0

mam jeszcze jedno pytanko czy kefir 0% (5,5g bialka 5,5ww i 0,02g tluszczu/ 100g) na sniadanko do platkow zamiast mleka laciatego 0% jest lepszym rozwiazaniem czy lepsze jednak mleko? dzieki za dotychczasowe odpowiedzi.

[...] nie używać soli lub kupić dietetyczną w Carrefure :) przyprawy : ostre, ziołowe zero masła zero oleju żadnych ziemniaków itd jak jesteś głodny pomiędzy posiłkami jogurt 0% - 150g Poniedziałek Wstajesz rano max 3h po wstaniu z wyra jesz śniadanie śniadania przykładowe: -Płatki owsiane (kupiec) z jogurtem naturalnym i bananem (150g jogurtu + [...]

DZIEŃ 1 Poniedziałek. A1: Wyciskanie sztangi skos lekko ujemny 12x40kg 10x60kg 8x72,5kg 6x82,5kg 4x92,5kg 6x102,5kg A2: Wyciskanie na bramie 12x20kg 10x25kg 8x30kg 8x35kg B1: Obciążony drążek podchwytem 8x+0kg 6x+0kg 6x+0kg 6x+5kg 6x+10kg B2: Wiosłowanie sztangielkami 10x27,5kg 8x35kg 8x40kg 8x45kg B3: Szrugsy hantlami 10x35kg 10x40kg [...]

DORAFIT 1.Ograniczyłem mięso, ze względu na smażenie. Hmm... chyba kupie PAM. 2. Zwracam, pierwszy raz mam dopracowaną dietę wg zaleceń. 3. Dlaczego za dużo? 8 żółtek to ~40g białka i ~60g fatu, więc tyle ile wg zaleceń ma być w tym posiłku. 4. Kaloryczność możliwe, ze spada, nie sprawdzałem tego. Zauważ, ze wcześniej masz tłuszcze, więc więcej [...]

[...] Nutrition - mocny reduktor? Jak to brałeś? Zacząłem czytać opinie o tym, i powiem szczerze, że go kupię, muszę gdzieś go na allegro.pl zamówić. Można go jakoś łączyć z Termo Shape 2.0? Czy lepiej odstawić Termo Shape 2.0 i jeden dzień przerwy i zacząć brać Scitec nutrition - REVEX-16 ? Zmieniony przez - Grzegorz... w dniu 2015-06-06 10:16:03

https://i.imgur.com/Xu3vLTD.png Łukasz Klinger rywalem Wojciecha Janusza na gali FEN 36 Łukasz Klinger (9-5, 4 KO, 4 SUB) będzie rywalem Wojciecha Janusza (10-7, 3 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 36. Wydarzenie odbędzie się 16 października w Netto Arenie w Szczecinie. Sprzedaż biletów na galę FEN 36 odbywa się pod linkiem: TUTAJ. Klinger ma 38 lat i [...]

Ja sam sobie robie w dupsko, teraz codziennie bo taki cykl. Używam 0.7x30 do iniekcji, a 0.9 do nabierania. raz przygotowałem zastrzyk i zapomniałem zmienić igły. wbiłem w dupsko 0.9... potem się dziwiłem że jakiś mniej twardy się zrobiłem czy co, bo zabolało. Najważniejsze to aby mieć rozluźniony mięsień.

Ziperon co do twego zapytania z poprzedniej str. poszło : 1l żubrówki białej (oczywiście z biedro bo na promocji) dwie 0.5 czystej de lux też promocja po 16.99 bo otwarcie sklepu było u mnie na wiosce , oraz jeden krupniczek 0.5 i kilka żywców tych 650ml i hornoli , ogółem było 7 osób ale jedna tylko piwo a druga max z 3 kielony. to by było [...]

[...] OK, sama nie jestem pewna, więc albo sprobuje to jakoś nagrać, albo poczekam na instruktora, ktory jest aktualnie na urlopie co by popatrzył i powiedział czy jest dobrze. 16.06.2015 Dzień 23 DNT spacer 9km (5.7km/h) - powrot z badań rower 10km+10km - do i z pracy Po wczorajszym treningu wszystko mnie boli, a do pracy jechałam pod wiatr, koszmar [...]

