SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

beztluszczowy

  • Beztłuszczowy, dietetyczny chłodnik z warzywami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 1 opakowanie kefiru 0% 50 g ugotowanego buraka 50 ml soku z buraka - ja dodaję tego który jest w woreczku z ugotowanymi burakami 3 rzodkiewki kawałek zielonego ogórka 2 ząbki czosnku plasterek cebuli sól, pieprz dużo natki pietruszki Jak wykonać: Kefir i sok z buraków przelewamy do miski. Rzodkiewki, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 863 Data: 8/15/2018 11:50:50 AM Ocena: 5
  • Chcę być wielki i beztłuszczowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o pomoc w dobraniu diety i treningu. Chciałbym przybrać masy mieśniowej, ale też zrzucić bęben i pozbyć się zbednego tłuszczu Trening jest 4 razy w tygodniu: 1. klata biceps brzuch 2. plecy triceps 3. bareczki brzuch 4. nogi Pytanie 1 Czy taki trening może być, czy polecacie cos innego? AD 2. Współczynnik BMR 1808.57 Aby utrzymać wagę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 444 Data: 10/20/2013 10:44:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Beztłuszczowy przyrost masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej haj Heloł No więc.. Chciałem się zapytać.. Jaki trening na masę.. (Klatka,brzuch,biceps,) To raczej moje priorytety.. Ale chcę też rozwijać inne mięśnie.. Hm.. Dieta jest na masę.. Z podwyższonym BMR o 400.. Może być ? next question is.. W jakie suple się zaopatrzyć ? Jak narazie myslalem o : Kreatynka(tak trenuję już 6 miesiecy) i jakies [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 583 Data: 5/22/2010 9:48:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Beztłuszczowy chłodnik z warzywami

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Bezt%C5%82uszczowy%2C_dietetyczny_ch%C5%82odnik_z_warzywami-a2348.html Lato za chwilę minie, więc korzystajmy z pogody. Nie wiem jak Wy, ale ja w upały jadam chłodnik nawet codziennie. Można zabrać do pracy - jeśli macie lodówkę, lub wszamać na szybko po powrocie z pracy. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 717 Data: 8/27/2018 8:37:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Jaki sos beztłuszczowy ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Przeleciałem to forum w poszukiwaniu sosu beztłuszczowego do gotowanych potraw oraz sałatek. Niestety znalazłem tylko 2 pomidorowe. Zna ktoś jeszcze jakieś (zdrowe niepomidorowe) sosy ? Pozdrawiam Raulo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 3/10/2005 1:43:49 PM Liczba szacunów: 0
  • beztłuszczowy olej PAM

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co on daje? czy jest on stosowany tylko po to aby jedzenie nie przywierało do patelni czy może jedzenie przygotowane na nim smakuje lepiej? opłaca sie go kupic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 6/25/2012 10:13:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    oto znalazłam.... Dieta niskowęglowodanowa W USA, a ostatnio także w Europie, karierę robi "dieta niskowęglowodanowa", która poróżniła dietetyków i naukowców. Z powodzeniem stosuje ją szerokie grono hollywoodzkich gwiazd, a w amerykańskich supermarketach na fali żywieniowej mody pojawiły się już niskowęglowodanowe ciasteczka. Zważywszy [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2004 7:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Grillowany beztłuszczowy łosoś Pure ziemniaczane Sos na bazie śmietany, cytryny czosnku i koperku /SFD/2016/12/4/2641d118832f41c2962c2440f61f8d4e.jpg

    Odpowiedzi: 10043 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2016 3:00:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Fatalna sylwetka - chudy z dużym brzuchem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] glownie nogi ale nie ma tragedi. Wtedy wydaje mi sie, ze trening byl do dupy :/ Po treningu jem od razu jakies weglowodany szybko przyswajalne typu banan, platki kukurydziane. Pol godziny po porcja jakiegos ryzu + mieso, posilek beztluszczowy. Pytanie jak sie ma sol do tej diety? Solic? Nie solic? Nie przesadzac? Na ta chwile tylko tyle :)

