...
Napisał(a)
Witam. Mój problem wyglada następująco: Ważę 63 kg przy wzroście 174 cm (ważyłem 65 kg i o to się rozchodzi). Mam diete na mase, cwicze na siłowni i zamiast przybierać wagi to chudnę? Może być to wynikiem tego że mimo małej wagi początkowej miałem troche tłuszczyku i teraz go spalam? Bo ja już sam nie wiem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a od kiedy masz diete?
bo jesli np niedawno zacząłeś stosować to na początku moze tak być ze tracisz na wadze - organizm powoli sie musi przyzwyczaic do zmian
bo jesli np niedawno zacząłeś stosować to na początku moze tak być ze tracisz na wadze - organizm powoli sie musi przyzwyczaic do zmian
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
za malo jesz? tak trudno pomyslec? zalezy tez kiedy sie wazysz, bo mogles po pojsciu do kibla, wiesz jeszcze woda w organizmie itd.. zawsze waz sie rano po wizycie w kibelku :]
...
Napisał(a)
Wklej dietę do tego działu https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html do sprawdzenia. Możliwe nie jest dobrze ułożona i dostarczasz za mało kalorii, bo by budować masę niezbędna jest nadwyżka kaloryczna. Być może należy zwiększyć ilość węgli, tłuszczy.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
2 tygodnie to mało na wyciągnie wniosków! Gorąco na dworzu i duża aktywność mogłeś się trochę odwodnić. Pewno też dieta kuleje.
...
Napisał(a)
pokaz diete, bo cos mi sie wydaje ze to kolejna rozpiska na mase typu sniadanie - pomarancza i owskanka na mleku, na kolacje 2 plasterki sera i kanapka.
1
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
Polecane artykuły