SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ALTERNATYWNE PROGRESJE wodyn

  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    rozmawiałem z Wodynem kilka dni temu poprzez maila odnoście moich problemów z łokciami ( nie ze stawami ) i zamieszczam tutaj u niego na blogu moje maile i jego odpowiedzi, może ktoś też ma taki problem i skorzysta na tym poście. Kolejne maile to były moje pytania odnośnie treningu 15-10-5 , Wodyn, tez zamiescic ? mój 1 mail: "witam! na [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/21/2008 2:06:56 PM Liczba szacunów: 0
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    Sene no tak Ty grzbietowniku TEN-Shin wyszukiwarka: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=pseudo&search=WODYN a z niej wybierasz temat METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-01-01 18:36:01

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 6:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL PRIORYTETOWY : KLATA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam kilka pytan merytorycznych odnosnie modyfikacji podstawowej wersji CYKLU PRIORYTETOWEGO. Mamy trzyosobowa ekipe, w styczniu i na poczatku lutego robilismy pierwszy raz plan "Grappler by sie porzygal", dobrze bylo wytrzymalismy lacznie 4 tygodnie i zrodzil sie nam pomysl na nastepujacy makrocykl: tydzien przerwy Alternatywne progresje by Wodyn [...]

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2014 1:00:17 AM Liczba szacunów: 0
  • 5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    napisz o tym cwiczeniu wyzej i wodyn mam pytanie czy moze byc normalny modlitewnik zamiast stromego. moge odwrocic modlitewnik i ma stromy, jednak takie rozwiązanie nie jest chyba zbyt dobre poniewaz: 1) niewygodna pozycja 2) wyłamywanie łokci 3)modlitewnik w takjiej pozycji siega mi gdzie do połowy kosci ramiennej i jeszcze jedno z inny beczki: [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2007 9:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Wodyna tylko nie pogniewaj się

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wodyn chce zacząc twoj trening alternatywne progresje 15-10-5, trwa on szesc tygodni, tak? krzychu doradzil mi ze bedzie on stanowil baze do rozwoju siły, a po nim skupic sie juz tylko na wyciskaniu leżac pod katem startu we wrzesniu. Po treningu alternatywna progresja, jaki trening mi radzisz pod kątem wyciskania leżąc .czy w takim [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2604 Data: 4/6/2007 10:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój plan 4 dniowy,proszę o ocene.Chce przybrać na masie i sile.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jesli chcesz to mozesz skorzystac z mojego planu treningowego 15 10 5, polecil mi go apokalipsa gdy miałem problem z klatką. Pierwszy raz robiłem taki plan i zauwazyłem znaczny wzrost siły i masy, ponizej paln i adres do tematu http://www.sfd.pl/Masa_klatki_problem-t455255-s1.html Plan A - Wyciskanie w skosie do góry - pompki na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 1/18/2009 9:14:19 PM Liczba szacunów: 0