0

[...] czlowieka. Wg mnie na konwersje moze mocno wplynac dieta, a na to endo juz nie ma wplywu. Ale juz u mojej mamy (wycieta tarczyca niedawno) to jej endo tak zalecila, ze z 0,6 i nadczynnosci skoczylo w miesiac do 6. I same obnizylysmy dawke o 12 i jest ok. co do konwersji to hm....no dieta a znaczenie, ale tak szczerze powiedziawszy to mam [...]

Prolaktyna 276,0 norma 86,0 — 324,0 Estradiol 105,00 norma 11,30 — 43,20

i dzisiejsze plecy i jestem na 0 z wypiskami %-) od jutra juz systematycznie :-D Wioslo podchwytem w opadzie 4x10-8 Sciaganie drazka do klatki 4x12-8 Sciaganie drazka podchwytem w wiekszym opadzie 3x15 Przyciaganie chwytem V wyc.dolnego 3x20p Unoszenie na bok 5x15 Facepull 3x20 Uginanie ze sztanga stojac 4x15-8 Uginanie jednoracz z supinacja na [...]

[...] poki co nie planuje, duzo do tego jeszcze brakuje %-) Mario: Waga pare dni temu byla 96 i aż bylem zdziwony, dzis juz jest 94.5 wiec od ostatnich 2tygodni tak jakby 0.5kg do przodu ale coraz czesciej zdarza się tak że zamiast 5 posiłków wychodzą 4, o tej samej kalorycznosci ale o 30białka mniej bo jakos tak wychodzi ze mi sie tego miesa [...]

Plecak: Sciaganie drazka chwytem ()-----() 3x15 z dopieciem Podcaganie na drazku nachwyt 4x8p Wioslo polsztanga, chwyt V. Rampa 8 + regresy na wyciagu %) ; konczylem na 120kg Wioslowanie hantlami oburacz lezac na lawce 4x12 Pullover 2x20 Dobry trening, w wiosle polsztanga ostatnio NIBY amilem 135kg z tego co policzyłem ale za cholere tyle nie [...]

jest bardzo dobrze, plecy miazga;-0 o ty tam masz w tych kubkach?;d

jest bardzo dobrze, plecy miazga;-0 o ty tam masz w tych kubkach?;d pewnie magiczne napary %-) Przy zasłoniętej twarzy muszę przyznać, że sylwetkowo mi trochę Mariusz Tomczuka przypominasz ;-) Ps. Z tym patykiem to Cie dopiero fantazja poniosła}:-(

to jednak przedłużasz redukcję? co z wyjazdem? chyba mnie coś ominęło %-0

Wszystko przeczytane, co wygrałam? %-) W Polsce takie zbieranie też nie ma sensu, wiem, bo jeździłam. 0.7zł za paczkę 250g (a i tak kazali ładować więcej i czepiali się, że dalej za mało w koszyczku), robota cały dzień niezależnie od pogody i jeszcze czepiali się, że borówka za mała. Na polu nic innego od klęć i wyzwisk na właściciela nie można [...]

Mario innej opcji nie widze %-) %-) a tak na poważnie to byle wstydu sobie nie narobić %-) z bieżacych info, wczoraj dodałem około 60ww (75g ryzu), stanałem dzisiaj n awage licząc ze coś wody przyjdzie a tu taki ch**, jeszcze 0.5kg znikło };-) tak wiec jak widzicie potrafie dodwać kcal i waga sp*****la 8-) Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

te kopyta to masz kvrwa silne ;-0

jw %-) a rzeźby nigdy za wiele %-) A w treningu mam przecież różne zakresy, mam zakres 8p gdzie jest dane cwiczenie robione mocno "siłowo", mam 10,12,15p a nawet i po 30 repów w regresach by dobić dany rejon totalnie, bo przecież jak robimy np wiosło na 8-6p na dużym ciężarze to pracują głownie włókna szybkokurczliwe, i to one zostają rozjechane [...]

Barki + Lapki: -Wycisk sztangi sprzed głowy 4x10-8 + regres 40-60-80-100x7 + reg: 70x15p -Wycisk hantli młotkowy 4x15. wszystko na 13kg jak tydzien temu ale z wolniejszym negatywem -Wycisk konca sztangi jednorącz 3x12 30-40-50kg A) Unoszenie hantli w przód jednorącz 3x15 B) Unoszenie linki wyc.dolnego jednoracz na bok 3x12 A Wycisko-Francus [...]

[...] sie takimi rzeczami jak gluten, laktoza lub masz pokarmy ktore zle trawisz? oraz jak zrodla tluszczy? nienasyconych do nasyconych? Zmieniony przez - Amos w dniu 2015-11-06 20:13:44 Miske trzymam cały czas tak ja sobie zaplanowałem, praktycznie żadnych odstępstw nie robie ale to tylko temu że mnie nie ciągnie do syfu itp, robie tez [...]

Klatka + triceps: -Dipsy Rampa 10 10-20-30-45x12 + regres: cc x 23p A) Wycisk hantli skos ujemny 4x14 B) Rozpietki na bramie wyc.gornego 4x20 -Wycisk sztangi skos dodani 4x8 60-70-80-90 -Wycisko wasko + rozpietki (1+1p=1p) 4x12-15 -Prostowanie na prasie Rampa 10 konczylem na 8x50kg -JM Press Rampa 8. konczylem na 87 x 7p A) Francuz ze sztanga [...]

kvrwa siła cały czas do przodu ;-0

ja pierdyole tyle wegla;d jak ja bym chciał tyl jesc %-) waga też spora;-0 siła też mocno ruszyła, pamiętam jak pare miesięcy narzekałeś na WL ze nic nie idzie a teraz progres bd ;-)

[...] 4-3/5 lekkie pobudzenie 5- Całkiem okej jak na próbkę 1-Weider Total Rush 2- 5/5 smak przyjemny , słodkawy 3-4/5 bardzo przyjemna pompa 4- 2/5 bez szału 5- Myślę że warte polecenia 1- XXL nutrition BCAA 2- 2/5 nie zbyt przyjemny smak 3- 0/5 4-0/5 5-Szczerze na treningu zastanawiałem się czy to na pewno było Bcaa bo az mnie nosiło O.o

Oxymax Smak - Pobudzenie 0/5 Pompa 0/5 Nic nie poczułem Poszło rano nadczo, odczucia a raczej ich brak jw.

Skoro czyta to jakaś dobra wróżka to też napiszę: 1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = ponad 100 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 0 5. Jaki wynik w przysiadzie = 0 6. Jaka waga = 105-110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =bez 8. Inne uwagi = Do 20 urodzin :)100kg na rzezbie mnie też [...]