Chudnę zamiast tyć?

Witam. Mój problem wyglada następująco: Ważę 63 kg przy wzroście 174 cm (ważyłem 65 kg i o to się rozchodzi). Mam diete na mase, cwicze na siłowni i zamiast przybierać wagi to chudnę? Może być to wynikiem tego że mimo małej wagi początkowej miałem troche tłuszczyku i teraz go spalam? Bo ja już sam nie wiem

a od kiedy masz diete?

bo jesli np niedawno zacząłeś stosować to na początku moze tak być ze tracisz na wadze - organizm powoli sie musi przyzwyczaic do zmian

Od dwóch tygodni.

za malo jesz? tak trudno pomyslec? zalezy tez kiedy sie wazysz, bo mogles po pojsciu do kibla, wiesz jeszcze woda w organizmie itd.. zawsze waz sie rano po wizycie w kibelku :]

Wklej dietę do tego działu https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html do sprawdzenia. Możliwe nie jest dobrze ułożona i dostarczasz za mało kalorii, bo by budować masę niezbędna jest nadwyżka kaloryczna. Być może należy zwiększyć ilość węgli, tłuszczy.

woda zleciała z organizmu ?

2 tygodnie to mało na wyciągnie wniosków! Gorąco na dworzu i duża aktywność mogłeś się trochę odwodnić. Pewno też dieta kuleje.

pokaz diete, bo cos mi sie wydaje ze to kolejna rozpiska na mase typu sniadanie - pomarancza i owskanka na mleku, na kolacje 2 plasterki sera i kanapka.