0

Eintracht-Hertha Berlin 1:3 Bayern M.-B. Leverkusen 2:0 VfL Wolfsburg-Borussia MG 2:2 Schalke-Borussia D. 2:3 MSV Duisburg-Kaiserslautern 0:2 Koeln-VfB Stuttgart 1:2 Werder Brema-FSV Mainz 2:0 Hamburger SV-Arminia Bielefeld 2:1 Hannover-Nuernberg 0:0

Hannover - Hamburger SV 1:1 Kaiserslautern - Koeln 2:1 Borussia D. -MSV Duisburg 2-0 Borussia MG - Schalke 0:1 B. Leverkusen -VfL Wolfsburg 0:0 Hertha Berlin - Bayern M. 2:2 Nuernberg -Eintracht 1:2 FSV Mainz - Arminia Bielefeld 0:1 VfB Stuttgart - Werder Brema 2:1

Hannover - Hamburger SV 0:2 Kaiserslautern - Koeln 1:0 Borussia D. -MSV Duisburg 3:0 Borussia MG - Schalke 1:3 B. Leverkusen -VfL Wolfsburg 2:1 Hertha Berlin - Bayern M. 0:2 Nuernberg -Eintracht 0:2 FSV Mainz - Arminia Bielefeld 1:1 VfB Stuttgart - Werder Brema 1:2

VfL Wolfsburg - Hertha Berlin 0:0 Schalke - B. Leverkusen 2:1 MSV Duisburg -Borussia MG 0:1 Koeln - Borussia D. 1:2 Werder Brema - Kaiserslautern 2:1 Arminia Bielefeld -VfB Stuttgart 0:0 Hamburger SV - FSV Mainz 2-1 Eintracht -Hannover 1:2 Bayern M. - Nuernberg 3:1

VfL Wolfsburg - Hertha Berlin 1:2 Schalke - B. Leverkusen 1:0 MSV Duisburg -Borussia MG 0:2 Koeln - Borussia D. 1:2 Werder Brema - Kaiserslautern 3:0 Arminia Bielefeld -VfB Stuttgart 0:1 Hamburger SV - FSV Mainz 3:1 Eintracht -Hannover 1:1 Bayern M. - Nuernberg 3:0

Eintracht - Hamburger SV 0:2 Borussia MG - Koeln 1:0 B. Leverkusen - MSV Duisburg 2:1 Hertha Berlin - Schalke 1:3 Nuernberg - VfL Wolfsburg 0:1 Hannover - Bayern M. 0:2 VfB Stuttgart - FSV Mainz 2:1 Kaiserslautern - Arminia Bielefeld 2:0 Borussia D. - Werder Brema 2:1

MSV Duisburg - Hertha Berlin 1:2 Koeln - B. Leverkusen 2:1 Werder Brema - Borussia MG 1:0 Arminia Bielefeld - Borussia D. 0:1 FSV Mainz - Kaiserslautern 0:1 Hamburger SV - VfB Stuttgart 1:1 Bayern M. - Eintracht 3:1 VfL Wolfsburg - Hannover 0:0 Schalke - Nuernberg 3-1

Werder Brema -Hertha Berlin 3:0 Arminia Bielefeld - B. Leverkusen 1:1 FSV Mainz - Borussia MG 2:1 VfB Stuttgart - Borussia D. 1:1 Hamburger SV - Kaiserslautern 2:0 VfL Wolfsburg - Bayern M. 0:3 Schalke - Eintracht 2:1 MSV Duisburg - Hannover 0:1 Koeln - Nuernberg 1:0

VfL Wolfsburg - Hamburger SV 0-1 Hannover - Koeln 2-1 Eintracht - MSV Duisburg 1-0 Bayern M. - Schalke 2-1 Borussia D. - Kaiserslautern 1-0 Borussia MG - VfB Stuttgart 1-1 B. Leverkusen - FSV Mainz 2-0 Hertha Berlin - Arminia Bielefeld 1-0 Nuernberg - Werder Brema 1-3

VfL Wolfsburg - Hamburger SV 1:3 Hannover - Koeln 2:0 Eintracht - MSV Duisburg 0:0 Bayern M. - Schalke 2:1 Borussia D. - Kaiserslautern 3:1 Borussia MG - VfB Stuttgart 1:2 B. Leverkusen - FSV Mainz 2:0 Hertha Berlin - Arminia Bielefeld 1:0 Nuernberg - Werder Brema 1:3

