 Belchatow (0 - 1) Lech 1 - 0 Cracovia (1 - 0) Legia 2 - 1 Ruch (2 - 1) ŁKS Łódź 0 - 0 Polonia B. (0 - 0) Piast 0 - 2 Lechia (0 - 2) Wisla 1 - 0 Slask Tak [...]

[...] sprzedazy. Ale calkowicie rozumiem nieprzychylne zachowanie niektorych importerow podyktowane strachem. Sprzedaz BEZPOSREDNIA SNI, reklamy, darmowy imformator oraz numer 0-800 bedzie szczegolnym zagrozeniem - zwlaszcza ze ceny spadna o 30% No coz - po co maja zarabiac sklepikarze ? Lepiej dac bezposrednio klientom a klient zawsze doceni :) [...]

OK., czyli podsumowując: Śniadanie – 649kcal – 32.5b/35.2ww/41.5t) - mleko 100ml (50kcal – 3.2b/4.7ww/2t) - 3 jajka (315kcal – 25.5b/0ww/22.8t) - 3 kromki ciemnego pieczywa (82kcal – 3.3b/11.6ww/2.5t) - jabłko 1szt. (79kcal – 0.5b/18.9t/0.16t) Lunch (653kcal - 46.7b/68.1ww/20.9t) - 150g [...]

[...] Nie tylko o redu chodzi, ogólnie w życiu jakiś taki nerwus ze mnie i ciągnie mnie na orzechyyy, ale przychodzi @ więc norma %-) TRENING B Rozgrzewka 1. Martwy Ciąg 4x8-10 60sek przerwy 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10, 56,5kg*10 (starałam się też pracować poopą, ale najbardziej czuję mięśnie [...]

[...] filmiki do wglądu masakra była, połowę nagrań to się śmiałam %-), zrobiłam dziś prawie podwójny trening (patrząc na serię) :-D co złego to nie ja }:-( Do rzeczy : Trening A1 09.12.2015 DT 1.Martwy ciąg sztangą 4s/8p (Plecy) 54kg*8, 54kg*8, 54kg*8, 54kg*8 51,5kg*8, 51,5kg8, 51,5kg*8, 1,5kg*8 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8, 49,5kg*8 47kg*8, 47kg*8, [...]

[...] 56,5kg*12 (to jest masakra jakaś, ja ostatnia seria z 12powtórzeniami mnie wykańcza, uchwyt już wymyka się spod kontroli. Wolałabym tutaj mniejszy zakres powtórzeń 8-10. Bo na tym czuję, że nie jestem w MC wstanie progresować.) 56,5kg*12, 56,5kg*12, 56,5kg*12, 56,5kg*8+ 4 (tutaj też mi dużo 4 serie po 12ście powtórzeń i chyba progres się [...]

[...] tam słychać w tarczycy. Będzie niżej niż było powoli rzucam hormon i do endo nie idę...bo na pewno wciśnie kolejne hormony, a ja nie mam zamiaru się faszerować... TRENING A 08.01.2016 DT 1. Przysiad przedni 4s10p 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10, 36,5kg*10 37kg*10, 37kg*10, 37kg*10, 37kg*10 (tutaj na [...]

[...] branie kolejnych tabletek, jeśli chodziłoby o suplementację. Aa, tak w ogóle to dzięki za to "na spokojnie", bo przyda mi się ;-) CZWARTEK leki/suple: Novothyral ¼; Jodid 100; Selen + wit. E; Ovarin x2; płyny: woda, wywar z wątróbki, woda z gotowania kukurydzy i cukinii, szałwia /SFD/Images/2016/10/7/1a128bf1d5f243a2ba41cec08d2c8ed1.jpg Dzień [...]

male podsumowanie masy .Jadłam srednio 2000kcl ,białko2gr na kg masy ciała czyli koło120g,wegli nie przekraczałam 180g na dobę pochodziły z razowca,ciemnego ryżu,pełnioziarnistego lub razowego makronu,kaszy gryczanej ,platkó itp. raz jadłam kawałek sernika,owoce okołotreningowo , reszta tłuszcze Trening miałam na klatke piersia bardzo mi sie [...]

Wymiary 27.09 11.09 waga 61.7kg 61.5kg(-0,2) ramiona 100cm 100cm biceps 30cm 29cm(-0,5) talia 61cm 60,5(-0,5) pas pepek 68cm 66cm(-2cm) biodra89,5 89,5cm udo prawe51cm 50,5cm(-0,5cm) udo lewe 50,5cm 50cm(-0,5cm) łydka33,5cm 33,5cm biust 90cm 90cm pod biustem 74,5 72,5(-2cm) Są malutkie spadki [...]

Marian: Kategoria do 110,0 kg Miejsce; Nazwisko i Imię; Rocznik; Miejscowść; Waga; Współ.Wilks'a; I; II; III; Max; Pkt.Wilks'a 1; Zawadzki Rafał; 1976; Myszków; 103,90; 0,5998; 240; 245; 250; 250; 149,95 - (PK 260 kg) 2; Makowski Daniel; 1977; Kartuzy; 107,85; 0,5923; 220; 240; 250x; 240; 142,15 3; Beck Oliver; 1975; Niemcy; 109,60; 0,5892; 225; [...]

[...] zajmie-Robi Wrażenie! Podobnie Hoffmann...kreowany na mistrza przez team niemiecki prowadzony przez Rolanda Czurloka.... [...]

Madzia dzięki :-) Wrzucam na razie wyniki i fotkę :-) Jestem mega zadowolona, 71 miejsce na ponad 250 osób i 11 miejsce wśród kobiet a startowało ponad 100 :-D Jeszcze trochę pracy na podbiegach i nad szybkością i będzie jeszcze lepiej :-) [...]