0

31.01. 20:30 Braunschweig - Dortmund 0:2 01.02. 15:30 Augsburg - Bremen 2:1 15:30 Hoffenheim - Hamburger 0:1 15:30 Leverkusen - Stuttgart 2:1 15:30 Mainz - Freiburg 2:1 15:30 Schalke - Wolfsburg 2:0 18:30 Hannover - Moenchengladbach 1:2 02.02. 15:30 Hertha - Nurnberg 2:1 17:30 Bayern - Frankfurt 3:0

31.01. 20:30 Braunschweig - Dortmund 0:2 01.02. 15:30 Augsburg - Bremen 2:1 15:30 Hoffenheim - Hamburger 1:1 15:30 Leverkusen - Stuttgart 2:1 15:30 Mainz - Freiburg 2:1 15:30 Schalke - Wolfsburg 2:0 18:30 Hannover - Moenchengladbach 2:1 02.02. 15:30 Hertha - Nurnberg 1:0 17:30 Bayern - Frankfurt 2:0

21.02. 20:30 Schalke - Mainz 1:0 22.02. 15:30 Freiburg - Augsburg 1:2 15:30 Hamburger - Dortmund 1:2 15:30 Moenchengladbach - Hoffenheim 2:0 15:30 Nurnberg - Braunschweig 1:1 15:30 Stuttgart - Hertha 1:2 18:30 Wolfsburg - Leverkusen 0:2 23.02. 15:30 Frankfurt - Bremen 1:1 17:30 Hannover - Bayern 0:2

08.03. 15:30 Hamburger - Frankfurt 1:1 15:30 Hannover - Leverkusen 1:1 15:30 Moenchengladbach - Augsburg 2:1 15:30 Schalke - Hoffenheim 2:0 15:30 Stuttgart - Braunschweig 2:0 15:30 Wolfsburg - Bayern 0:2 18:30 Nurnberg - Bremen 2:1 09.03. 15:30 Freiburg - Dortmund 0:2 17:30 Mainz - Hertha 2:2

27 Kolejka 25.03. 20:00 Braunschweig - Mainz 1:2 20:00 Bremen - Wolfsburg 2:0 20:00 Dortmund - Schalke 2:1 20:00 Hertha - Bayern 0:2 26.03. 20:00 Augsburg - Leverkusen 1:3 20:00 Frankfurt - Moenchengladbach 1:2 20:00 Hamburger - Freiburg 2:0 20:00 Hoffenheim - Hannover 1:0 20:00 Nurnberg - Stuttgart 1:2

20:00 Braunschweig - Mainz 1:2 20:00 Bremen - Wolfsburg 2:0 25.03. 20:00 Braunschweig - Mainz 0:2 20:00 Bremen - Wolfsburg 1:2 20:00 Dortmund - Schalke 2:1 20:00 Hertha - Bayern 1:4 26.03. 20:00 Augsburg - Leverkusen 0:2 20:00 Frankfurt - Moenchengladbach 1:2 20:00 Hamburger - Freiburg 2:0 20:00 Hoffenheim - Hannover 3:1 20:00 Nurnberg [...]

29.03. 15:30 Bayern - Hoffenheim 2:0 15:30 Leverkusen - Braunschweig 2:1 15:30 Mainz - Augsburg 1:0 15:30 Stuttgart - Dortmund 0:2 15:30 Wolfsburg - Frankfurt 2:1 18:30 Freiburg - Nurnberg 2:0 30.03. 15:30 Moenchengladbach - Hamburger 2:1 17:30 Hannover - Bremen 2:1

25.04. 20:30 Hannover - Stuttgart 1:2 26.04. 15:30 Bayern - Bremen 2:1 15:30 Hertha - Braunschweig 1:0 15:30 Hoffenheim - Frankfurt 2:1 15:30 Mainz - Nurnberg 2:1 15:30 Wolfsburg - Freiburg 2:0 18:30 Leverkusen - Dortmund 2:2 27.04. 15:30 Augsburg - Hamburger 1:0 17:30 Schalke - Moenchengladbach 2:0

