SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chudne zamiast

  • Chudnę zamiast tyć...

    Temat
    Ladies SFD

    Witam. Od pół roku próbuje przytyc. Mięśniowo i tłuszczowo (jeśli tak to się mówi). Szybko urosłam i bardzo schudłam i brzydko to wygląda. No i tak z pół roku sobie ćwiczę siłowo, unikam cardio jak diabeł święconej wody, jem dużo (zwłaszcza mięsa) i nie mogę przytyć w żaden sposob. A efekt jest nawet odwrotny. Ostatnio z uda schudłam 1cm (czyli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 12/12/2018 9:42:24 PM Liczba szacunów: 3
  • Witam. Mam 16 lat, 175 wzrostu i jestem kobietą. Waga coś ok. 65kg. Od pół roku próbuje przytyc. Dużo ćwiczę (tylko siłowe w domu, żadnych cardio!) i jem coraz więcej. Ale ostatnio jak się mierzyłam to na udzie -1cm. Czyli 53cm. I właśnie to nakłoniło mnie do wpisu. Próbuje umięśnić ciało, ale żadnych efektów nie widać. Ani troche, a ćwiczę już z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 942 Data: 12/11/2018 7:00:38 AM Liczba szacunów: 1
  • Chudnę zamiast tyć?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Mój problem wyglada następująco: Ważę 63 kg przy wzroście 174 cm (ważyłem 65 kg i o to się rozchodzi). Mam diete na mase, cwicze na siłowni i zamiast przybierać wagi to chudnę? Może być to wynikiem tego że mimo małej wagi początkowej miałem troche tłuszczyku i teraz go spalam? Bo ja już sam nie wiem

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 6/11/2011 10:24:30 AM Liczba szacunów: 1
  • Chudnę zamiast przybierać na masie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od pół roku ćwiczę. Pamiętam, że w czerwcu ubrałem spodnie, które nie były ani za luźne, ani za ciasne. W sam raz. Teraz ponownie je ubrałem i są opuszczone, że widać bieliznę. Z tego wniosek, że schudłem? Ja chcę nabrać masy, a nie chudnąć. Co robię nie tak? Ćwiczę 3x w tygodniu, poza tym raz w tygodniu pogram w tenisa, czy wyjdę na miasto, a [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 544 Data: 8/19/2018 10:06:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Dodałem kalorii i chudnę zamiast przytyć.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moje dane: 23 lata 183cm 81kg ektomorfik z silną tendencją do chudnięcia Dlaczego po dodaniu oliwy z oliwek do każdego posiłku (10g) zacząłem chudnąć zamiast tyć ? Przecież dodałem sporo kalorii w ciągu dnia a przez tydzien schudłem ponad 1kg. Nie dam rady jeść więcej ww, białka mam około 2g ma kg. Proszę o jakąś pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 877 Data: 9/18/2012 3:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • probolan 50 chudnę zamiast tyć :/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    biorę probolan 50 od 2 tygodni i schudłem już 3 kg :\ wzrost 185 a waga przed 77. byłem szczupły a teraz zamiast przytyć to spada mi jeszcze masa. nie rozumie o co tu chodzi. a przed braniem trenowałem jakieś 5 miesięcy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 6/11/2014 5:34:05 PM Liczba szacunów: 0
  • zamiast masy, chudne - 80kg(78) - 3016kcal-zobacz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. moim problemem jest to , ze cwicze od poczatku grudnia, mam rozpisana diete (2,2 białko , 5,2 węglowodany, 0,9 tłuszcz) razem daje to 3016 kacal. Jem 6 razy dziennie, cwicze 3 razy w tygodniu, poki co trening obwodowy. Efekty są widoczne jak najbardziej, ale odkad zacząlem trening na mase, to paradoksalnie schudlem 2 kg( co prawda glownie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1608 Data: 12/17/2004 11:32:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Sorry za ten głupkowaty nick :-) Tego do końca nie wiem. Po cukrach robię się strasznie śpiący, słaby i chudnę zamiast tyć. Zjadałem masę słodkiego, fast foody i chudłem. Po piwie też. Gdy staram się pilnować IG to jest dużo lepiej. Glukoza na czczo dobra więc lekarze mówią, ze nie ma problem itp. Krzywa cukrową by było lepiej zrobić i pewnie [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2016 3:38:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Sorry za ten głupkowaty nick :-) Tego do końca nie wiem. Po cukrach robię się strasznie śpiący, słaby i chudnę zamiast tyć. Zjadałem masę słodkiego, fast foody i chudłem. Po piwie też. Gdy staram się pilnować IG to jest dużo lepiej. Glukoza na czczo dobra więc lekarze mówią, ze nie ma problem itp. Krzywa cukrową by było lepiej zrobić i pewnie [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2016 5:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta i gainer na start

