0

06.04. 21:00 Manchester City - Borussia Dortmund 2:0 21:00 Real Madryt - Liverpool 2:1 07.04. 21:00 Bayern Monachium - PSG 1:1 21:00 FC Porto - Chelsea 1:0

29.05. 21:00 Manchester City - Chelsea 0:0

dieta wygląda tak: zbilansowana KALORIE 2152 BIAŁKO 201 1,9 n/kg masy ciała TŁUSZCZE 74 0,7 WĘGLOWODANY 170 1,6 Dzień nie treningowy: I posiłek Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 80g OLEJ LNIANY 15g Ser twarogowy półtłusty 100g OLIMP OMEGA 3 2caps ŁĄCZNIE: B/T/W/Kcal [...]

cyklon04 sorki że tak napisałem - myślałem że kogoś pobiłeś albo zrobiłeś dziesionę łap soga na przeprosiny Wilku - do 0,5 to jest wykroszenie, powyżej 0,5 to przestępstwo

Taka mała rada, najlepiej kup strzykawki 3-częściowe z gumowym tłoczkiem. Np. Romeda czy Terumo. a to czemu ? zwykłe nie mogą być ? Są 100x bardziej "fajne". Tłoczek chodzi super, aspiracja bez żadnych problemów. Zwykłe mogą być też, ale gdy raz spróbowałem 3-częściowych nigdy nie zrobię już zastrzyku zwykłą. Igła 0,7/0,8. Generalnie im większa [...]

----------------------------------------------------------- 1 Śniadanie 7:00 -Płatki owsiane 100 -Mleko 0,5% 250 -Rodzynki suszone 30 -Oliwa z oliwek 20 :21 // :29 // :95 ------------------------------------------------------------ 2 Śniadanie 2 10:30 -Chleb żytni razowy 160 -Pierś z kurczaka 50 -Pomidor 60 -Ogórek zwykły 30-60 -Oliwa [...]

Dzis pobutka o godzienie 5.30 88-0 z tego powodu iz musialem leciec do lekarza (Małopolski Ośrodek Medyczny Pracy) by wypelnili mi druczek ze niema zadnych przeciwskazań bym uczeszczał Do technikum Mechanicznego. I tu sie pomylilem. Wysiedzilem sie tam ponad 3 godz w kolejkach do przeróznych lekarzy. Naszczeście wyskoczylem w pewnym momencie do [...]

Własnie wruciłem z terningu. Cóż moge powiedziec. Przy bareczkach 0 pompy jak dla mnie troche za malo powtórzeń i seri ale trza czymac sie planu. PRzy Pierwszym ćwiczeniu na biceps odrazu jakos ciasno w rekawach. Myśle sobie oo wrescie Xp działa ale sie przeliczylem gdy doszełem do drugiego cwiczenia jakim jest uginanie ramion hantlami siedzac [...]

KTorys tam Dzien testu/ Prawdopodobnie NIetreningowy Wstałem o godzinie 12.00 8-0 Odrazu zabrałem sie za robienie Sniadania Sniadanie: Jajecznica z 4 jajek, 120g płatków owsianych + 3x omega 3 Niestety zabrakło mi juz Vitamin w zapasach wiec w najblizszym czasie znow trzeba bedzie leciec do sklepu. POchwale sie ze ostatnio zakupilem dodatkowa Pake [...]

zawsze przyjmowałem około 2500 kcal (ale nie BMR). ma to tez odzwierciedlenie we wzorach, nie licząc tych lekko zawyzonych moimzdaniem współczynników wg. których moje zero przed dodaniem nadwyzki wynosi 3k kcal ;) BMR według wzoru Ellisa [...]

[...] do zbiornika, albo zrobił coś jeszcze brzydszego. Taka zemsta za to, że nie dostał podwyżki. Proszę sobie wyobrazić co poczułem wtedy w gardle. Rozmiar gluta wynosi 4.5 x 2.0 x 0.5 cm Wygląda to tak jakby substancja słodząca posklejała się z kreatyną. Czy zaszła reakcja? Jak krystalizacja miodu? W końcu przemogłem się i spróbowałem 2 mm [...]

daje żytni pelno ziarnisty bo nie ma innego do wyboru kupuje w sklepie dokładnie taki : [...]

obecnie są to 4 powtórzenia czyli moje 0,5 nie jest takie złe

Mowa o tłuszczach zwierzęcych i diecie tłuszczowej Przy odchudzaniu (dążeniu do osiągnięcia wagi należnej) w początkowej fazie na 1g B 1-2g T na początek można przyjąć 0,5 Ww mamy uruchamiać zapasy endogennego tłsuzczu Młody zdrowy, aktywny człowiek bez nadwagi na 1g B 3,5-xg T zależnie od zapotrzebowania energetycznego oraz adekwatna ilość Ww co [...]

Gdyby się przejmować aspartamem i paroma innymi środkami, które siedzą w lajtach, to równie dobrze trzeba by było bać się ćwiczenia, bo można zedrzeć naskórek na dłoniach 0 kcal, więc można pić beczkami. Trochę chemii do diety i nadal jest zdrowa Mmm popcorn, jutro mam ładowanie i zapomniałem sobie kupić, trzeba ruszyć tyłek do sklepu :\ [...]

Koniu, kupiłem dziś na próbę ten tescowy tonic i jestem mile zaskoczony. Co prawda o 40 groszy droższy od coli, tj. 0,99pln/1.5l, ale smak bardzo dobry, według mnie dużo lepszy niż Kinleye, Schweppesy i inne drogie dziadostwo

tlusty_kot prosilem o streszczenie w kilku zdaniach 9 minut - niestety nie doczekalem sie trudno mi sie wiec odniesc do kwestii 0 kcal i przyrost wagi

kapusta w woreczkach/wiaderkach czesto jest (jak o sie mowi popularnie) przekwaszona stad mozliwy inny smak od kupowanej na wage to obserwacje moich kubkow smakowych Koniu cena za 0,5litra...7,9zł zdrowego portfela zycze

O widzę, że ogródki się pojawiły,a tak restauratorzy płakali,że będą musieli bulić 50 zł netto za m^2.A tu proszę ...,ale pewnie browar będzie za 15 zł za 0,5 litry A Stary ... Browar zwiedziłeś? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-08 23:29:08

to może zamiast odstawiać sól walnąć na noc 0.5 czystej ?