0

Arka Gdynia - Polonia Bytom 0:0 Cracovia Kraków - Jagiellonia Białystok 2:1 GKS Bełchatów - Odra Wodzisław 1:0 Piast Gliwice - Korona Kielce 0:1 Polonia Warszawa - Wisła Karków 0:1 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 2:0 Lech Poznań - Legia Warszawa 1:0 Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 3:0

GKS Bełchatów vs Cracovia 1:0 Wisła Kraków vs Korona Kielce 2:0 Lechia Gdańsk vs Piast Gliwice 1:2 Odra Wodzisław vs Arka Gdynia 1:0 Ruch Chorzów vs Legia Warszawa 0:0 Polonia Warszawa vs Jagiellonia Białystok 0:0 Polonia Bytom vs Zagłębie Lubin 1:1 Śląsk Wrocław vs Lech Poznań 0:1

Wisła Kraków vs Korona Kielce 2:1 (przy stanie 0:1 dla Korony) Lechia Gdańsk vs Piast Gliwice 2:1 Odra Wodzisław vs Arka Gdynia 1:0 Ruch Chorzów vs Legia Warszawa 0:0 Polonia Warszawa vs Jagiellonia Białystok 0:0 Polonia Bytom vs Zagłębie Lubin 1:0 Śląsk Wrocław vs Lech Poznań 0:1

[...] cyfry.... Nie wiem już co robić z tą dietą , co proponujecie? Już zdurniałem :(( Może powinenem dodać jakiś chleba razowego czy coś w tym stylu :( sorki za pomyłke :( 9:30 Śniadanko B/T/W/kcal -300 ml mleka – 10,5 / 1,5 / 15 / 120 kcal -70 ml Płatek owsianych /8,33/ 5 / 45 / 256 kcal - 50 g Orzechy włoskie - 8 / 30 / 1 / 327 kcal [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=UjB4lggeDmI&feature=youtu.be 2.Goblet Squat 12 kg wersja domowa x5 powt https://www.youtube.com/watch?v=BhM8BlVUZxI&feature=youtu.be#start=0:00;end=0:42;cycles=-1;autoreplay=false;showoptions=false 3.Wiosło domowa Wersja rozgrzewkowa ciezar 6 kg [...]

[...] zwłaszcza insulina i testosteron. Czy te wyniki mogą mięć wpływa na słabe efekty odchudzania ? Do lekarza na razie rodzinnego jestem umówiony na poniedziałek. Potas 4,40 mmol/l 3,50 -5,10 N Wapń całkowity 2,31 mmol/l 2,09 - 2,54 N Magnez 0,82 mmol/l 0,66 1,07 N Żelazo 92,0 µg/dl 61,0 157,0 N Insulina po obciążeniu (75 g glukozy [...]

Faza grupowa #1 17/09/2013 20:45 Galatasaray - : - Real Madryt 1:3 20:45 Kopenhaga - : - Juventus 0:1 20:45 Man. Utd - : - Bayer 2:1 20:45 Sociedad - : - Szachtar 0:1 20:45 Benfica - : - Anderlecht 1:0 20:45 Olympiacos - : - PSG 0:1 20:45 Bayern - : - CSKA 2:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Man. City 0:1 Faza grupowa #1 18/09/2013 20:45 Ol. [...]

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 2:0 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 1:0 20:45 Arsenal - : - Napoli 2:1 20:45 Porto - : - Atlético 1:2 20:45 Ajax - : - Milan 0:1 20:45 Celtic - : - Barcelona 0:3 20:45 Basel - : - Schalke 04 0:2 20:45 Steaua - : - Chelsea 1:2 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno 1:1 [...]

20:45 Arsenal - : - Borussia D. 2:2 20:45 Ol. Marsylia - : - Napoli 0:2 20:45 Steaua - : - Basel 1:0 20:45 Schalke 04 - : - Chelsea 1:3 20:45 Porto - : - Zenit 2:1 20:45 A. Wiedeń - : - Atlético 0:2 20:45 Celtic - : - Ajax 1:1 20:45 Milan - : - Barcelona 2:3 Faza grupowa #3 23/10/2013 18:00 CSKA - : - Man. City 0:4 20:45 Real Madryt - : - Juventus [...]

