0

Faza grupowa #6 11/12/2013 20:45 Ol. Marsylia - : - Borussia D. 1:3 20:45 Napoli - : - Arsenal 1:2 20:45 Schalke 04 - : - Basel 3:1 20:45 Chelsea - : - Steaua 3:0 20:45 A. Wiedeń - : - Zenit 1:2 20:45 Atlético - : - Porto 1:2 20:45 Milan - : - Ajax 2:1 20:45 Barcelona - : - Celtic 2:0

1/8 finału #1 18/02/2014 20:45 Man. City - : - Barcelona 1:3 20:45 Bayer - : - PSG 1:1 1/8 finału #1 19/02/2014 20:45 Milan - : - Atlético 1:1 20:45 Arsenal - : - Bayern 0:2 1/8 finału #1 25/02/2014 18:00 Zenit - : - Borussia D. 1:2 20:45 Olympiacos - : - Man. Utd 1:2 1/8 finału #1 26/02/2014 20:45 Galatasaray - : - Chelsea 0:1 20:45 Schalke 04 - [...]

1/8 finału #1 19/02/2014 20:45 Milan - : - Atlético 1:2 20:45 Arsenal - : - Bayern 0:2 1/8 finału #1 25/02/2014 18:00 Zenit - : - Borussia D. 1:2 20:45 Olympiacos - : - Man. Utd 1:1 1/8 finału #1 26/02/2014 20:45 Galatasaray - : - Chelsea 0:1 20:45 Schalke 04 - : - Real Madryt 1:3

1/8 finału #2 11/03/2014 20:45 Atlético - : - Milan 2:1 20:45 Bayern - : - Arsenal 3:1 1/8 finału #2 12/03/2014 20:45 Barcelona - : - Man. City 3:1 20:45 PSG - : - Bayer 3:0 1/8 finału #2 18/03/2014 20:45 Chelsea - : - Galatasaray 2:0 20:45 Real Madryt - : - Schalke 04 4:1 1/8 finału #2 19/03/2014 20:45 Man. Utd - : - Olympiacos 2:1 20:45 Borussia [...]

Ćwierćfinały #1 01/04/2014 20:45 Barcelona - : - Atlético 2:1 20:45 Man. Utd - : - Bayern 0:2 Ćwierćfinały #1 02/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 3:0 20:45 PSG - : - Chelsea 1:1

Ćwierćfinały #1 01/04/2014 20:45 Barcelona - : - Atlético 2:0 20:45 Man. Utd - : - Bayern 0:2 Ćwierćfinały #1 02/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 2:1 20:45 PSG - : - Chelsea 2:1

Ćwierćfinały #1 01/04/2014 20:45 Barcelona - : - Atlético 2:0 20:45 Man. Utd - : - Bayern 1:4 Ćwierćfinały #1 02/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 3:0 20:45 PSG - : - Chelsea 2:1

Ćwierćfinały #1 01/04/2014 20:45 Barcelona - : - Atlético 2:1 20:45 Man. Utd - : - Bayern 0:4 Ćwierćfinały #1 02/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 3:0 20:45 PSG - : - Chelsea 1:1

Ćwierćfinały #1 01/04/2014 20:45 Barcelona - : - Atlético 2:1 20:45 Man. Utd - : - Bayern 0:2 Ćwierćfinały #1 02/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Borussia D. 3:0 20:45 PSG - : - Chelsea 1:1

Ćwierćfinały #2 08/04/2014 20:45 Borussia D. - : - Real Madryt 1:2 20:45 Chelsea - : - PSG 2:0 Ćwierćfinały #2 09/04/2014 20:45 Atlético - : - Barcelona 1:2 20:45 Bayern - : - Man. Utd 2:0

Półfinały #1 22/04/2014 20:45 Atlético - : - Chelsea 0:0 Półfinały #1 23/04/2014 20:45 Real Madryt - : - Bayern 2:2

Półfinały #2 29/04/2014 20:45 Bayern - : - Real Madryt 0:0 Półfinały #2 30/04/2014 20:45 Chelsea - : - Atlético 1:1

Półfinały #2 29/04/2014 20:45 Bayern - : - Real Madryt 3:1 Półfinały #2 30/04/2014 20:45 Chelsea - : - Atlético 0:0

Cześć, mam pewien problem... ostatnio, jakieś 4 tygodnie temu skończyłem 13 tygodniową redukcje. Efekt to minus 7kg, 12cm w pasie, 1.5cm w ramionach, 2cm w klatce, 0 w udzie, 0 w łydce, więc jestem zadowolony, bo w końcu widzę mięśnie brzucha i jakąś separację między mięśniami. Mam 179cm wrostu a moja waga przed redukcją to było 83kg po redukcji [...]

Witam Karolu :) po dlugim czasie sie odzywam ( pierwszego posta napisalem w tym temacie ;)) waga: 93kg przechodze aktualnie z masy na redukcje juz 2 tydzien, aeroby 4 x 30 minut. kalorie teraz tak mniej wiecej na 0 bilans kaloryczny 1.100g. platkow + jedno jajko + 2 białka + 30gr. c-6 + 5g. oliwy 2.100g. ryzu + 200gr. piersi + 10gr. oleju 3. j.w [...]

[...] organiczne związki chemiczne zawarte w roślinach, działające w organizmie ludzkim na podobieństwo estrogenów. Siłę ich działania ocenia się na 1-2‰ estradiolu. Więc: 1-2‰ = 0,1-0,2%! - tyle co nic! Nie ma co sobie głowy tym zawracać i się martwić, że nam w jakimś stopniu zaszkodzi, chodzi mi o te osoby, które mówiły o darmowych zastrzykach [...]

BMR = 80kcal * 24 = 1920 kcal TDEE = BMR * 1,2 = 1920 * 1,2 = 2304 kcal Mam dylemat jaki współczynnik dobrać - typ budowy mniej więcej mezo-endomorficzny, 3x w tyg siłownia (ACT) 1x w tyg kickboxing, 30min na rowerku stacjonarnym w dni nietreningowe. Narazie poprzestanmy na tym, bo dopiero po sesji dodam wiecej aerobow :P Czy to 2,5g białka na [...]

Co myślicie, o tym, że ok. raz na 2 dni w szkole wypije sobie kawkę rozpuszczalna: https://dodomku.pl/produkt/26600/5998710967216/Nescafe_2_w_1_kawa_rozpuszczalna_z_mlekiem_w_saszetkach_20_saszetek_po_10g.html Wersja bez cukru. Porcja 10g. 50,2 kalorie 2,9 tłuszczu 5,6 węglowodanów (0,76 cukier) reszta chyba z mleka 0,28 białka Dozwolone? Chyba [...]

@Adeks - "Gdy robiłem badania kiedy byłem dwa i pół miesiąca w ketozie, Cholesterol rzeczywiście miałem podwyższony 222 ciut podwyższony LDL trójglicerydy poniżej 90. Raczej nic niesamowitego na ketozie, wszystkie inne wyniki w normie, kreatynina stany zapalne, wątroba. Jedynie T4 mnie zastanawiało niby było w normie ale minimalna 0.200 miałem [...]

[...] paleolicie – oszczep znany był jako broń myśliwska oraz narzędzie wojenne. Konkurs rzutu oszczepem był jedną z konkurencji podczas starożytnych igrzysk olimpijskich od roku 708 p.n.e.. Technika Początkową fazą rzutu oszczepem jest bieg po rozbiegu. Zawodnik trzyma oszczep nad barkiem, a jego grot pochylony jest ku dołowi. Sprzęt trzymany jest za [...]