0

Dopiero w czwartej kwarcie koszykarze Anwilu Włocławek uzyskali przewagę, która pozwoliła im w pierwszym meczu rozgrywek PLK pokonać Polonię Warszawa 59:56 (17:20, 14:13, 8:11, 20:12). Najskuteczniejszym strzelcem był dobrze znany włocławskim kibicom Nikola Jovanovic. Był to pierwszy mecz rozegrany w ekstraklasie według nowy przepisów [...]

Filmik ktory wkleilem jest nie aktualny(z 2010) jak jakis mod wejdzie tu to niech go usunie z gory dzieki Tu jest aktualna galeria aut naszych graczy: http://estaticos.sport.es/resources/jpg/8/4/1320339150948.jpg http://estaticos.sport.es/resources/jpg/7/8/1320339151487.jpg http://estaticos.sport.es/resources/jpg/0/5/1320339150750.jpg [...]

19.01.13 17;00 Republika Południowej Afryki - Wyspy Zielonego Przylądka 3-0 20;00 Angola - Maroko 1-0 20.01.13 16;00 Ghana - DR Kongo 2-1 19;00 Mali - Niger 1-0 21.01.13 16;00 Zambia - Etiopia 2-1 19;00 Nigeria - Burkina Faso 1-0 22.01.13 16;00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Togo 2-0 19;00 Tunezja - Algieria 2-1 Bonus - Triumfator turnieju (WKS) - [...]

Druga kolejka fazy grupowej 23.01 16;00 Republika Południowej Afryki - Angola 1-0 19;00 Maroko - Wyspy Zielonego Przylądka 3-1 24.01 16;00 Ghana - Mali 2-0 19;00 Niger - DR Kongo 1-0 25.01 16;00 Zambia - Nigeria 2-1 19;00 Burkina Faso - Etiopia 1-1 26;01 16;00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Tunezja 2-0 19;00 Algieria - Togo 1-0

23.01 16;00 Republika Południowej Afryki - Angola 1-0 19;00 Maroko - Wyspy Zielonego Przylądka 1-0 24.01 16;00 Ghana - Mali 1-1 19;00 Niger - DR Kongo 0-1 25.01 16;00 Zambia - Nigeria 0-2 19;00 Burkina Faso - Etiopia 2-1 26;01 16;00 Wybrzeże Kości Słoniowej - Tunezja 2-0 19;00 Algieria - Togo 2-1

Kalorycznosc: 3038kcal Białko - 186g (w tym 126g zwierzece) => 2,6gB na kg masy (1,75gB zwierzecego 0,8g roslinnego) Tłuszcze - 99g => 1,4gT na kg masy Węgle - 340g => 4,7gWW na kg masy Rozklad tluszczow: wielo-26%, jedno-48%, nasycone-26% Zapotrzebowanie '0' wynosi ok. 3250 kcal. Troche chudne przy 3x taju i 2x silce. Jak myslisz, [...]

[...] dla siebie... Czesc pomiarow jest w profilu, ale wyglada to tak: waga: 85 cel: masa lat: 18 ................ I POSILEK: Gram/Bialko/Tluszcz/Weglowodany/Kcal Jajecznica - 200g Chleb żytni pełnoziarnisty - 50g Masło śmietankowe - 20g ŁĄCZNIE: - 270g b/23 t/33 w/25 kcal/488 II POSILEK: Serek twarogowy ziarnisty 200g Chleb żytni [...]

Witam Panowie mam badania jakieś 9 tyg po PCT. FSH 2.66. 0.95-11.95. Progesteron 0.2 . 0.10-0.20. Prolaktyna 26.19. 4.04-15.2 . Estardiol. [...]

Dzisiaj gryf/15 60kg/6 100kg/3 120kg/1 150kg/1 160kg/1 -jak piorko. Potem zaczely sie problemy.Na sztange ta,na ktorej robie jest tylko 165kg obciazenia.Musialem zaczac kombinowac.Zaczelo sie mnostwo sciagania,wkladania obciazenia.Wkladania 2,5-kilowek miedzy obciazenie.Zajelo mi to jakies 15minut.Caly mokry po tym bylem. 175/0 -podeszlem na [...]

[...] Michalski vs Aleksandar Rakas na karcie walk KSW 58 Jeden z najbardziej widowiskowo walczących zawodników KSW, Michał Michalski (8-4, 4 KO, 1 Sub) zawalczy na gali KSW 58. 30 stycznia rywalem specjalisty od zgarniania bonusów za walki wieczoru będzie Chorwat, Aleksandar Rakas (16-7, 8 KO, 6 Sub). Starcie odbędzie się w limicie kategorii [...]