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 17739 Data: 8/29/2013 11:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST BIG ZONE & MR.BIG 2! - podsumowanie str. 53 !!! Atleta.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien36.png Ciągle trzymają mnie jakieś problemy z zatokami, juz ponad tydzien czasu. 'Głęboki' katar, zapchany nos itd. na szczęście nie boli mnie od kilku dni gardło, nie mam kaszlu czy gorączki więc nie przeszkadza mi to w niczym, ale nie wykurowałem się do końca i muszę coś w związku z tym zrobić. Trening udany, [...]

    Odpowiedzi: 635 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2012 10:47:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2018 10:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2018 9:44:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

    Post
    Doping

    Wprowadzam 4g. białka na redukcji. Dotychczas dobrze czułem się na 3g. Pomógł mi w tym film J.Bilczyńskiego. Od 2,3 do 3,1 g. na każdy beztłuszczowy kg masy ciała według badań. I domyślam się że kieruje to do osób naturalnych ;) W materiale jest też wspomniane o 3-krotnie większym wykorzystaniu aminokwasów w tym okresie. Zwłaszcza jeśli osoba ma [...]

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2018 10:58:55 AM Liczba szacunów: 1
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Q-Bazz A po co takie pytania zadajesz? uwzazasz ze sam wszystko wymyslam? Tommo666 oczywiscie, moze mam sposob wyrazania sie nieco "niegrzeczny" ale nadaluwazam to za okazje do obopolnego rozwoju co do pytaia - odpowiedz jest wyzej - było i sie nie sprawdziło stawy miałem tez rozwalone http://www.sfd.pl/temat284100/ obecnie tym co [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2008 10:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy mam wyniki w sporcie wymagającym siły / mocy? Nie, za to mam całkiem spore wyniki w czymś takim jak terapia schorzeń dietą. Nie mam zamiaru nawet próbować podejmować dyskusji dotyczącej tego, czy dana dieta wpłynie na taki a nie inny wynik sportowy, szczególnie siłę / masę, ale z powodzeniem mogę podjąć dysputę (i poprzeć argumenty setkami [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2008 6:31:00 PM Liczba szacunów: 0
  • jedzenie w szkole

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 15572 Data: 2/1/2004 10:28:31 PM Liczba szacunów: 1
  • nie mam czasu na diete/wzrost a lapanie masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielu z Was przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 11/20/2004 11:09:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozkład posiłków a praca od 10.00 - 18.00

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    problem widzę w treningu, który musi się odbyć po 18.00, 9.00 - pierwszy, 12.00 - drugi, 15.00 - trzeci, 18.00 - czwarty (beztłuszczowy), trening, 21.00- piąty beztłuszczowy, 24.00- szósty(kolacja) no za dużo tych posiłków, i ostatni o 24? To chyba coś nie halo?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 6/16/2011 3:31:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masa 70kg do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    9.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 2% - 10g oliwy z oliwek - 5 białka jaj - 2 żółtka 12.00 - Posiłek przed treningowy - 100g ryż biały długoziarnisty - 100g piersi z kurczaka - 150g sos (beztłuszczowy) + warzywa (marchew, cebula, pomidory, papryka, pędy bambusa) 13.00 - Trening 14.00 - Posiłek potreningowy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 1/26/2012 7:45:05 PM Liczba szacunów: 0
  • mass fx

    Post
    Doping

    Środek sprzyjający podnoszeniu poziomu testosteronu oraz przyrostowi i napompowaniu masy mięśniowej! 25R-diol został opracowany wyłącznie przez Anabolic Xtreme. Ten czynnik budowy masy i siły zaprojektowano jako środek przyjmowany wraz z substancją Hyperdrol, aby stworzyć najskuteczniejszy suplement wspomagający beztłuszczowy przyrost masy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1980 Data: 5/21/2010 10:31:31 AM Liczba szacunów: 0