0

Och Ach - po co to? Zmienie na wolowine i dołorze węgle. A te 0.5kg mięsa na jeden posilek to przesada!!! Do 0.5 kg mięsa dokładam jajka odrzywkin białkowe i ryby A z Monkiem to ty sypiasz!!! Więc jak zwykle uslyszałem co od niektorych nie od wszystkich dogadywanie i cfaniakowanie a zero konkretnych porad a tyle pytań zadałem - jak zwykle. [...]

Bellucci - Nieminen 2-1 Starace - Federer 0-2 Djokovic - Malisse 2-0 Dodig - Wawrinka 0-2 Djokovic

Bellucci - Nieminen 2-1 Starace - Federer 0-2 Djokovic - Malisse 2-0 Dodig Wawrinka 0-2 zwycięzca turnieju: N.Djokovic

Lammer - Baghdatis 0-2 Blake - Kukushin 2-0 Nieminen - Federer 0-2 Seppi - Nishikori 1-2

Lammer - Baghdatis 0-2 Blake - Kukushin 2-0 Nieminen - Federer 0-2 Seppi - Nishikori 2-1

Lammer - Baghdatis 0:2 Blake - Kukushin 2:0 Nieminen - Federer 0:2 Seppi - Nishikori 1:2

Baghdatis - Djokovic 0-2 Nishikori - Kukushkin 2-0 Federer - Roddick 2-0 Mayer - Wawrinka 2-1

[...] o depresje albo choroby 8-) Postanowilem wejsc na mase, dol brzucha jeszcze troche zostal i bf jakos na 11% z tego co cliper mowi. Ale zeby to zrzucić to pewnie bym wazyl 60 kg. U mnie dziala to tak ze waga leci w dol razem z fatem i sie nie zatrzymuje. Tzn nie mam tak ze fat w dol a waga stoi. Z efektu jestem zadowolony bo pamietam ze w [...]

Dlugo nic nie dawalem ,Brak czasu, ale powoli dzialam. Maly updejt, Trening 3 day muscle,power, burn + interwaly 2x w tygodniu po silowni. Dieta low carb do 50 gram wegli, raz w tygodniu ( niedziela) ladowanie weglami ok 3k kcal. Ostatnio lecial syf teraz zmieniam taktyke na cos bardziej mniej syfiastego. Ogolnie za duzo ostatnio okazji to [...]

węgle z 6,5 do 5,5 a nawet 5,0 tłuszcz z 2,0 do 1,5 białko z 1,7 do 2,0 ja bym +/- tak się starał rozłożyć może nie będzie to ideał ale będzie lepiej niż jest teraz

[...] smacznie, zdrowo 8-) Pasta na kanapkę „Rygjaja” http://img195.imageshack.us/img195/9527/pastarygjaja.jpg Składniki: 6 jaj (całych- żółtko jest znakomitym źródłem białka) 350-400g makreli (ogólnie taka średnia się nada) 200g grochu połówki 150 ml jugurtu naturalnego 2% (Tylko nie fit 0%) Dodawałem, także cebulę i czosnek (nie każdy preferuję, [...]

0,6 to jest grubosc igly a dlugosci sa 25mm i 30mm lepsze sa 0,6x30mm ale jak masz te 0,6x25mm tez zrobisz bez problemu Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2013-08-17 19:11:36

Dzieki za linki o takie cos mi chodzilo. Ankiety nie wypelnialem bo chcialem tylko szybkiej odpowiedzi aby miec pewnosc co do ilosci. Zle napisalem 0.08mg. Mam wybor miedzy 0.04mg a 0.08mg roznica 20-25zl. Dzieki Zmieniony przez - dawidmNS w dniu 2011-03-27 17:37:09

Roddick A. - Lopez F. 3:1 Korolev E. - Gonzalez F. 2:3 Cilić M. - Wawrinka S. 2:3 Mayer F. - Del Potro J.M. 1:3 Murray A. - Serra F. 3:0 Monfils G. - Isner J. 3:0 Karlovic I. - Ljubicic I. 3:1 Kohlschreiber P. - Nadal R. 0:3 ZWYCIĘZCA: Roger Federer Zmieniony przez - aiiasse w dniu 2010-01-22 14:46:21

TYPUJEMY DO 24.01.2010 GODZ 01:00 Roddick A. - Gonzalez F. 3:2 Cilic M. - Del Potro J.M. 0:3 Murray A. - Isner J. 3:1 Karlovic I. - Nadal R. 2:3 TYPUJEMY DO 25.01.2010 GODZ 01:00 Federer R. - Hewitt L. 3:1 Verdasco F. - Davydenko N. 0:3 Djokovic N. - Kubot Ł. 3:0 Tsonga J.W. - Almagro N. 3:1

Wczoraj tylko aeroby . Rano 45 minut popołudniu 50 . Dzisiaj trening pleców na mega wysokim poziomie . Generalnie czuje się już jak g**** , łapie zamułę i nie rozumiem co ludzie do mnie mówią . Dzisiaj miałem 5 treningów personalnych i jedne zajęcia na fitnessie . Ale poszło z górki . Marze już o jedzonku ale dzisiaj byłem mega zadowolony z formy [...]

W barki 0,5 a reszta 0,7x40 i do tego jeszcze mocno wciskałem. Teraz jestem na offe. Rozmawiałem też z lekarzem i ten stwierdził że za głęboko to też źle. Dlatego zastanawiam się żeby następnym razem wbijać wszędzie 0,5.

testosteron 3,00-10,60 ja mam 4,79 LH 1,7-8,6 ja mam 6,0 mlU/ml prolaktyna 1,50-19,00 ja mam 24,78ng/ml estrodiol 7,69-42,60 ja mam 29,95 gonadotropina kosmowkowa <3,00 ja mam <2,00mlU/ml alfafetoproteina 0,0-80 ja mam 2,2 ng/ml

jestem w 6 tyg na prolo, wczoraj robilem badania i mam juz wyniki: estradiol 147,67 pg/ml 0 - 39,80 h testosteron 2412,77ng/dl 241-827 h zamiast prolaktyny babka mi wpisala progesteron przez pomylke 1,57 ng/ml 0,27 - 0,90 h zbic estradiol? jesli tak to czym najlepiej? w poniedzxialem mam zamiar przybic hcg to pewnie jeszcze troche mi [...]

[...] przysiadów, w sumie to się boje je robic, nie miłe uczucie być sparalizowanym wiec stosuję : wyciskanie nogami na maszynie 3s X 12 powt wyprosty nóg 2s X 10 powt wyciskanie hantli w skosie 3s X 12 powt rozpietki 3s X 12 powt ściąganie drążka 3s X 12 powt wiosłowanie na maszynie 2s X [...]