0

usyskalem takie dane UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2258.4 BIAŁKO 164 2.0 TŁUSZCZE 82 1.0 WEGLOWODANY 216 2.6 edit: KALORIE 2258.4 wyszlo tyle bo zaznaczylem 1.3 jako aktywnosc... 8 KM dziennie mysle ze pod to podchodzi Zmieniony przez - Dsad w dniu 2008-07-08 22:49:27

Supreme Whey: 1. Wanilia : - Na mleku - 300 ml mleka: * Rozpuszczalność 9/10 - zostają małe kropeczki na szejkerze, minimalne, 0 piany i pozostałości na dnie * Smak 10/10 - z 3 kostkami lodu przepyszne jak shake z Mc-a * Ogólnie 9,5/10 -Na wodzie -250 ml wody: * Rozpuszczalność 10/10 - Pięknie rozpuszczone * Smak 8/10 - Troche za mało słodkie, [...]

Wlasnie o to mi chodzi bo tak to bym chyba nie dal rady pic wszystkiego osobno: 0,2L kretki + 0,2 dextroxy i ok 0,2 WPC80..czyli pond pol litra bym musial wydoic a z tym moglo by byc ciezko.

[...] pisać bez odswiezania. Nevermind Słuchaj Ja też mam ten sam problem z interpretacją tego wyniku, bo w tej samej skali NG/ml wszędzie w necie pokazuje wyższe normy górne. W diag.pl gdzie robiłem badania też mam od 0.1 do 0.2 Mało tego, u nich stricte na stronie internetowej też masz podane od 0.2 do +1...a na wynikach referencje 01.02 Dziwne

Na ulotce i opakowaniu MP podane jest m.in., że w 2óch kapsułkach znajduje się 1,34g białka, 2200mg chelatu w tym 176mg magnezu (a w 6ciu kapsach 4,02g białka, 6600mg chelatu w tym 528mg magnezu). Zatem w 1ym kapsie mamy 0,67g białka, 1100mg chelatu w tym 88mg magnezu. Waga kapsułki to 1290mg (czyli 190mg to waga pustej kapsułki). Pytanie, co [...]

Pany prosze o opinie dotyczące mojej diety: Cel : Kilka kilo mięsa!!! Dieta : DT ciężki 3300kcl B.2g T.0,5g W. 6g Dieta : DT lżejszy 3100 kcl B.2g T.0,5g W.5,5g Dieta : DNT 2700kcl B 2g T.1,2g W.3g Zastanawiam się bo do tej pory nie mialem takiej ilosci wegli w diecie,zdecydowalem się na nie ze względu kulejącej [...]

[...] sens robić redukcję jeśli tak naprawdę te kilogramy to na razie nie zbyt wielę ze względu na marny pułap z jakiego zaczynałem ? Czy lepszym rozwiązaniem będzie masować po 0,5-1,0 przy celu jak najlepszej jakości mięsnia i dopiero walić redukcję ? Zmieniony przez - sh1n w dniu 2013-12-14 10:56:41 Zmieniony przez - sh1n w dniu 2013-12-14 [...]

obliczyłem swoje zapotrzebowanie i wyszło 3400 dla wagi 75 , czy możliwe że jesli po 2 tyg przytyłem 0,6 i zjadałałem nadal 3.4k schudłem z dnia na dzień 0,5kg ;/ ? bo trochę to irytujące . 2. jeśli waga staje lub lekko spada o około ile zwiększyć kcal 50-100 będzie ok ? 3. jaki rozkład btw zastosowac jesli chce zrobić jak najlepszy leangain ? [...]

czy jeśli interesuje mnie czysty leanbulk to 0.6-0.8 ww prostych na kg w porcji carbo będzie ok po treningu ? + białeczko ;d Zmieniony przez - sh1n w dniu 2014-01-01 15:31:50

[...] pierwszy raz twoje cialo jest w stanie dziewiczym, i zareaguje bardzo szybko. Ja sie sugerowalem ze w pierwszym miesiacu pozwalaem wbic mase do 4kg(1kg/tydz). Poźniej już 0.5kg/tydz. Także, jeżeli trzymasz diete to przy dobrym treningu 0.5kg/tydz spokojnie musisz wrzucać nie mniej ani zbytnio wiecej. Przez rok zrobisz mase.... oblicz sobie.

