0

DNT Hmm, zmierzylam sie i zwazylam. Waga niby tylko 0,5 kg w gore, ale w obwodach wszedzie po rowno do gory. Lekki shit. W zwiazku z tym, ze w pon-wt poza domem i ciezko liczyc, to dzis podkrecam metabolizm, a od srody wszystko od linijki i z powrotem do roboty. Trzeba sie w koncu wziac za siebie ;P Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-05-28 [...]

Wieczor i spowiedz ;-) DNT 2000 kcal Warzywa: ogorek konserwowy, kiszony, kapusta kiszona, Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: brak Samopoczucie: z rana w brzuchu 2 cm mniej, waga wczoraj okolo 0,5 kg wiecej i dzis bez zmian; troche jakby na brzuchu skora luzniejsza vel zalalo vel spuchlo gdzieniegdzie [...]

Reszta z dzisiaj DT 2200 kcal Warzywa: ogorek i o. konserwowy Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: brak Samopoczucie: waga kolejne + 0,5 kg, jednak jestem spuchnieta (pierscionki sie nie zdejmuja jeszcze bardziej) i juz pewna, ze przyjdzie @; jestem najedzona; to cos na ramieniu wciaz [...]

[...] do srodka, nie trzymac rowno wzdluz tulowia, ale jakby ta tylna czesc nie miala zachaczac o biodro i byla stad lekko odsunieta na zewnatrz :) A poza tym na koniec dnia DT 2200 kcal Warzywa: ogorek, pomidor, slady cebuli, jalapeno, kaparow Napoje: woda, kawa, zielona/pokrzywa/czystek Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: puszka [...]

Dzis DT 2200 kcal Trening w sumie taki probny, troche starego, troche kombinacji z potencjalnym nowym - po prostu poszlam i cos pocwiczylam co w splicie bylo jako plecy/bic. 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 10x10kg/15x16kg/12x18kg/10x20kg 2. Ściąganie uchwytów wyciągu górnego do klatki 15 x24kg/12x30kg/10x36kg 3. Przyciąganie linki [...]

Hmm, wpisalam sie w link, ktory dlaa Bziu Kebuli: http://1percentedge.com/ifcalc/ Wyszlo mi, ze moje 0 to 1800, a wiec nic dziwnego, ze malo spalam, bo ustawilam teraz redu na 1800 i cos poszlo dopiero przy interwalach. Musze przemyslec, gdyz spuchlam, ciagnie mnie do slodkiego, czyli @ w natarciu, a to ne jest dobry czas na drastyczne ruchy. Na [...]

OK jusz ustalilem sobie jako taka dieta na 2 dni narazie. 1 dzien: 1) Platki owsiane 100g mleko 2,0% 500ml (narazie bo starsza kupila z 10l) 2) 4 kromki chleba / 3male bulki lub 2 duze wedlina 100g 3) Makaron 100g piers z kurczaka 100g 0,5l wody + odrobina soku 4) 4 kromki chleba ser twarogowy 150g jogurt / serek ok 100g 5) [...]

[...] jakieś 4 stare jadłospisy i będę z nich korzystać. Na pewno będzie według prikazu Obli. Pomiary wwalę jak mi komp ruszy ale zmian porażających nie ma. Tylko w pępku spadło 0,5cm i pod pępkiem też tyle. Dobre i to :-D. . Mam nadzieję że uda mi się szybko tu wrócić (chodzi o normalną łączność oczywiście) bo tak z doskoku to nie robota. Trzymcie [...]

Najpierw trening: Dziś był B (nowy) Rano: 100 8-) I dalej: Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1. Wypady 4x10 (na nogę): 4x10x11kg(z hantlami - waga jednej). 2. Przyciąganie drążka wyc.dolnego do mostka 3x8-10: 1x10x10kg, 1x10x12,5kg, 1x10x15kg. 10 min orbi: zrobione. 3. Goblet squat 3x8-10: 1x10x13kg, 2x10x15kg (z hantlą). 4. Wyciskanie hantli [...]

