0

13 kolejka 22.10. 13:30 Nottingham - Liverpool 0-2 16:00 Everton - Crystal Palace 1-1 16:00 Manchester City - Brighton 2-0 18:30 Chelsea - Manchester Utd 2-1 23.10. 15:00 Aston Villa - Brentford 2-1 15:00 Leeds - Fulham 2-1 15:00 Southampton - Arsenal 0-2 15:00 Wolves Leicester 2-1 17:30 Tottenham - Newcastle 2-1 24.10. 21:00 West Ham - [...]

15 kolejka 05.11. 16:00 Leeds - Bournemouth 1:0 16:00 Manchester City - Fulham 3:1 16:00 Nottingham - Brentford 1:0 16:00 Wolves - Brighton 2:1 18:30 Everton - Leicester 0:1 06.11. 13:00 Chelsea - Arsenal 1:1 15:00 Aston Villa - Manchester Utd 0:1 15:00 Southampton - Newcastle 1:2 15:00 West Ham - Crystal Palace 2:2 17:30 Tottenham - Liverpool 2:1

13:30 Manchester City - Brentford 2-0 16:00 Bournemouth - Everton 0-1 16:00 Liverpool - Southampton 2-0 16:00 Nottingham - Crystal Palace 1-1 16:00 Tottenham - Leeds 2-1 16:00 West Ham - Leicester 2-1 18:30 Newcastle - Chelsea 1-1 20:45 Wolves - Arsenal 0-2 13.11. 15:00 Brighton - Aston Villa 2-1 17:30 Fulham - Manchester Utd 1-2

16 kolejka 12.11. 13:30 Manchester City - Brentford 2-0 16:00 Bournemouth - Everton 1-1 16:00 Liverpool - Southampton 2-0 16:00 Nottingham - Crystal Palace 1-2 16:00 Tottenham - Leeds 2-0 16:00 West Ham - Leicester 2-1 18:30 Newcastle - Chelsea 2-1 20:45 Wolves - Arsenal 0-2 13.11. 15:00 Brighton - Aston Villa 2-1 17:30 Fulham - Manchester Utd 1-2

Zaległe spotkanie 7 kolejki 18.01. 21:00 Crystal Palace - Manchester Utd 0-2 19.01. 21:00 Manchester City - Tottenham 2-0 21 kolejka 21.01. 13:30 Liverpool - Chelsea 2-1 16:00 Bournemouth - Nottingham 1-1 16:00 Leicester - Brighton 1-2 16:00 Southampton - Aston Villa 1-1 16:00 West Ham - Everton 2-0 18:30 Crystal Palace - Newcastle 1-2 22.01. [...]

Zaległe spotkanie 7 kolejki 18.01. 21:00 Crystal Palace - Manchester Utd 1:2 19.01. 21:00 Manchester City - Tottenham 2:0 21 kolejka 21.01. 13:30 Liverpool - Chelsea 0:1 16:00 Bournemouth - Nottingham 2:1 16:00 Leicester - Brighton 1:2 16:00 Southampton - Aston Villa 1:0 16:00 West Ham - Everton 2:2 18:30 Crystal Palace - Newcastle 1:2 22.01. [...]

26 kolejka 04.03. 13:30 Manchester City - Newcastle 2-0 16:00 Arsenal - Bournemouth 2-0 16:00 Aston Villa - Crystal Palace 2-1 16:00 Brighton - West Ham 2-0 16:00 Chelsea - Leeds 2-0 16:00 Wolves - Tottenham 1-2 18:30 Southampton - Leicester 1-1 05.03 15:00 Nottingham - Everton 1-1 17:30 Liverpool - Manchester Utd 1-1 06.03. 21:00 Brentford - [...]

17.03. 21:00 Nottingham - Newcastle 0-1 18.03. 16:00 Aston Villa - Bournemouth 1-0 16:00 Brentford - Leicester 2-1 16:00 Southampton - Tottenham 1-2 16:00 Wolves - Leeds 1-0 18:30 Chelsea - Everton 2-0 19.03. 15:00 Arsenal - Crystal Palace 3-1

28 kolejka 17.03. 21:00 Nottingham - Newcastle 0-2 18.03. 16:00 Aston Villa - Bournemouth 2-0 16:00 Brentford - Leicester 2-1 16:00 Southampton - Tottenham 1-2 16:00 Wolves - Leeds 2-1 18:30 Chelsea - Everton 2-0 19.03. 15:00 Arsenal - Crystal Palace 2-0