15:30 Augsburg - Frankfurt 1:0 15:30 Bayern - Stuttgart 3:1 15:30 Hannover - Freiburg 1:1 15:30 Hertha - Dortmund 1:4 15:30 Hoffenheim - Braunschweig 2:0 15:30 Leverkusen - Bremen 2:0 15:30 Mainz - Hamburger 2:1 15:30 Schalke - Nurnberg 3:0 15:30 Wolfsburg - Moenchengladbach 1:1

1 B T W białka 300g /32,4 00 2,4 płatki owsiane 20g / 2,4 1 10 oliwa z oliwek 30g / 00 30 00 2 twarog chudy 150g /30g 0,7 5 pistacje 25g /5,2 12,5 6 3 twarog chudy 150g /30 0,7 5 ogórek 100g /0,7 0,2 2,3 olej lniany 30g /00 30 00 4 pierś z kurczaka 150g /30 2 00 oliwa z oliwek [...]

1.Atomic Strenght 1 porcja 10g POBUDZENIE: 2/5 POMPA: 0/5 SMAK: 1/5 jak coś zepsutego , ale mega słodka |-) UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: normalne UWAGI: zblokował mi też apetyt, potreningowy ciężko , takie uczucie jakbym coś miał ciągle w przełyku , przed treningowka z sfd bardziej mnie styrała %-) CZY KUPIŁBYM [...]

3.Renegade Labs Ferocious 276g POBUDZENIE: 2,5/5 coś tam pobudziło ale to jednak nie to czego się spodziewam POMPA: 0/5 SMAK: 1/5 podobny zupełnie do niczego UCZUCIE ZIMNA: 0/5 UCZUCIE NIEPOKOJU: 0/5 ZJAZD: 0/5 TĘTNO: jak zwykle UWAGI: nie zablokowało apetytu, Zauważyłam że po niektórych pre mimo że nie pobudza na treningu to później na bieżni [...]

[...] dam foto [...]

Wodyn-za pawel_kox 82,5 gosciu machnal 175 90,0 gosciu machnal 200 100,0 gosciu machnal 175 drugi 167,5 110+ gosciu machnal 202,5 Ten co ze mna wygral tez mostkowal... musze sie tego nauczyc. Jak ma wygladac ta maszynka? Moze jakies zdjecie? Co do avka to zajme sie tym wieczorem. Ale bardzo dobry pomysl! Hehehe. Moj stworek juz na mikolaja sie [...]

[...] Juz nie moge sie doczekac przesylki. Na pewno zdam wam relacje z dzialania tableteczek. Ble trzeba isc sie wykapac a potem czeka mnie kolejna wizyta u Emilki :/ Nastepnie nauka... jejeje... A bym zapomnial, piekna zime mamy tej wiosny... http://www.tvn24.pl/2037288,26086,0,0,1,wideo.html Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-21 15:06:33

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10460453_451744911629618_8496169794320838824_n.jpg?oh=ad9beac7c4f379ef9ac5678d2cccf9a7&oe=54BF3FFB&__gda__=1418443082_5bd6d42a9baafb7482d93fd29e1c2a8e [...]

0:0 dobry mecz

ee koksu nie brałem :D pracuje i jeszcze ten upał 0 siłki i dziennie ok 1500kal robi swoje ;-0 maleje w oczach kazdy kumpel gada ze niedługo znikne

no takiego sprytnego nikt nie ma : http://www.maxior.pl/?p=list&search=irasiad&x=0&y=0

przed chwilą robiłem HIIT na rowerku stacjonarnym 7 obwódów nie na czas,tylko dystans wprowadzenie 1km sprint 0.5km,natępne 0.5km uspokojenie tętna i tak 7 razy i pózniej 3 km wolnym tępem 20 min temu skonczyłem i nadal płynie,ze mnie pot HIIT teraz wprowadzam na stałe i z każdym tygodniem będe dodawał po 1 obwodzie Edit: Zmieniony przez - [...]