0

14.02.09 (sobota) AJ Auxerre - LOSC (19:00) 1-1 FC Girondins de Bordeaux - Grenoble Foot 38 (19:00) 2-1 SM Caen - FC Lorient (19:00) 1-1 Le Mans UC 72 - OGC Nice (19:00) 1-1 Stade Rennais FC - AS Nancy Lorraine (19:00) 2-0 Valenciennes FC - FC Nantes (19:00) 1-1 Paris Saint-Germain - AS Saint-Etienne (21:00) 2-0 15.02.09 (niedziela) Olympique [...]

Dlatego ze 2 bym jeszcze zabral na 100 gram bialka to wychodzi? B76,0 T6,0 W10,5 Tak z glowy to obliczalem bo podane jest w porcji 33 gram na opakowaniu. Czyli w 2 porcjach by wychodzilo 50 gram bialka;]

to stereotyp, ze bety palą dużo, bmw 2.0 nie pali więcej niż np. golf 2.0

21.03.09 AJ Auxerre - Le Mans UC 72 2:1 Havre AC - FC Girondins de Bordeaux 1:1 LOSC - Grenoble Foot 38 1:0 AS Nancy Lorraine - AS Monaco FC 3:1 OGC Nice - SM Caen 1:1 Stade Rennais FC - Valenciennes FC 3:0 Olympique de Marseille - FC Nantes 2:1 22.03.09 FC Lorient - AS Saint-Etienne 1:2 Olympique Lyonnais - FC Sochaux-Montbéliard 1:1 [...]

FC Lorient - Olympique de Marseille 0:1 Paris Saint-Germain - Havre AC 2:0 FC Girondins de Bordeaux - Olympique Lyonnais 1:1

24.04.09 Olympique Lyonnais - Paris Saint-Germain (20:30) 1-1 26.04.09 AJ Auxerre - SM Caen (17:00) 2-0 Havre AC - Grenoble Foot 38 (17:00) 1-0 Le Mans UC 72 - AS Monaco FC (17:00) 1-1 AS Nancy Lorraine - FC Nantes (17:00) 1-1 OGC Nice - AS Saint-Etienne (17:00) 2-1 FC Sochaux-Montbéliard - Valenciennes FC (17:00) 2-1 Toulouse FC - [...]

17.05.09 LOSC - OGC Nice 1-0 FC Nantes - Stade Rennais FC 1-1 Olympique de Marseille - Olympique Lyonnais 2-0 _______________________________

MAM TAK DIETE!jest ona dobra?mam z niej korzystac? 9 kg masy mięśniowej w 14 dni 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) · 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść [...]

http://www.1fast400.com/advanced_search_result.php?kwords=vinpocetine&categories_id=&inc_subcat=1&manufacturers_id=&pfrom=&pto=&dfrom=&dto=&x=0&y=0 to musze miec.W polsce na recepte kvrwa.Mialem jeden listek i bylem zachwycony Poprawia krazenie mozgowe, poprawia wykorzystanie glukozy przez musk itd itp.W [...]

byłem byłem meczyk taki sobie za duzo psiarni zeby cokolwiek wyszło http://www.tvn24.pl/0,1572267,0,1,w-krakowie-kibice-walczyli-na-noze,wiadomosc.html

Śniadanie 7:00 100g platkow owsianych 100g chudego twarogu z chlebem kakao orzechy wrzuć i np. jajko kcal 779 B 26 WW 84 T 25 Drugie sniadanie 9:40 chleb razowy 2 kromki poledwica 3 plastry zolty ser 2 plastry + jakies warzywo lub owoc ok kcal 411 B 25 WW 46 T 11 Trzecie sniadanie 12:25 płatki + jogurt naturalny 0,2 % + jakies warzywo [...]

Coś czuje, że moim ulubionym wynikiem będzie 0-0. :-D

Jam jest:D Wlasnie wrocilem z meczu skonczylo sie 0-0 :) az z tych emocji musze soboe wypic kolejne piwko

[...] NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą wykonywaną w ciągu dnia: Niewielki wysiłek i średni wysiłek [...]

Słaby tort, phi %-) Zdjęcie z wczoraj, ale tak wygląda każde moje śniadanie. Owsianka ze śliwkami i rodzynkami, jajka oraz kawa / zielona herbata. https://photos-4.dropbox.com/t/0/AADqSw_sDwDo_WMx0Z1ctV41NcpwaxFHgnW9uZhbU53R1w/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390204800/0/2/20140104_100929.jpg/xq8MnWLvfZiMC9WQ9nkDfKB7eIYRNOukj25I_dfxt4o

Znów teoretycznie tajskie jedzenie. Ryż z tajskim sosem, kurczak z ketchupem oraz buraczki na usprawnienie wątroby i metabolizm :-) https://photos-3.dropbox.com/t/0/AAD5gzqR9-x86pVJIw0GaKtFtMjnWq1CiJqiNWlZE9OiUw/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390237200/0/2/20140120_165048.jpg/yxHgmvbeOsm90WCu52y2H1cW8GRPEYQGPZWtvN3TtMg

Looody, loooody dla ochłody zimą. Taki tam cheat-meal domowej roboty. Wyszło jakieś 800g lodów, czyli z 1200 kcal. https://photos-4.dropbox.com/t/0/AAAFmS0hooVCGDyFRGN5VIUH3rY14B3T0lKvKL8GviZ3Ug/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390669200/0/2/20140125_161816.jpg/XuniQFoRSJN1Ut7aLUgXeWOirWFIo5dx8zIKTnRgI-o

Taka tam masówka. 150g kurczaka, 125g ryżu, 100g makaronu oraz 200g buraków. Do tego mała puszka Coca-Coli ZERO :-) https://photos-6.dropbox.com/t/0/AADGUY5c9K5GsLTKBRe-XGYdzNAxQBRS7KohKWFk1mqzWQ/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390932000/0/2/20140128_165212.jpg/LVTsWcTqQMk2zfdaqMvogopmyWkSkRWLhdfZxjr69n4

Taka tam zupa mleczna %-) Brązowy ryż + cynamon + białko WPC SFD https://photos-6.dropbox.com/t/0/AAApt6tzpPmDI2PdTsK_vkfBI5UENWJPggnm3orEs-LZTQ/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1391274000/0/2/20140201_163441.jpg/lyZTAeZCL4UL4SeQGdS81bEPNyATnyMXW9NE7vKV_TY Bardzo smaczne :-) Polecam dodać stevii, i ryż na słodko zayebisty

Jeden z moich pięciu malutkich posiłków na masie %-) https://photos-1.dropbox.com/t/0/AAA3_TnxdbNtvUPthEz-aqML_8OM53erHHeT0MDN79RhiA/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1391446800/0/2/20140203_165705.jpg/e_K2ny2Ok2a5Cwn_kCcB1fbUNCyTiSFUodwDCOEwcko Ciekawe, czy dam radę zjeść :-D