SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co buduje miesnie

  • Co skuteczniej buduje mięśnie, pełne czy częściowe powtórzenia?

    Artykuł
    Trening

    Powyższe zagadnienie należy do jednych z najczęściej poruszanych kwestii dotyczących treningu. Sprawę komplikuje fakt, iż w każdym przypadku odpowiedź o sens stosowania powtórzeń niepełnozakresowych będzie inna. Co innego osoba mająca 2 lata stażu, a co innego zawodnik mający 20-30 letni staż w treningu siłowym. Jeżeli nie chcesz czytać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8042 Data: 7/20/2018 10:34:28 AM Ocena: 4.56
  • Energia z tłuszczu do budowy mięśni możliwa??

    Post
    Iron Horse Series

    [...] w ciele wiec po weglach tylko spuchna dieta low carb jest tez dobra dla ludzi z nadkwasota gdyz to wegle powoduja wydzielanie kwasu solnego nikt mi nie wmowi ze na low carb buduje sie sile i miesnie,jesli zejdziemy ponizej 50 g to g... zbudujemy jak na ironie to co buduje miesnie czyli wegle i insa powoduje mnostwo chorob ,przyspiesza starzenie [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2008 4:57:50 AM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] solar ale poprostu będę troche musiał zmienić diete,chociaż można powiedzieć ,że stawiam bardziej na ww niż na białka..Ale troche i tak go będę musiał dodać ale wiesz co buduje miesnie? nie wegle nie fat bialko wegle nie sa istotne wogole,bialko cza jesc spozywajac 1,5g lub mniej bialka mozna marzyc o przyrostach nie ma tez co przesadzac i [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 6:47:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] solar ale poprostu będę troche musiał zmienić diete,chociaż można powiedzieć ,że stawiam bardziej na ww niż na białka..Ale troche i tak go będę musiał dodać ale wiesz co buduje miesnie? nie wegle nie fat bialko wegle nie sa istotne wogole,bialko cza jesc spozywajac 1,5g lub mniej bialka mozna marzyc o przyrostach nie ma tez co przesadzac i [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2013 8:18:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Który sprzęt z siłowni do odchudzania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Do budowy mięśni nie wystarczy zjadanie białka. Masę buduje się bardzo trudno i zależy to od hormonów, bilansu kalorycznego i odpowiedniego treningu. Wioślarz to nie jest coś, co buduje mięśnie. To się robi sztangami i hantlami. Więc spokojnie możesz na wioślarzu zasuwać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 8/28/2010 12:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • CARBO

    Post
    Odżywki i suplementy

    to teraz wez i wklej tą diete w innym dziale bo Tobie carbo nie jest potrzebne tylko zmiana diety! co buduje miesnie? carbo? gdzie masz bialko?! jesli bialka nie masz to jak masz przytyc,jak masz zbudowac meisnie? jedzac carbo moze i przytyjesz tyle ze to miesnie nie bedą

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 6/27/2012 12:47:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam pytanie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gościu ty wiesz wogóle co buduje mięśnie i co to jest dieta kulturystyczna? Masz jeść białko kurczaki, ryby, mleko, ser ***** a nie blachy ciasta i pudła lodów. To nie z tego mają byc kalorie. Białko , węglowodany, tłuszcz. Białko ci podałem węgle to np ryż makaron chleb razowy. Tłuszcze to jakieś oliwy itp. Białak powinieneś jeść mniewięcej 2g [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 649 Data: 9/7/2008 10:40:42 AM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co, buduje mięsnie? nie bądz śmieszny...:D

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 5/19/2007 12:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • bcaa czy glutamina ? a może połączenie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe co buduje miesnie? aminokwasy wszystkie aminokwasy masz zawarte w WPC... wychodzi na to samo jakby bral aminy w kapsach jak i te zawarte w bialku... jak chcecie przeplacia to prosze bardzo .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 5/19/2007 2:24:33 PM Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon II+crea shot+mono jak brac ??

    Post
    Trec

    a masz do tego jeszcze jakieś suple typu białko,aminokwasy...czyli coś co buduje mięśnie?? czy tylko na kreatynie i Nitrobolonie lecisz??

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 8/24/2010 12:20:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] powiem, że napełniony jestem jak balon :-). Twardy balon. Czyli u mnie 10p robi większą robotę niż ciężkie 6p. Wg tego co pisały badania to nawet 30 i więcej powtórzeń buduje mięśnie pod warunkiem, że ostatnie powtórzenia są naprawdę ostatnimi czyli wszystkie rodzaje włókien pracowały. Jednak dla rozwoju siły bezwzględnej czyli siły [...]

