0

Nie mam co wstawiać.... We wakacje sobie troszkę odpuściłem w sierpniu straciłem prace, w listopadzie złamałem rękę 8 tyg gipsu ... Ogólnie spadło 11kg bo od września 0 diety 0 treningów. Ale mam silną motywację i od jutra ruszam !!

[...] Masz do wyboru Możesz zastosować progres a nawet jest to wskazane. Ciężar dobierasz tak by zrobić zamierzoną ilość powtórzeń. Jak mp wyciskasz na klatę i masz na sztandze 80 kg i masz zrobić 15 powtórzeń a robisz jedynie 13 to znaczy że zdejmujesz z 5 kg by wykonać wszystko dobrze. Czasem 0.5 kg robi wielką różnicę-- to jest indywidualna [...]

ok 15 zł za 0,25 ml, w Piotrze i Pawle. i nie pije się go dla smaku, ale zły nie jest. pzdr/

KK3 - masz racje tez nie spotkalem sie z tym przypadkiem daje kure od razu i 0 wody skąd macie takie fajne mięsko ??

koledzy co sądzicie o mięsie wieprzowym z szynki o rozkładzie: b:19g w:0 t:6,5g( w tym 2,6 nasycone). dodam że jestem na redukcji. Można wrzucić na stałe do menu takie mięsko?

Ciezka sprawa z tym IG, ja kupuje w carrfourze i ten chlebek wydaje sie byc ok. Pakowany po 0,5kg(pokrojony na 8 kromek) jest kilka rodzajow, roznia sie kolorami etykietek czerwona, niebieska, brazowa. Jest to ciemny chleb, dosc ciezki i zbity jak na razowca przystalo. Unikaj ty pulchnych i mieciutkich chlebkow milosci bo te napewno do niczego sie [...]

Najczęściej powtarzające się informacje: Ziemniaki wczesne Wartość energetyczna w 100 g: 69,00 kcal Białko w 100 g: 2,00 g Węglowodany w 100 g: 19,00 g Tłuszcz w 100 g: 0,00 g Także około 200g surowych musiałbyś dać Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-30 10:09:53

http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=garnek+do+gotowania+na+parze&order=p&change_view=1

witam. mam pytanie odnosnie malin, i jakiegos deserku. widzialem z twarogiem, ale czy sa inne opcje? twarog mi nie podchodzi, wersja z nim jest ostatecznoscia. mam 0,5kg malin, i brak pomyslow glowie, help me! z gory dziekuje slicznie

600W to jedne z mocniejszych blenderów ręcznych ja mam 750W zelmera ale jeszcze mięs nie szatkowałem. Tylko ze w nim jest taki ból że można nim robić maksymalnie 3 minuty bo się grzeje i wg instrukcji musi poleżeć 20 min bo żadnego chłodzenia silniczka niema. http://sklep.chip.pl/product_picture/6/AMMIKSZEL49145-0/Blender_r_czny_Zelmer_491_45.png

Czy ma ktoś jakiś ciekawy przepis z wykorzystaniem mięsa mielonego? Bo mam ponad 0,5kg tłustego mielonego mięsa ze świni i nie wiem co z niego zrobić ;P

[...] niestety nie ma podanego składu i kaloryczności ale może znajdę gdzie indziej ;) [...]

Majonez 0 kcal o :)) Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-12-02 21:04:27

Wiesz 40 kcal na 100g, a jedna tabletka(odpowiednik łyżeczki cukru) nie waży nawet 0,5g

tzn pestki z dyni same lubie jesc, sa dobre, ale razem z twarogiem i serkiem wyszlo okropne, nie wiem jak okreslic ten smak, ale ciezko mi to zjesc. Serek wisniowy OSM Sanok 0% tluszczu, bez dodatku cukru Zmieniony przez - fenek73 w dniu 2014-01-15 13:40:01

ja nalesniki robie 0,5l mleka 200g maki, jajko, sol wiec podobnie :P. Fajnie by bylo z maki kukurydzianej zrobic Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-01-31 15:12:15

Na pierwszy rzut oka wydaje mi się, że wcale aż tak dłuży tego tłuszczu niemasz na sobie 70kg przy ponad 180cm. Wrzuć zdjęcia sylwetki abyśmy mogli zobaczyc jak to wyglada. Jeśli chodzi o redukcje to napewno dał bym wyższa podaż białka około 2.5g na kg, 0.5-0.7g tłuszczu na kg, a resztę z ww. Jak wyglada twoja aktywność w ciągu dnia poza [...]

[...] zawalczy na majowej gali. Wczoraj przekazywaliśmy informację, która pojawiła się na amerykańskich portalach, mówiącą o planowanym zestawieniu Aljamaina Sterlinga (18-3, 1-0 w UFC, #2 w rankingu UFC) do walki z Corym Sandhagenem (12-1, 5-0 w UFC, #4 w rankingu UFC) na UFC Fight Night 175. W sprawie szybko wypowiedział się Funk Master, który [...]

A ja mam podobny dylemat. Chcę coś zyskac na masie, ale równoczesnie ograniczyc przyrost tkanki tłuszczowej lub nawet troche ją zbic. Jak zamienie w ciągu dwóch miechów 0,5 kg tłuszczu na 0,5kg mięśni (lub dojście do masy 60kg, a poziom tłuszczu ten sam) to będzie dla mnie satysfakcjonujące. Oczywiście wolałbym więcej... Czy jest to możliwe? [...]

tu chodzi o tego Patcha 6.0.1 wersje pirackie tego nie maja. Czytalem ze trzeba patcha sciagnac 6.0.1 I ten plik z polskim jezykiem tam wkleic o powinno dzialac. Ja niestety nie mam patcha jak by ktos mogl to niech wrzuci