[...] 58 Znany ze swojego bezkompromisowego stylu walki, Michał Andryszak (21-9, 14 KO, 6 Sub) zmierzy się na gali KSW 58 z cenionym i niebezpiecznym kickbokserem. Rywalem Polaka 30 stycznia będzie zawodnik Glory, Guto Inocente (8-5, 4 KO, 3 Sub). Galę KSW 58 można oglądać w systemie PPV w Cyfrowym Polsacie, na KSWTV.com, Ipla.tv oraz w sieciach [...]

[...] rolnikach, gdzie właściciel słusznie ich wytracił http://www.fbiblos.org/Ewangeliarz/Wybortematyczny/Ewangeliawed%C5%82ug%C5%9BwMateusza/_W%C5%82adzaiwezwanie/tabid/230/Temat/Przypowiesc-o-winnicy-i-przewrotnych-rolnikach/IDKOM/119/Default.aspx , mamy też bitwy biblijne, Jezus, gdy przychodzi do setnika nie każe mu odrzucić miecza tylko [...]

Na prośbe Axela wstawiam zdjęcia,będzie opis do nich pożniej: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11138586_775490122558164_6602116889915277441_n.jpg?oh=d3b9a1374b495863228ad5b946bd0337&oe=559A8A45&__gda__=1439680153_7a9af1f1934d17975560bbd77d42919b Krol próuje znów przysiąść 100 kg 100 razy Doszedł juz do ok 70 [...]

W książce od biologii mam napisane, że waga mężczyzny powinna wynosić: jego wzrost wyrażony w cm odjąć 100. Skoro więc mam ze 181 cm, to powinienem ważyć 81 kilo Nie wiem ile w tym prawdy. O wiele lepszy jest wskaźnik masy ciała BMI: Tu wzrost wyrażamy w metrach! No i wynik porównaj z tym: < 15 - wygłodzenie 15,1 - 17,4 - wychudzenie [...]

[...] lh ktore jest delikatnie ponad norme, ale niektore normy na necie z tego co widze sa od 1,5 do 1,9 mlu/ml Testosteron 6,89. Ng/ml. 2,49-8,37 Test wolny.18,45. Pg/ml. 1,00-28,28 Prolaktyna 19,47. Ng/ml. 3,00-25,00 Estradiol. 33,84. Pg/ml. 11,30-43,20 Progresterol.0,32 ng/ml. 0,05-0,149 Fsh. 6,86. MlU/ml. 1,50-12,40 ***Lh. 9,24. MlU/ml. [...]

[...] po prostu nastawić ostrość... Pare próbek-zeskanuję resztę i wrzuce za kilkanaście minut.. Nie wgrali zdjeć na płytę.... [...]

[...] z kaszy , bo lezy i nikt jej nie chce jesc :-P Cod - a no 8-) jak robie bezglutenowa to za kazdym razem korzystam z Twojego przepisu };-) Jaglane z jablkami : Skladniki : - 300g kaszy jaglanej - 5 jajek - 100g jogurtu naturalnego - 50g wheya o smaku szarlotki - 50g maki kokosowej - 300g jablek startych - cynamon - slodzidlo (opcjonalnie) [...]

Bardzo niskokaloryczne muffinki z ciecierzycą i czeresniami Składniki: -2 jaja -150g ciecierzycy z puszki -150g kawałków obranego jabłka -30g wheya (u mnie smak malaga) -30g mąki gryczanej -płaska łyżeczka proszku do pieczenia -łyżka erytrytolu -aromat waniliowy -100g czeresni Wykonanie: Jajka, ciecierzycę i jabłko zblenować na gładką masę. [...]

Ciasto czekoladowe, znane i lubiane, ale ten przepis smakowo bardzooo mi podpasował więc wrzucam. I Rumowe ciasto z fasoli Składniki: -2 jaja -250g czerwonej fasoli -100g banana -20g wheya czekoladowego -20g budyniu czekoladowego bez cukru -20g ciemnego kakao -30g mąki gryczanej -łyżka aromatu rumowego -łyżka erytrolu -łyżeczka sody oczyszczonej [...]

Cytuje: W dniu maratonu 4 godziny przed startem spożywam obfite śniadanie LCHF . Do godz. -0:45 nic nie jem i nic nie piję; Od -0:45 do -0:15 zjadam kilka daktyli suszonych, kilka sezamków, banana i popijam to 500ml płynnego kisielu. Na trasie, na punktach piję izotonik . Na mecie wypijam 500ml kwaśnej śmietany 18%. Sprawdze system za [...]