13:30 Aston Villa - Newcastle 1-1 16:00 Chelsea - Brighton 1-0 16:00 Everton - Fulham 1-0 16:00 Southampton - Crystal Palace 1-1 16:00 Tottenham - Bournemouth 2-0 16:00 Wolves - Brentford 1-1 18:30 Manchester City - Leicester 3-1 16,04 15:00 West Ham - Arsenal 1-2 17:30 Nottingham - Manchester Utd 0-1 17.04. 21:00 Leeds - Liverpool 1-2

33 kolejka 25.04. 20:30 Wolves - Crystal Palace 1-1 20:45 Aston Villa - Fulham 2-1 21:00 Leeds - Leicester 2-1 26.04. 20:30 Nottingham - Brighton 0-2 20:45 Chelsea - Brentford 2-0 20:45 West Ham - Liverpool 1-2 21:00 Manchester City - Arsenal 2-0 27.04. 20:45 Everton - Newcastle 0-2 20:45 Southampton - Bournemouth 2-1 21:15 Tottenham - Manchester [...]

29.04. 13:30 Crystal Palace - West Ham 1-1 16:00 Brentford - Nottingham 2-0 16:00 Brighton - Wolves 2-0 30.04. 15:00 Bournemouth - Leeds 1-1 15:00 Fulham - Manchester City 0-2 15:00 Manchester Utd - Aston Villa 2-1 15:00 Newcastle - Southampton 2-0 17:30 Liverpool - Tottenham 2-1 01.05. 21:00 Leicester - Everton 1-1 02.05. 21:00 Arsenal - Chelsea [...]

16:00 Bournemouth - Chelsea 0-1 16:00 Manchester City - Leeds 3-1 16:00 Tottenham - Crystal Palace 2-1 16:00 Wolves - Aston Villa 0-1 18:30 Liverpool - Brentford 2-1 07.05. 17:30 Newcastle - Arsenal 2-2 20:00 West Ham - Manchester Utd 1-2 08.05. 16:00 Fulham - Leicester 1-1 18:30 Brighton - Everton 2-0 21:00 Nottingham - Southampton 1-0

1. WIEK: 27 2. WAGA: 74 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-2.5g/kg -węglowodany: 1-5g/kg -tłuszcz: 0,8-1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PHUL 9. CEL CYKLU: siła, sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. [...]

ujemny 0,0 - 0,8 wątpliwy 0,8 - 1,0 dodatni powyżej 1,0

Przyda Ci się http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-0/co-jesc-a-czego-nie/ Np. moja grupa 0 nie toleruje płatków owsianych

Niedziela 23.08 Poszłam dziś na siłkę, ale tam stwierdziłam, że jestem zbyt śpiąca i zmęczona na cokolwiek. Mimo wszystko zrobiłam podejście do czegoś siłowo-wytrzymałościowego ale po 15 czy 10min odpuściłam. Poćwiczylam potem technikę zarzutu i tych innych (3 razy próbowałam się nauczyć co jest co ale to zbyt skomplikowane,wciąż nie znam nazw %-) [...]

[...] pożytek dla zdrowia, l tylko rozwija muskulaturę, również wzmacnia odporność na choroby, eliminuje wolne rodniki i wydłuża czas życia (u zwierząt laboratoryjnych aż o 60%). BV 159 frakcji WPI daje też wymierną oszczędność w konsumpcji białek, jeżeli WPI potraktować, jako jedyne źródło białka pokarmowego, to sportowcowi - siłaczowi [...]

[...] faktycznie potwierdziły sie jego słowa, ale w zanadrzu maja jeszcze młodego ale wydaje mi sie ze to bedzie prawdziwy rzeżnik w tej kategori za rok moze dwa.oto jego wyniki z ubiegłego roku. chłopaka jest z 1982 r.Sergei Fedosienko 82 51.0 rus 205.0 135.0 205.0 545.0 545.87 pozdrawiam Tomek Nigdy nie bądz zadufany w sobie-to gubi ludzi.

[...] -uginanie ramion ze sztangielkami UZYJ TYCH SAMYCH SZTANGIELEK -podciaganie sztangielek do brody stojac 5: brzuch ***************************************** A2: 10 tki 1)wyciskanie od czubka glowy stojac, pierwszy ruch zaczynasz wybijajac sztange z kaptura z pozycji jak do przysiadu, kolejne powtorzenia sztanga jest opuszczana tylko [...]