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] noc i nie bede musial tak zbyt produktow bialkowych jesc? bede zwracal uwage najbardziej na wegle i bialko, chce trzymac 5 posilkow chociaz malych, bo tak jak jem teraz to chudne zamiast tyc i zwykly chleb wymieniam na ciemny, z serem lub bananem, banany tez w ciagu dnia czasami zjem, i platki kukurydziane bo tez ponoc duzo tego maja, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 7/13/2019 1:57:07 PM Liczba szacunów: 0
  • k***a wbijam na wage i ja chudne zamiast tyc j**ana robota wezme haja i wbijam od razu na 3000kcal

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2015 9:53:34 AM Liczba szacunów: 0
  • taaa.. ja myślałem że skoro prekursory są w normie to powinno być git skoro i pani dr mi tak rzekła ale coś jest nie tak bo chudne zamiast tyć fakt dopiero 3 dni jem jak dzika świnia ale przez te 3 dni waga spadła o kg .. dla mnie to czarna magia cofam się do początku poprostu bo tu się coś dzieje dziwnego .. także ja powoli już nie wiem nic ..

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2009 12:07:57 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - DZIKA PLAŻA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzień 45 Dzień treningowy Data: Środa 26.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Schab 160g, Oliwa z oliwek 10ml, Awokado 15g + warzywa + jogurt 2. Banan 3. Ryż biały 85g, Schab 160g + warzywa + jogurt 4. Kisiel, Awokado 30g + Miód 30g 5. Krupnik, Trzy jaja + chleb 6. Chleb 150g + Ser biały 100g + warzywa Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5577 Data: 11/26/2014 7:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA KAMILA

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Dzień 45 Dzień treningowy Data: Środa 26.11.2014 Dieta 1. Makaron 60g, Schab 160g, Oliwa z oliwek 10ml, Awokado 15g + warzywa + jogurt 2. Banan 3. Ryż biały 85g, Schab 160g + warzywa + jogurt 4. Kisiel, Awokado 30g + Miód 30g 5. Krupnik, Trzy jaja + chleb 6. Chleb 150g + Ser biały 100g + warzywa Trening FBW - domowy 1. Wyciskanie sztangi ławka [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 7381 Data: 11/26/2014 7:07:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o ocenę diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cel to 90 kilo do grudnia, przytyłem już 15 kilo przez rok, jestem ektomorfikiem. No właśnie co do tej diety to widzę po sobie że chudnę zamiast tyć ale mam ją dopiero od półtora tygodnia więc może za wcześnie na wyciąganie wniosków...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 650 Data: 7/19/2015 3:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • do Joggera czy brak snu powoduje tycie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja tam od braku snu chudnę zamiast tyć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2721 Data: 11/27/2008 6:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwne reakcje po diecie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sory ale musze cos jesc a nic innego w domu nie mam, a chce przytyć NA MASIE to chyba musze coś jeść NIE? Eh wkurza mnie juz ta dieta, odkad na nia przeszedlem to praktycznie tylko chudne zamiast tyc na masie.. Cos mi tu nie gra.. Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-07 21:10:33

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 9/7/2010 8:58:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wczoraj znalazłam tę stronkę,mam nadzieję że stopniowo nabiorę wiedzy i uda mi się wymodelować sylwetkę z waszą pomocą.Nieda się naraz tego wszystkiego ogarnąć już wiem że moja dieta była zła,za dużo węglowodanów,za dużo jogurtów z cukrem za mało białka no i po treningu zamiast białka,jadłam jabłka,warzywa i jogurty....JadLam za dużo,nie chudnę a [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2004 4:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Brann- Headlong

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Brann to tylko w teorii jest wszystko takie proste. W praktyce bywa różnie. Zarówno trening siłowy jak i intensywne bieganie czy rower powodują uszkodzenia włókien mięśniowych. Jak kcal będzie za mało to regeneracja będzie kiepska a mięśnie zamiast silniejsze będą coraz słabsze. A to może prowadzić nawet do kontuzji. Na redukcji zarówno dieta jak [...]

    Odpowiedzi: 2866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2019 3:29:27 PM Liczba szacunów: 1
  • Zbilansowana dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sposób wyliczenia kaloryczności tu podany jest z wartościowego źródła, ale tak na moje oko może być dla niektórych zaniżony, nie uwzględnia zbyt wielu parametrów... Dlaczego od razu zakładasz ten deficyt 20%? może nie będzie to potrzebne i wystarczy po 4-5 tyg. odjąć np: tylko 10% bo będą dobre efekty... Lepiej jest zaczynać z wyższej [...]

    Odpowiedzi: 468 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2006 9:19:29 PM Liczba szacunów: 0