Witam, czy mógłbym zamienić zwykły chleb - chlebem tostowym 3 ziarna? Oto skład na 100g produktu: kcal-262 Białko-9,7g Węglowodany-46g w tym cukry 4,7g Tłuszcz- 2,7g w tym kwasy tłuszczowe nasycone-0,3g Błonnik pokarmowy-7,2g Sód-0,61g

Witam, czy mógłbym zamienić zwykły chleb - chlebem tostowym 3 ziarna? Oto skład na 100g produktu: kcal-262 Białko-9,7g Węglowodany-46g w tym cukry 4,7g Tłuszcz- 2,7g w tym kwasy tłuszczowe nasycone-0,3g Błonnik pokarmowy-7,2g Sód-0,61g ta nic ci nie bedzie, ale licz makro.

Nie ma znaczenia. Równie dobrze może mieć 0 kcal. Liczy się całość, a nie jeden posiłek. no z tym 0 kcal troszeczkę przesadziłeś ponieważ trzeba zatrzymać nocny katabolizm;)

idz do lekarza albo wykup i niech Ci poda jak masz dawkowac pewnei to bedzie od 0,1 do 0,7 podskornei a od 0,7 w gore domiesniowo. Warto sie zaszczepic na grype w tym roku, gdzies czytalem ze co 2-3 lata wystepuje epidemai grypy w Polsce ostatnia byla w 1999, sam pamietam ajk w szkole bylo moze z 5 z klasy i polowa nauczycieli chorych. saw

Siwy-ma plecy jak Dorian Yates 0% (0) Panowie co to ma być? nie zmuszajcie mnie do zakładania nowych kont...

http://ip.norwegian.no/ip/FareCalendarExecAction.aspx?TripType=1&D_City=KRK&A_City=SVG&D_Day=17&D_Month=200811&R_Day=17&R_Month=200811&AdultCount=1&ChildCount=0&InfantCount=0&IncludeTransit=true&MinSeatsAvailable=1&flightLeg=-1&processid=40404&rnd=75954&tracker=FCNextOutbound&app_langu

ja mogę spróbować raz jeszcze, ale teraz zainstalowałem hamaka 2.0.0... i jest to ten nowy, wywalam, sciągam instalator do starego a instaluje się znowu nowy

Wczoraj wieczorem po tajskim zacząłem ładowanie.... kurde pełno śmieci wpadło, ale ładuje do dzisiejszego treningu na wieczór.. wczoraj o 20 po tajskim: 50g carbo + 2 banany + 50g whey'a lód magnum udka po tajlandzku z podwójną porcją białego ryżu przed snem, whey na mleku + 10ml oliwy z oliwek + baton miodowo-migdałowy dziś od rana: naleśniki z [...]

A Holm ma jakiegos skilla w grapplingu? Bo jak nie, to przeciez armbar w 1 rundzie. Dana podobno powiedzial, ze to nie Carano. Moze Kyra Gracie? Ale ktos kto jest 0-0 w mma raczej na tsa nie zasluguje. Zawsze jak jest jakies BIG NEWS!!!! szykowane, to tak naprawde nic takiego, wiec nie spodziewalbym sie fajerwerkow

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/q71/s720x720/1620691_862632383752403_995716453_n.jpg Hari jaki dzieciak%-) i jeszcze Ronaldo https://scontent-b-atl.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/q71/s720x720/15081_10202024817157095_122986534206223986_n.jpg wkleje%-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-04-06 21:20:12