0

jak wypada smak PINEAPPLE? bo zaraz bede zamawial a nie che sie nadziac i kupic produkt ktory bedzie smakowal podobnie co NO xplode 2.0 jablko. Byl strasznie kwasny

[...] pierwszym tygodniu redukcji: Wymiary Waga : 127,4 -2,7 Obwódna wysokości pępka : 112,5 -1,5 Obwód uda : 77 cm +1 Obwód klatki: 120 cm 0 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Podsumowanie dzisiejszego dnia wrzuce jutro ponieważ wieczorem forum nie będzie działało.pozdraiwam Zmieniony przez - Kiess [...]

Wrzucam pomiary:: Waga : 126,1 -1,3 Obwódna wysokości pępka : 111 -1,5 Obwód uda : 77 cm 0 Obwód klatki: 119 cm -1 Obwód biceps P/L : 42/41 cm 0 Wiem,że gdyby nie wczorajszy dzień to było by mniej ale jeszcze 6 tygodni przedemną więc zobaczymy:) Zmieniony przez - Kiess w dniu 2014-02-21 10:44:28

oki no więc od początku moje zapotrzebowanie na kacl to 2028 + 500 czyli 2528 kacl ma pochodzić z : 130g białka (2g na 1kg ciała) 65g tłuszczu (1g na 1kg ciała) 355g węglowodanów (5,4g na 1kg ciała) a dieta wygląda tak 1 posiłek mleko 0,5 200mln płatki kukurydziane 100g szynka z indyka 100g chleb razowy 50g tran 2g pestki słonecznika 10g białko [...]

Isocool Ultimate Nutrition. Z izolatów zawsze kupuje TYLKO ten. Polecam brzoskwiniowy :) Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 1 porcji (26 g) Białko 23 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Wartość energetyczna w jednej porcji (26 g): 92 kcal/385 kJ Profil aminokwasowy w porcji (26 g): Aminokwasy egzogenne: L-leucyna 2619 mg L-izoleucyna 1981 mg [...]

[...] DNT rozgrzewka orbi 45 min rozciąganie warzywa:pekińska, papryka,roszponka,cebula suplementy:silica,omega,ziołowe na spanie napoje-1.8 litra wody, 2x zielona herbata 0,6 l), kawa,inka Zmieniony przez - cytrynowa456 w dniu 2014-01-15 16:36:52 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe06aa598d094f0dbd568f60c65e2f70.png Zmieniony przez - cytrynowa456 w [...]

ohoho Cytrynowa, idziemy łeb w łeb };-) mi po pierwszym miesiącu spadło dokładnie tyle co tobie wagowo -0,2 %-) i w obwodach też tyle plus jeszcze więcej z biustu neistety Na pocieszenie powiem ci, że mi się też nie udało pójść na siłownię. I to z jakiego powodu hehe musiałam zjeść 800 kalorii o 20:00 żeby dobić do kaloryczności miski i po tym [...]

[...] jeszcze trening bo skorzystalem z jakiegos gotowego twojego autorstwa, i po prostu az mnie zatkalo, wszystko tak idealnie dograne, ze rosne w oczach, po treningu z 43 na 50 w bicu podskoczylo i nadal nie spada, a trening skonczylem 3h temu, sily po 2 takich treningach to mysle z z 10kg przyjdzie jak nie wiecej, nawet moje problemy z barkami [...]

[...] » Nazwa handlowa Postać Dawka/skład Opakowanie Producent Cena brutto Cena po refundacji Cena w chorobie Opis dodatkowy Rp. Faslodex roztwór do wstrzykiwań 0,25 g 1 ampułkostrzykawka 5 ml AstraZeneca 2874.07 - - makabryczna cena Fulwestrant fulvestrant antineoplasticum L02BA Działanie: Kompetycyjny antagonista receptora [...]

[...] jeden chvj czy bije 1 czy 3 ml....czestotliwosci to nie zwieksza, wbiajsz na raz tak czy siak A jak wbijesz 2ml testolica ktory przechodzi leciutko nawet przez igle 0,5 to bedziesz go wolal chocby od 0.1ml undera edit: BigDelts alez skad, tylko ja biedny mam "teorie spiskowa" i sie rzucilem na biednych producentow underow, a [...]

[...] wieczoru UFC Fight Night 185 to zanotuje piątą z rzędu wygraną i będzie na mocnej pozycji w rywalizacji o titleshota. 29-latek uważa jednak, że to Jon Jones (26-1 1 NC, 20-1 1 NC w UFC) przed nim dostanie szansę walki o pas z wygranym rewanżowego starcia Stipe Miocicia (20-3, 14-3 w UFC) z Francisem Ngannou (15-3, 10-2 w UFC, #1 w rankingu [...]

No więc ułożyłam jeden dzień mojej diety. Mam nadzieję że nie wiele będzie do poprawy. 1700 kcal mniej więcej się zgadza ale nie wiem czy dobrze jest z skłądem białka, tłuszczu i ww. Śniadanie: -chleb pełnoziarnisty (na razie ze sklepu bo jeszcze nie zrobiłam własnego) (2 kromki) Ok. 80 g czyli ok 190 kcal -serek wiejski 3% 150g czyli ok 122 kcal [...]

kurna,ale jazda wczoraj se kolnalem w tylek 0,8 propa z ll,i dzis juz mam jazde,tj.poce sie,nagle goraca i czerwony,szybko to a wlasnie walnalem se kolejnego szota z 0.7 propa i 50 mg trena w jednym,czy nie powiniennem obnizyc troche dawki propa jak bedzie mnie grubo wozic po scianach?drugie pytanie mam odnosnie cynku,a konkretnie zincas forte,ile [...]

22.30 - carbo -0/0/40/190 23- Orzechy włoskie 20g+ wp matrix 35g - 31/14/3/264 - 31/14/3/264 1 - Ser twarogowy chudy 120g+ Banan 150g+ Oliwa z oliwek 10g - 25/11/37/350 - 25/11/37/50 zmień to cały dzień jesz prochy daj po treningu jakąś rybę np dorsza z kaszą gryczaną a na kolacje twaróg z pomidorem i oliwę /olej lniany w DT wolne zrób tak samo [...]

2,4/1,0/2,0/26,7 a po treningu wracam do domu 1-1,5 h i nie mam jak zjesc...

patrząc na węgle też można myśleć że czerpię energię z kosmosu, ale idę teraz już od kilku ładnych tygodni 0,6-0,8KG tygodniowo do góry więc wydawało mi się że jest ok, jak idzie wolniej to dodaję 50gram ryżu do kolejnego posiłku i znowu idzie :) Podliczyłem ile tego jest z odżywkami bo pominołeś i nie dodałem jeden ważnej informacji. To jest [...]

koniec irlandia niemcy 0-0

Badania z 30.04 Testosteron 6.55 Estradiol 50.8 FSH 0.39 norma 1.5 - 12.4 LH 0.2 norma 1.7 - 8.6 Następne badania początek lipca Zmieniony przez - piter2110 w dniu 2020-06-03 11:56:49

bo źle zaznaczyłem :P pierwsze to powinno być "0" tzw wstęp:) Pozdro

Cześć, ale właśnie z tymi areobami rano może być problem. Gdy idę do szkoły na 8.00 muszę wstać ok. 6:45, więc pół godziny wcześniej mógłbym wstać i popedałować, z wygospodarowaniem godziny może być większy kłopot. Dlatego rożłożyłem to na 0,5 godziny rano u 0,5 godziny po treningu (czytałem, że właśnie wtedy aeroby najlepiej działają). Więc może [...]