No tak, to zwiekszenie by sie wydawalo bardziej logiczne, na jedno wyjdzie a nie bedzie skoków, dzięki :-) Musze tylko recepte na 25 skolowac. Zelazo mam takie - 80mg+0.35mg (ferrosi sulfas + acidum folicum), nie wiem czy to duzo, jest na recepte, biore raz dziennie. Czytalam, ze sztuczne zelazo i tak jest duzo gorzej przyswajalne, wiec chcialabym [...]

Jeszcze jedno pytanie bo jak dodałem te suple to taki mi bilans wyszedł Do wyrobu 600g wołowiny wrzucam dwa całe jajka kurze, do płatków rano 18g MF 1. 30g Płatki Owsiane + 300ml Mleka 0.01% + Orzechy włoskie 20g + 10g Wiórki kokosowe 2. 200g Ligawa wołowa + Warzywa + 60g Makaron Muszelki Lubella + 10ml Oliwy 3. Trening + po treningu Carbo PhD [...]

Trochę zdjeć z kategorii do 100 kg https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/56403751_10217261380798944_3549413294705999872_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&oh=ba4d576fad5ffa3438ce3dc439dcaa77&oe=5D43C778 [...]

[...] moim zdaniem niema sensu rozpisywac konkretnych dawek gdyz kazdy reaguje inaczej . Niekoniecznie równiez wieksza masa biorącego oznacza wieksze dawki ( zanam przypadki ze 100 kg osoba niemogła wytrzymac daki 0,04 mcg ) . Najlepiej zacznij od 0,02 mcg i zwiekszaj o 0,02mcg na dzien jesli temperatura ciała spadnie ponizej 37,2 stopnia , jezeli [...]

matrix :na 100 g: Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg inozytol 11,5 mg Tauryna 500,0 mg składu natural WPC nie znalazłem

wszedlem do apteki, za lada mlody koles (swiezak po studiach ) mowie: czesc , daj mi 50 igiel 0.9 , 50 0.6 i 50 strzykawek 2ml spojrzal na mnie dziwnie ale podal bez slowa. podaje mi i pyta czy to wszystko , a ja : poprosze jeszcze zincas forte 3 szt - podal mowie: daj mi jeszcze ketotifen on: ma pan recepte? ja: no weź mnie nie denerwuj nawet [...]

podchodzi znajomu (jaja se robił ) dzien dobry - dzien dobry słucham -poproszę omnadren 250 i anapolon bez recepty słucham???? -amnadren i anapolon bez recepty prosze ja panu tego nie sprzedam -aha, szkoda to 10 igieł 0.7 , 10 igieł 0.6 i szczykawki najmniejsze /

j - dzien dobry a - dzien dobry j - poprosze 20 strzykawek 2ml 20igiel 0.9 i 20 0.6 a - krzywa mina, cos jeszcze? j - 2 paczki durex'ow performance (lubie sie pobaiwc dluzej z panna) a - (taka babka 35 lat) o ***** widze ze zabawa trwa , tez bylam mloda, piekne czasy j - smiech a - cos jeszcze ? j - nie dziekuje a - i tak szalejesz mlody i znow [...]

[...] zaopatrywałem należy "do dalszej rodziny" zatem obsługa dość dobrze mnie znała i nigdy nie było problemów. Zazwyczaj też dzwoniłem wcześniej, robiłem zamówienie (300 szt to niby dużo, ale w tamtym okresie szło w miesiąc - dużo się bawiłem w modele) i przyjeżdżałem tylko po odbiór, zapłacić. Ja lat wtedy z 16. 180cm wzrostu ze 85 kg. [...]

niby nie, ale gorzej wchodzi ;-) lepiej ciutke podgrzać np w ciepłej wodzie wymieszać i wbić póki łatwo przez igłe idzie ;-) 0.7-0.8 :-)

hubert combi w dieslu po lifcie 2.0 d jest kozackie:) 0 awaryjnosci daj spokój z tym dieslem znam dwie osoby co sie na nim przejechały zreszta 150 kucy to mało