0

20. kolejka Napoli vs Fiorentina 2:1 Inter vs Bologna 2:0 Cagliari vs Palermo 1:1 Juventus vs Bari 2:1 Catania vs Chievo 1:0 Brescia vs Parma 2:1 Cesena vs Roma 1:2 Lazio vs Sampdoria 1:1 Genua vs Udinese 2:1 Lecce vs Milan 1:3

21. kolejka Palermo vs Brescia 2:1 Parma vs Catania 1:1 Chievo vs Genua 1:1 Roma vs Cagliari 2:0 Udinese vs Inter 1:1 Sampdoria vs Juventus 1:1 Bologna vs Lazio 1:2 Fiorentina vs Lecce 2:1 Bari vs Napoli 1:2 Milan vs Cesena 1:0

Brescia Calcio - AS Bari 1:1 Bologna FC - Catania Calcio 1:1 SSC Napoli - AC Cesena 3:1 Lazio Rzym - Chievo Werona 2:0 FC Parma - ACF Fiorentina 1:2 Cagliari Calcio - Juventus Turyn 1:2 Genoa CFC - AC Milan 0:2 US Lecce - US Palermo 1:2 Inter Mediolan - AS Roma 2:1 Udinese Calcio - Sampdoria Genua 2:1

Brescia Calcio - AS Bari 2:1 Bologna FC - Catania Calcio 1:1 SSC Napoli - AC Cesena 2:1 Lazio Rzym - Chievo Werona 2:0 FC Parma - ACF Fiorentina 0:1 Cagliari Calcio - Juventus Turyn 1:1 Genoa CFC - AC Milan 1:2 US Lecce - US Palermo 1:2 Inter Mediolan - AS Roma 3:1 Udinese Calcio - Sampdoria Genua 1:1

Juventus vs Bologna 2:0 Catania vs Genua 0:1 Cesena vs Chievo 1:2 Bari vs Fiorentina 1:2 Cagliari vs Lazio 1:2 Brescia vs Lecce 1:1 Roma vs Parma 2:1 Palermo vs Udinese 1:2 Sampdoria vs Inter 1:2 Milan vs Napoli 1:1

Brescia vs Inter 0:2 Cesena vs Juventus 1:2 Milan vs Bari 2:0 Lecce vs Bologna 1:1 Chievo vs Fiorentina 1:1 Roma vs Lazio 2:1 Genua vs Palermo 2:1 Catania vs Sampdoria 2:1 Cagliari vs Udinese 1:1 Parma vs Napoli 1:2

Lazio vs Cesena 2-0 Palermo vs Milan 1-2 Fiorentina vs Roma 2-1 Juventus vs Brescia 2-1 Udinese vs Catania 3-1 Bari vs Chievo 1-1 Bologna vs Genua 2-1 Inter vs Lecce 3-0 Sampdoria vs Parma 1-1 Napoli vs Cagliari 2-1

Brescia vs Bologna 2:2 Milan vs Inter 2:3 Napoli vs Lazio 2:1 Parma vs Bari 2:1 Genua vs Cagliari 2:0 Cesena vs Fiorentina 0:2 Catania vs Palermo 1:1 Chievo vs Sampdoria 1:2 Lecce vs Udinese 2:1 Roma vs Juventus 2:1

Inter vs Chievo 2:0 Udinese vs Roma 1:1 Juventus vs Genua 2:1 Cagliari vs Brescia 1:1 Bari vs Catania 1:2 Palermo vs Cesena 1:1 Sampdoria vs Lecce 2:1 Bologna vs Napoli 1:2 Lazio vs Parma 2:0 Fiorentina vs Milan 1:2

Roma vs Palermo 1:1 Parma vs Inter 0:2 Milan vs Sampdoria 2:1 Cesena vs Bari 2:1 Chievo vs Bologna 1:0 Genua vs Brescia 2:1 Lecce vs Cagliari 1:2 Fiorentina vs Juventus 1:2 Catania vs Lazio 1:2 Napoli vs Udinese 2:1

34. kolejka Roma vs Chievo 2-1 Bologna vs Cesena 2-1 Cagliari vs Fiorentina 1-1 Inter vs Lazio 1-0 Genua vs Lecce 2-1 Palermo vs Napoli 1-2 Udinese vs Parma 2-1 Bari vs Sampdoria 1-1 Brescia vs Milan 1-2 Juventus vs Catania 2-0

[...] dodatkowego obciążnika 2,3kg). Mam nadzieję, że i technicznie się poprawiam, że nie są to tylko moje subiektywne pozytywne odczucia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ef4908d98041259855509874fe0846.png Próbowałam się podciągnąć :-P na takiej maszynie, na której się dodaje obciążenia, żeby dupsko było lżejsze. 2x przy ok 15kg i 30kg - wstyd nie [...]

odświerzam temat... brał już ktoś tą bombe atomową ?? Da rade to dostać w Polsce ?? (tak z ciekawości nie mam zamiaru tego brać) Ale działanie 0,75mg/ed równe działaniu 300mg trenu/ed robi wrażenie

od 0'22 tu fajna nutka wchodzi http://www.youtube.com/watch?v=0-UsLem-OVw&feature=related z czasow mlodosci pamietam, mam ta gre jeszcze hehe

Biję w udo 0,6x30 lub 0,5x25. Igła 0,5x25 jest mniej bolesna i tak jakoś mi lepiej pasuje. Wbijam na całą głębokość wtedy i jest O.K.

Tydzień 8 11.XI.2011r RELACJE waga : 78kg pas : 89,5cm talia : 87cm klatka : 103,5cm Jak widzicie waga stoi w miejscu ,natomiast w pasie spadło 0,5cm ,a w klatce przyszło +0,5cm. Dieta Dieta bez zmian czyli : I posiłek 200 ml mleka 80g płatków owsianych 30g otrębów pszennych 2 jajka 1 białko 1 łyżka miodu II posiłek ciemna bułka z [...]

Tydzień 10 25.XI.2011r RELACJE Waga :78,5kg pas : 88,5cm talia : 86,5cm klatka luz : 104cm Na wadze niestety nic nie przybył , wręcz przeciwnie ubyło 0,3kg . W klatce +1cm w talii +0,5cm , i tutaj ku mojemu zdziwieniu w pasie -1cm. Coś waga kiepsko idzie . Dieta Bez zmian . Suplementacja Przestałem brać witaminy po treningu i przestawiłem [...]

po treningu: do 30 min po uzupelnij ww zlozone: 0.5-1.2 g/kg do 1h po: bialko 0.5 g/kg ewent bezposrednio po treningu ww proste (wafle ryzowe): 0.3 g/kg pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

DAJ PAN SPOKÓJ Posiłek pierwszy ok. 80:15 PO PIERWSZE WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE NA KCAL. PO DRUGIE USTAL ILOSC BTW NA KG. 1. Płatki owsiane 80g// SUCHE JESZ?? SPARZ JE PRZYNAJMNIEJ WODA BO SRACZKE BEDZIESZ MIAL 2. Chleb razowy żytni 70g// ZBEDNY - LEPIEJ ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE 3. Tran 4. Vitamin a-z Posiłek drugi ok. 10:00 1. Tuńczyk w wodzie 40g 2. [...]

Chcieliscie obiekt pozadania wsrod chlopakow to Wam dałem Dobra zostawmy tego pedełka