Test 49 -> 8.3 - 39 LH 6.5 -> 0.57 - 12 FSH 3.13 -> 0.95-12 Estro 154 -> 40-161 Prolaktyna 14 -> 3.5 - 19 PRG 0.20 pod norma - jest do 0.60

To się super sprawdza bo byłem na siłce gdzie takie coś jest. Na Allegro są ale wysyłka... Jakbyś kupił w Castorami/Obi to daj znać jaka cena bo też tego szukam(jak najtaniej ) http://www.allegro.pl/search.php?string=wycieraczka+gumowa&category=20253&buy=0&new=0&pay=0&personal_rec=0&from_showcat=1&country=1

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-175-Smith-vs-Teixeira-big-1024x576.jpg UFC Fight Night 175: Smith vs Teixeira – wyniki Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 175, która odbędzie się w VyStar Veterans Memorial Arena w Jacksonville na Florydzie, a jej walką wieczoru będzie pojedynek w wadze półciężkiej między Anthonym [...]

My się chyba nie rozumiemy, przypuśćmy ze twoja ręka porusza się z prędkością 10m/s przyspieszaniem równym 0 i masie 5kg. Czyli twoja siła jest równa 0. Czyli po podstawieniu do każdego z twoich wzorów wyjdzie 0. Jeżeli skoczysz z 1 metra to cie noga zaboli, z 10 pietra zostanie z ciebie placek. A przyspieszenie ziemskie jest stale. Dlatego [...]

albo Polski Związek Sportu Niepełnosprawnych "Start" ul. Filtrowa 75 02-032 Warszawa tel. / fax (0-22) 659 30 11 tel. / fax (0-22) 822 02 23 tel. (0-22) 659 32 78 tel. (0-22) 659 66 71 e-mail [email protected]

Moja propozycja: 1) Śniadanie 7.15 - mleko 250ml (B=7.5)(T=5)(W=12)(kcal=127) - płatki owsiane 100g (B=X)(T=7.2)(W=62.4)(kcal=366) - jajka (2) 100g (B=12.5)(T=9.7)(W=0.6)(kcal=139) 2) Drugie Śniadanie (10.35) lub (11.20) - szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) - pieczywo żytnie 100g - oliwa z oliwek 10g - warzywa 3) Obiadek: [...]

w siebie wbijaj%-) igła insulinowa,teraz nie pamiętam dokładnie jakie są rozmiary 0,3/0,25/0,35x13 ale jak pójdziesz do apteki i powiesz że chcesz igły inSulinowe to ci dadza i Jak bedziesz pompki kupował to patrz żeby ten gumowy tłoczek wchodził do końca szyjki,bo wtedy całe hcg zuzyjesz,bo w szyjce też jest troszkę;-D

A teraz czas na wpis z treningu... Dzisiaj popołudniu trochę pospałam |-O i na trening wykulałam się dopiero po 20 %-) i dobrze, bo siłownia w tym czasie nie jest zaludniona i bez problemu mogę wykonywać swój plan. Trening bicepsów i tricepsów + brzuch według nowego planu: Bicepsy: * 4 serie uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc 15- 12 6 [...]

:-) Dzisiaj szybkie śniadanie i to czuściutko! 50 g. owsa 30 g. białka waniliowego 15 g. suszonej śliwki 15 g. suszonej żurawiny zalane wodą ....................................................................................................................................................................................... :-) A teraz w [...]

[...] nie zostało udowodnione. W przeprowadzonych w USA badaniach wręcz obala się tą tezę, a badania te wykazują, że trening siłowy zwiększa rozwój kości u dzieci i młodzieży. W 10-miesięcznym badaniu z udziałem 9 - i 10-letnich dziewcząt, gęstość mineralna kości wzrosła o 6,2 procent u tych, które ćwiczyły siłę i aerobik, w porównaniu do około 1,4 [...]

moja Villa daje rade ====D 2' L. Moore 38' J.P. Angel