    Odpowiedzi: 2865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2017 3:13:19 PM Liczba szacunów: 0
  • -GAINER, odżywki na mase BEZ ĆWICZEŃ

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mięśnie nie mając bodźca do wzrostu nie są naszemu organizmowi potrzebne. Nie buduje on więc ich, tylko odkłada tkankę tłuszczową, jako zapasowe źródło energii, przydatne do przeżycia w sytuacjach tego wymagających. Po co nam mięśnie, jeżeli nie będziemy ich używać?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 8815 Data: 6/9/2018 4:21:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Zapadnięta klatka piersiowa

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] długo, ale w moim przypadku ZA długo Co do ćwiczen... NIC nie pomogą na budowe kośćca! Sam próbowalem wielu, układanych przez rehabitalitantów, NIC one nie daja. Siłownia buduje mięsnie, a te zakrywaja, odciagaja od mostka. Wizualnie jest lepiej(w przypadku małej wady praktycznie nic nie widac) ale mostek nie zmienia połozenia. Na koniec... [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2009 7:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Glutamina opinie....

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jakims czasie osiagasz bardzo malo...wspomaganie jest konieczne...jesli twierdzi ze jest inaczej i wszystko mozna dostarczyc jedzeniem to zapewne mysli tak jak ty ze bialko buduje miesnie :) po to ten dzial powstal zeby rozwodzic sie nad odpowiednimi sposobami supelmentacji zeby zmaxymalizowac osiagi a nie zeby wymyslac jakies alternatywne [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2004 6:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKA ODŻYWKA BIAŁKOWA NAJLEPSZA?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Zbędna bo ? Ktoś może nie chodzić na siłownie,a trenować sporty walki, ma diete w której brakuje troche białka i uzupełnia prochem. Co w tym zbędnego? Białko w proszku to nie magiczny środek który w połączeniu z siłownią buduje mięśnie. Zaznaczam, że napisałem to ogólnie/teoretycznie. Nie w odniesieniu do autora bo czy on ma diete itd nie wiem.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12012 Data: 2/28/2015 4:07:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie ud i brzucha.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] fizyczna w formie aerobów lub interwałów jest jak najbardziej wskazana, przyspieszy ona cały proces redukcji wagi. Trzeba jednak pamiętać, że to jednak trening siłowy buduje mięśnie i zmienia kształt sylwetki, dlatego w Twoim przypadku postawiłabym go na pierwszym miejscu. Spalacz tkanki tłuszczowej doda Ci energii i motywacji do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 5/29/2019 11:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • "MIĘŚNIE NIE TYLKO DOMENĄ MĘŻCZYZN"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nalezy oddzielic prawde od bajek i powiedziec sobie wprost ze zawodnicy i zawodniczki jada na tesciu lub jego pochodnych z zewnatrz. Wiec jakim cudem czesc pan tak szybko buduje miesnie na czysto? A`zawodniczki musza sie wspomagac z zewnatrz. Oczywiscie mozna pewne rzeczy rozpatrywac z punktu widzenia predyspozycji osobniczych(jednostki) i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11566 Data: 2/10/2007 11:43:40 PM Liczba szacunów: 0
  • TAURYNA - Bycza terapia.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    pfff nie przesadzaj że tak Ci wszystko poszło od tauryny, moim zdaniem suplement ten daje efekty ale raczej powolne, tzn buduje mięsnie systematycznie ale powoli. Jest dobry, ale od niego się nie tyje tyle co napisałeś, chyba że masz taką genetykę że co zjesz to przytyjesz :P moim zdaniem..

    Odpowiedzi: 931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2007 9:25:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Odpowiedź na twoje pytania dla wszystkich, zwlaszcza nowicjuszy, wszystko tu jest!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rak do tych samych (ja na przykład u Mnie, mam reke duzo razy silniejsza prawą od lewej, ale to się powoli wyrówna, w tym sporcie nie ma nic na szybko). Sztanga poprostu buduje mięśnie;=), a drążek jak reszta przyżądów tak samo buduje... nalezy wszystkim ćwiczyć tylko jesli sie nie ma techniki nalezy sie skupić na hantlach. 31* [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] co...szkoda czasu tylko....tera dobry produkt wyszedl firmy megabol...kosztuje 20 zl a nazywa sie testosterol...kup go i dawkuj tak jak na etykiecie...kup do tego dibencozide(tez firmy megabol),tez bardzo ladnie buduje miesnie i rzebi jak mowisz,ze nie chchesz byc niedzwiadkiem...kup sobie olej roslinny i dodawaj do kazdego posilku... "

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2006 12:10:10 AM Liczba szacunów: 0