0

[...] na silce bo bylem w miescie nagralem szybko filmik z nog, nawet jakis prazek udalo sie wkoncu kuhwa wylapac %-) dawac hd jak cos https://www.youtube.com/watch?v=GYJm160eewY&feature=youtu.be a obecna miska wyglada tak : 10 jajek calych 800g miesa lub zamiast 200g miesa jem twarog 150g owsa 400 ziemniakow / 100g makaronu/k.jaglanej 200g [...]

troche tego zarcia juz masz;-0 siła b. dobra i tu Bratus nie pitol.

dałbys mi chociaz na tydzien sowją miche to coś bym więcej podjadł;-0 froma jest elegancka, bf5 trzymasz w ryzach to najwazniejsze. mina na osttanije focie dobra %-)

1.VENOM 2.0 2.smak 3/5 3.pobudzenie 0/5 4.pompa 4/5 5. Jak dlamnie, na mnie nie dziala,brak koncentracji zero pobudzenia,na + pompa i termogenik Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2016-04-17 16:01:49

1- ALPHA BLAST 2-smak 5/5 3-pompa 0/5 4-pobudzenie 0/5 5-ogólne odczucia Słabiutko jak dla mnie najgorzej wypadł dla mojego organizmu . Wzięte 1,5 h po drugim posiłku BT smak rewelacyjny jak na pw . A tak to totalna klapa nawet głowa mnie rozbolała na treningu i zero chęci na trening najgorsze co brałem z pw dotychczas Zmieniony przez - [...]

Oxymax Smak - Pobudzenie 0/5 Pompa 0/5 Nic nie poczułem

Arnold, Lou , Franco itp mieli proporcję. w filmie "Pumping Iron?" Arnie mówi coś takiego : " jeśli chciałbym powiększyć jeden mięsień o 0.5cm to musiałbym także powiększyć wszystkie inne mięśnie o 0.5cm " Oni wyglądali fantastycznie. Dzisiaj niestety nie patrzy się na proporcję lecz na masę. I tak jest że kulturysta ma wielkie [...]

Po poprawieniu: 1. Chleb pełnoziarnisty razowy, jajko - B T W kcal: 20.4 , 13.7 , 44.6, 380 - 7:00 przed pracą 2. Polędwica, orzechy - B T W kcal: 17 , 15.8 , 3.5 , 230 - 9:30 przed pracą 3. Pierś smażona na oliwie z oliwek, sałata - B T W kcal: 31.8 , 11.1 , 0.3 , 243 - 12:00 w pracy 4. Mintaj smażony na oliwie z oliwek, siemię lniane - B T W [...]

Info z Konkurencji Hantel z Forum Maximusa \ Grupa 1 1. Derek Poundstone - 9 powt. 2. Kostiantyin Ilin - 8 powt 3. Louis-Phillippe Jean - 6 4. Kevin Nee i Jimmy Marku - 0 Grupa 3 1. Phil Pfister i Alexander Klyushev - 6 powt. 3. Darren Sadler - 4 powt. 4. Mariusz Pudzianowski i Ervin Katona - 3 powt. 6. Jimmy Laureys - 0

A, zapomniałem zapytać o jeszcze jedną rzecz : Czy warto, żeby ostatni bądź ostatnie 2-3 strzały teścia były mniejsze? Np zamiast zwyczajowego 1ml przykłuć 0,75 lub 0,5?

Hej co o tym myślicie Ostatni czas nie sprzyjał jadłospisowi, ale teraz zaczynam od nowa, wchodzę na 0 kal. Treningi 3x tyg. 50-70 min FBW. Z suplementów planuję D3, cytrulinę, ashwagandę, i coś typu tribulus i omega3 Jak obliczę 0 to wrzucę i przykładowy dzień jedzenia, dajcie znać co o tym myślicie.

[...] jak pociąg hehe. Dziwne w ogóle, że taki kurs jest wysoki. Tak jakby Penn był jakimś nowicjuszem, a Rory chvj wie kim, a tak naprawdę to nie walczył w życiu z nikim z Top 10...(Condit wtedy jeszcze nie był w ogóle brany pod uwagę jako czołówka) War Penn! :-D http://www.youtube.com/watch?v=DN-D0gTdJRk Jeszcze mam dobre trailery i zayebiste HL [...]

olimp whey protein complex ( ice coffe ) + zimne mleko 0,0% = rewelacyjny shake /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/82bfd7886a84428482fe3cc37d5720dc.jpg

ja teraz kłóje enan phoenixa i propa atoma e2d. MIeszam 0,8ml enan i 0,5 propa i jestem bardzo zadowolony. Libido kosmos, mimo, ze juz ponad 1,5 roku ON i mimo, ze leci tren (ale prolaktyne zbijma bromo) Jedyny minus dupa mega boli, przez 3 dni, zaczynjac od 2 dnia po iniekcji, ale to nie wiem od czego bo leci jeszcze tren enan cy.ber i tren ace [...]

Dobra to od dzisiaj lecimy z reboundem. Aktualne makro: Dni Low Carb (2x w tygodniu): 350g+ B, 100g WW, 90g T Dni Medium Carb (3x w tygodniu) 350g+ B, 300g WW, 70g T Dni High Carb (2x w tygodniu) 350g+ B, 400g WW, 70g T Makro liczone myfitnesspalem, więc wliczam tłuszcz z mięsa, nawet chudego, płatków owsianych, białko z makaronu itd. Nie wliczam [...]

Dostinex daj tylko 0,5tbl na tydzień, czyli dawka 0,25mg. Te tabsy akurat mają przedziałkę więc łatwo się łamią na pół.

Size, po prostu nie chcialo mi sie wtedy czytac, bo mnie oczy bolaly, ale przed treningiem bicepsow nie omieszkam a jak cwicze w stosunku do czytania to sam nie wiem e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

[...] dzialaja, a jak masz zakwasy to najlepszy wskaznik, ze cos sie tam dzieje teraz np robiac sile nie przekraczam 2 minut w najciezszych cwiczeniach, a tak to tez pomiedzy 70-90 s sie mieszcze dowiedzialem sie jeszcze tyklo to Michaila takiej rzeczy, ze kazda serie nalezy w kazdym cwiczeniu nalezy traktowac tak samo, tzn takie same przerwy przy [...]

Argentyna - Kanada 1-2 Niemcy - Brazylia 0-0 Japonia - Nowa Zelandia 2-2 Pierwsze koty za płoty

Wyniki Ćwierćfinałów: USA - Kanada 2:1 Brazylia - Norwegia 2:1 Szwecja - Niemcy 0:2 Chiny - Japonia 0:2 Pary półfinałowe: Brazylia - Niemcy Japonia - USA