FSV Mainz -Hertha Berlin 1:2 VfB Stuttgart - B. Leverkusen 2:1 Kaiserslautern - Borussia MG 0:2 Hamburger SV - Borussia D. 1:1 Schalke - VfL Wolfsburg 1:0 MSV Duisburg - Bayern M. 0:2 Koeln - Eintracht 2:1 Werder Brema - Hannover 2:0 Arminia Bielefeld - Nuernberg 1:0 Vieira zakończyłem zabawę na 39pkt jako Yakubu Dodaj mnie na nowo jako już Yobo

Schalke - Hamburger SV 1-1 Bayern M. - Koeln 2-0 VfL Wolfsburg - MSV Duisburg 2-1 Borussia MG - Borussia D. 2-2 B. Leverkusen - Kaiserslautern 2-1 Hertha Berlin - VfB Stuttgart 0-0 Nuernberg - FSV Mainz 1-0 Hannover - Arminia Bielefeld 1-1 Eintracht - Werder Brema 0-2

Schalke - Hamburger SV 2:1 Bayern M. - Koeln 3:0 VfL Wolfsburg - MSV Duisburg 1:0 Borussia MG - Borussia D. 0:1 B. Leverkusen - Kaiserslautern 1:0 Hertha Berlin - VfB Stuttgart 2:1 Nuernberg - FSV Mainz 2:0 Hannover - Arminia Bielefeld 1:3 Eintracht - Werder Brema 2:3

Kaiserslautern - Hertha Berlin 0:1 Borussia D. - B. Leverkusen 1:1 Hamburger SV - Borussia MG 2:0 MSV Duisburg - Schalke 0:1 Koeln - VfL Wolfsburg 1:2 Werder Brema - Bayern M. 1:0 Arminia Bielefeld - Eintracht 2:1 FSV Mainz - Hannover 1:1 VfB Stuttgart - Nuernberg 0:1

Borussia MG - Hertha Berlin 1:1 Hamburger SV - B. Leverkusen 2:1 Koeln - MSV Duisburg 1:0 Werder Brema - Schalke 2:1 Arminia Bielefeld - VfL Wolfsburg 1:1 FSV Mainz - Bayern M. 0:2 VfB Stuttgart - Eintracht 2:1 Kaiserslautern - Hannover 0:0 Borussia D. - Nuernberg 2:0

Koeln - Hamburger SV 1:1 Hertha Berlin - B. Leverkusen 2:1 Nuernberg - Borussia MG 1:0 Hannover - Borussia D. 2:1 Eintracht - Kaiserslautern 2:0 Bayern M. - VfB Stuttgart 2:0 VfL Wolfsburg - FSV Mainz 2:0 Schalke - Arminia Bielefeld 2:0 MSV Duisburg - Werder Brema 1:3

Nuernberg - Hertha Berlin 0-1 Hannover - B. Leverkusen 0-2 Eintracht - Borussia MG 2-1 Bayern M. - Borussia D. 1-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-0 Schalke - VfB Stuttgart 2-0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-0 Koeln - Arminia Bielefeld 1-1 Hamburger SV - Werder Brema 1-2

Nuernberg - Hertha Berlin 2:2 Hannover - B. Leverkusen 1:1 Eintracht - Borussia MG 2:0 Bayern M. - Borussia D. 3:1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 1:0 Schalke - VfB Stuttgart 2:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1:1 Koeln - Arminia Bielefeld 0:0 Hamburger SV - Werder Brema 1:1

trening: Barki+łapy barki w serii poczwórnie łączonej, łapy w superserii, 30 minut i do domu 8-) czekając na tatę machnąłem jeszcze z 10 min orbitreka barki: -żołnierskie wyciskanie 12x26kg 10x26kg 9x26kg 6x28kg +1/3 kg -odwrotne rozpiętki na maszynie 12x10kg 12x10kg 11x10kg 10x10kg 0 -odwodzenie ramion 12x10kg 11x10kg 11x10kg 9x10 kg +1kg face [...]

podsumowanie tygodnia Obwód w pasie:83cm -1cm Obwód uda:67cm -0,5cm Obwód klatki:114cm Obwód bicepsa:39.5cm Obwód bioder:94cm Obwód przedramienia:34cm +0,5cm Obwód łydki:45cm +0,5cm