0

13.12. 20:45 Newcastle - Everton 1:1 20:45 Southampton - Leicester 1:1 20:45 Swansea - Manchester City 0:2 21:00 Liverpool - West Brom 2:0 21:00 Manchester Utd - Bournemouth 1:0 21:00 Tottenham - Brighton 2:0 21:00 West Ham - Arsenal 1:2

01.01. 13:30 Brighton - Bournemouth 1;1 16:00 Burnley - Liverpool 1;1 16:00 Leicester - Huddersfield 2;;1 16:00 Stoke - Newcastle 2;1 18:30 Everton - Manchester Utd 1;1 02.01. 20:45 Southampton - Crystal Palace 0;0 20:45 Swansea - Tottenham 0;2 20:45 West Ham - West Brom2 ;1 21:00 Manchester City - Watford 2;1 03.01. 20:45 Arsenal - Chelsea 2;2 [...]

10.02. 16:00 Everton - Crystal Palace 2:0 16:00 Stoke - Brighton 2:1 16:00 Swansea - Burnley 2:1 16:00 West Ham - Watford 2:2 18:30 Manchester City - Leicester 3:0 11.02. 13:00 Huddersfield - Bournemouth 2:1 15:15 Newcastle - Manchester Utd 1:3 17:30 Southampton - Liverpool 0:2 12.02. 21:00 Chelsea - West Brom 2:0

24.02. 13:30 Leicester - Stoke 1:1 16:00 Bournemouth - Newcastle 0;2 16:00 Brighton - Swansea 0:0 16:00 Burnley - Southampton 1:0 16:00 Liverpool - West Ham 2:1 16:00 West Brom - Huddersfield 1:1 18:30 Watford - Everton 2:1 25.02. 15:05 Manchester Utd - Chelsea 1:1 26.02. 21:00 Crystal Palace - Tottenham 1:3

07.04. 13:30 Everton - Liverpool 0;2 16:00 Bournemouth - Crystal Palace 2;1 16:00 Brighton - Huddersfield 1;1 16:00 Leicester - Newcastle 2;1 16:00 Stoke - Tottenham 0;2 16:00 Watford - Burnley 2;1 16:00 West Brom - Swansea 0;0 18:30 Manchester City - Manchester Utd 2;1 08.04. 15:15 Arsenal - Southampton 2;1 17:30 Chelsea - West Ham 2;1

1. godz 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 włoskie orzechy 50g 300ml mleka 10/9,5/15/190 2 jajka na miekko (ok.100g) 12,5/10,7/1/150 SUMA: 31,3/25/80/600 2.godz 10:00 chleb razowy 4 skibki 2plasterki sera zoltego (60g) 12/13/0/180 2plasterki szynki (60g) 10/11/0/160 jogurt naturalny 330 g 13/6/19/180 SUMA: [...]

Wczoraj pierszy trening 10tek 25.01.09 Przysiad 70kg/2 Wioslo40kg/2 Wyciskanie na plasniej 37.5kg/2 Drazek 50kg/2 Wycisk zolnierskie 40kg/2 Wyciskanie francuzkie 27kg/2 Sztanga lamana/bic 27kg/3 Lydki i brzuch Czas trwania ok 50 min. Bardzo dobry trening. Balem sie, ze bedzie gorzej, ale poszlo ladnie i progresja zachowana. Teraz zacznie sie [...]

[...] no w sumie tak, ale mi jak narazie chyba sie nie zdarzyło zeby zejsc na siłke i nie zrobic treningu tylko sie wrócic. MajkelTSW taki okres treaz, bo sezon za niedługo%-0 darioman7 jesli bym miał kogos podobnie " w kreconego" w ten sport to bym pewno znim cwiczył. Taki partner treingowy by mi sie przydał juz np pod koniec jakiegos cyklu [...]

[...] składników, bo i aminy i witaminy i kreatyna i HMB i różne inne substancje, ale to wszystko jest przez to w bardzo małych dawkach. Bo np. w porcji z tego co pamiętam było 0,5g leucyny czy jakoś tak. No to trochę bez sensu. Ja tam wolę suple z konkretną dawką składników. Dlatego od jakiegoś czasu staram się sam składac jakieś, a nie kupowac [...]

[...] nadzwyczajnego po dołożeniu HMB do 'codziennej' suplementacji, szybko zaprzestano jego kupna. (...) HMB jest metabolitem aminokwasu zwanego leucyną. Organizm wytwarza około 0.2-0.4 g HMB każdego dnia, w zależności od codziennej podaży białka, a dokładnie leucyny. Z leucyny tworzy się ketoizokapronian (KIC), zaś KIC dzięki enzymowi zwanemu [...]

elo ALL no to mi sie podoba 3-1 :). Moi zawodnicy to Bernardo Macho Luisa(Zapasy 1-0),Moriera Nuke Pertos(BJJ 1-0),Jabba 'Sabba' Martins(Karate 1-0) i Ruben Fast Sourius(TKD 0-1) zdziwone jestem bo w sparingach Ruben wypadal dosc dobrze ale coz mam nadzieje ze to poprawie:)pozdro all. Jak by to było, gdyby mnie niebyło.

Panowie czpki z głów 3-0 Puma d'Ace 5-0 Lion d'Adi 3-0 Makus "Szperaczek" Ruhl 1-0 I następnym fighterem z którym się zmierzy (przeroscie ) Lion d'Adi jest Boris Bigger Bandenov ...fight of the titans SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie [...]

Polonia troche słabo jak na taki skład powinna wygrac to spotkanie... Wisła nie zawodzi albo powiem inaczej Brożek nie zawodzi... A co do Lecha dużo nie ma co mówic poprostu 4-0

Polonia Bytom - Lechia Gdańsk 3:1 (2:0) Bramki: Marcin Komorowski trzy - (9, 41, 69), Hubert Jaromin (90) - Karol Piątek (61-karny) Sędzia: Artur Radziszewski (Warszawa). Widzów 4 000.

I ŁKS wygrał 1-0

Paweł gra, Piotr kontuzjowany ed. 1-0 dla Lecha, piękna bramka Murawskiego Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-09-14 17:12:20

jeeeeeeeeeeeeeeeeee 0-1 dla LechA

2-0

3-0 Brawo dla Pawełka

Hehe mogło być spokojnie 4:0 ale mecz piękny jak narazie hehe