0

prawie, mowie 315, x 0,45 = 141.75 ;-) ale to min roznica Talerz ma 45 LBS, 6 talerzy 270 LBS = 122.469 kg SUWNICA SMITHA 20kg sztanga + minimum 5 KG dla prowadnic z hakami 147,469 kg /-)_

prawie, mowie 315, x 0,45 = 141.75 ;-) ale to min roznica Talerz ma 45 LBS, 6 talerzy 270 LBS = 122.469 kg SUWNICA SMITHA 20kg sztanga + minimum 5 KG dla prowadnic z hakami 147,469 kg /-)_ nie wiem moze u was tak sie to przelicza u nas 315 to 315 i juz sie nie liczy ile wazy twoj pasek kolo brzucha czy tak boczne haki itp %-) ale mniejsza z tym [...]

no właśnie najlepsza była by ta w proszku co jest niby prawie bezsmakowa a jedna łyżeczka zawiera ok 4000mg wit c, bo jakby ktoś jadł te 0,2g to by się najadł więcej wypełniaczy i otoczki niż samej witaminy co by raczej nie wyszło na dobre

/SFD/2021/12/20/628f73c4f343425099898183fd4f576b.jpg Z budowaniem masy mięśniowej jest o tyle problem, że niestety nie da się jej budować bardzo szybko bo pewnych procesów fizjologicznych nie da się przeskoczyć. Z większości badań naukowych wynika, że osoba początkująca średnio może budować od 0,8 1kg masy mięśniowej miesięcznie. Oczywiście [...]

[...] nóg tam nie ćwicze , jedynie czasem zrobie kilka serii przysiadów na dużych ciężarach i małych powt. W okresie zimowym nogi na siłowni robie regularnie + gdy jest powyżej 0 stopni biegam 45/ 70 minut by nie stracić siły i kondycji. I do tego wszystkiego powiem Ci że moje nogi wyglądają znacznie lepiej niż reszta ciała. Dodam jeszcze że siłowo [...]

fajnie fajnie, ale proporcji 0 ;p Zmieniony przez - PinS w dniu 2008-08-01 18:09:00

nieorzumiem proporci 0 ? chłopak ma dopiero 20 lat xczego od niego więcej wymagać ?????????????

heat ma mala klatke, bo ma taki zaczep, a nabita ma srogo, greene tez klatki nie ma najlepszej, a vaillanta klata wyglada jak 2 placki - 0 nabica i ksztaltu.

[...] trening zamiast robic z siebie pajaca na youtube, bo z tego co ogladam to robienie za klauna na silowi i zamiast przykladanie sie do treningu to on przyklada sie chyba lepiej do trzymania kamery... nie mowiac ze te jego filmy sa jak burnejki, na poczatku cos swiezego i fajnego a po czasie 0 nowych pomyslow i w kolko pajacowanie tak samo...

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/11006458_809386605783466_1402037753371352983_n.jpg?oh=ceda8cd78b7808c3af8712356baebb6a&oe=55A3EFD0&__gda__=1438413498_26684e55fa3fcb5823fd1a12e947d1e5 meadows oficjalnie na swoim fb potwierdzil.

ja bym postawił na 40%-30%-30% na początek. Zapotrzebowanie przy powiedzmy 3x trening siłowy to na pewno masz ze 3000+ tyle nie wiadomo ile jest ten "+" No własnie o tym mówiłem, zacznij od bilansu na 0, będzie schodziło -ok, nie - utniesz trochę, albo wtedy dopiero wstawisz aeroby albo je wydłużysz. Najpierw zacznij od samego treningu siłowego + [...]

[...] tygodnia: http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-artikel/bxi:-bangen-um-alexey-lesukov/2752.htm jest w nim cos o tachykardii (herzrasen) nie znam na tyle dobrze niemieckiego zeby ogarnac caly wywiad.. i tutaj jeszcze cos jest: http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=352020.0 Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2010-10-30 12:46:35

Fajny materiał http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FcAa0i0bHY8#start=0:00;end=11:46;autoreplay=false;showoptions=false

1mg to duzo. Wystarczyloby 0,5mg. Prolaktyna bedzie zbita blyskawicznie. Jaki jest czas działania? Po jakim czasie mogę ocenić czy zadziałało?

Witam, chciałbym zdać relację po prawie 2 miesiącach diety (nie zawsze była trzymana). Waga w dniu 4.12.2017 - 91,7 kg Pas w dniu 14.12.2017 - 95 cm Waga w dniu 31.01.2018 - 86,7 kg Pas w dniu 31.0.1.2018 - 90 cm Czyli w ciągu 2 miesięcy: - 5kg w wadze i -5 cm w pasie Dieta obecna 2600-2650 kcal Ryby: dorsz, halibut, pstrąg łososiowy Mięso [...]

[...] to spokojnie osiągałem wyliczone zapotrzebowanie, ale wystarczyło że zjadłem 2 tabliczki czekolady tygodniowo i wypiłem 2 szklanki soku dziennie to już miałem średnio 350kcal/dzień więcej. Teraz zrezygnował z powyższych, przy odchudzaniu pomniejszył mi się trochę żołądek i w dodatku jem potrawy nisko kaloryczne, a sycące typu kasza + pierś [...]

200-250 to tyle co nic , ale mam kilku chlopakow co leca tak po 3-4 tyg i efekty tez bdb i nie czuc zadnych sidow i zamuly. Lecialem 3 razy , 400-500 mg 10-12 dni. Raz latem , byla masakra. Ciagle zlany potem i 0 checi do zycia. Z efka jest troche lepiej. Duzo zalezy od tego co na codzien sie robi ale idzie przezyc. Generalnie warto mimo wszystko

Jestem obecnie na keto, praktycznie 0 ww, do tego T3, więc glikogen wypłukany Dlatego zastanawia mnie która z w/w opcji była by najlepsza Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-12 13:00:43

Mam to samo... wyglądam jak chodząca galaretka. 0 nabicia, płaski, jakbym nigdy niencwiczyl. Zmieniony przez - InvisibleGenius w dniu 05/04/2018 11:38:42

[...] jutro moja córcia ma urodziny i robie ostatniego meeeega grubego cheata:). I musze to przepalić. Od dzisiaj dorzuciłem jeszcze clenbuterol ale tylko 1 tabs do pierwszego posiłku 0,4 mcg i nie zwiekszam kompletnie. Potem odstawiam bo to juz przegiecie jest i za długo. Zobaczymy jaka forma z tego wyjdzie , jak bedzie ok to sie pochwale jakąs fotką.