Faza grupowa #3 22/10/2013 20:45 Arsenal - : - Borussia D. 1:0 20:45 Ol. Marsylia - : - Napoli 1:2 20:45 Steaua - : - Basel 1:2 20:45 Schalke 04 - : - Chelsea 0:1 20:45 Porto - : - Zenit 2:1 20:45 A. Wiedeń - : - Atlético 0:2 20:45 Celtic - : - Ajax 2:1 20:45 Milan - : - Barcelona 1:2 Faza grupowa #3 23/10/2013 18:00 CSKA - : - Man. City 1:2 20:45 [...]

Faza grupowa #4 05/11/2013 20:45 Juventus - : - Real Madryt 3:1 20:45 Kopenhaga - : - Galatasaray 2:1 20:45 Szachtar - : - Bayer 2:0 20:45 Sociedad - : - Man. Utd 1:2 20:45 PSG - : - Anderlecht 3:0 20:45 Olympiacos - : - Benfica 1:1 20:45 Man. City - : - CSKA 3:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Bayern 0:3 Faza grupowa #4 06/11/2013 18:00 [...]

Faza grupowa #4 05/11/2013 20:45 Juventus - : - Real Madryt 1:1 20:45 Kopenhaga - : - Galatasaray 1:2 20:45 Szachtar - : - Bayer 1:1 20:45 Sociedad - : - Man. Utd 1:2 20:45 PSG - : - Anderlecht 3:0 20:45 Olympiacos - : - Benfica 2:0 20:45 Man. City - : - CSKA 3:0 20:45 Viktoria Pilzno - : - Bayern 0:4 Faza grupowa #4 06/11/2013 18:00 Zenit - : - [...]

Faza grupowa #5 26/11/2013 18:00 Zenit - : - Atlético 2:0 20:45 Arsenal - : - Ol. Marsylia 2: 20:45 Borussia D. - : - Napoli 3:1 20:45 Celtic - : - Milan 0:2 20:45 Ajax - : - Barcelona 0:3 20:45 Steaua - : - Schalke 04 :2 20:45 Basel - : - Chelsea 0:2 20:45 Porto - : - A. Wiedeń 2:0 Faza grupowa #5 27/11/2013 18:00 CSKA - : - Bayern :3 20:45 [...]

Faza grupowa #6 10/12/2013 20:45 Galatasaray - : - Juventus 0:2 20:45 Kopenhaga - : - Real Madryt 1:3 20:45 Man. Utd - : - Szachtar 1:1 20:45 Sociedad - : - Bayer 0:2 20:45 Olympiacos - : - Anderlecht 2:0 20:45 Bayern - : - Man. City 3:1 20:45 Viktoria Pilzno - : - CSKA 1:2 20:45 Benfica - : - PSG 2:2 Faza grupowa #6 11/12/2013 [...]

6:00 bialko weglowodany tluszcze kalorie platki owsiane 50g 6,9g 31,2g 3,6g 183 100% whey bialko 30g 21,6g 1,7g 0,1g 94,6 orzechy wloskie 10g 1,5g 0,2g 6,5g 65,4 30g 33,1g 10,2g 343 kacl 12:00 piers [...]

Wyniki drugiego weekendu GP siatkarek : Wrocław: Polska - Dominikana 1:3 (22:25, 25:19, 17:25, 20:25) Tajlandia - USA 1:3 (18:25, 17:25, 28:26, 13:25) Polska - Tajlandia 2:3 (25:19, 21:25, 25:18, 23:25, 4:15) USA - Dominikana 3:0 (25:13, 25:21, 25:20) Polska - USA 0:3 (17:25, 16:25, 20:25) Dominikana - Tajlandia 3:1 (25:19, 24:26, 25:21, 25:22) [...]

[...] od Antosa, chyba miało wpływ. A może przyczyna tkwi gdzie indziej @@-) W każdym bądź razie kluczowa dla teorii Antosa kwestia - benclok bez zmian. Dzisiaj Sobota, Waga: - 0.5kg do tygodnia,-3.5kg do startu - 106.5kg Benclok: 0 do tygodnia,-6cm do startu 104cm udo: -7cm do startu - 75cm klata: -1cm do startu - 123cm bary: 0 do startu - 135cm [...]

I Jaja kurze - 2 szt. 13, 10, 1, 145 Płatki owsiane 30 gram 4, 2, 19, 110 Mleko 2% 300 ml 10, 6, 15, 150 Nasiona słonecznika 15 gram 4, 7, 3, 80 Rodzynki suszone 10 gram 0, 0, 6, 30 II Makaron 100 gram 12, 3, 75, 370 ryba nie z puszki Oliwa z oliwek 20 gram 0, 20, 0, 180 Papryka czerwona 50 gram 1, 0, 2, 12 Oliwki zielone 20 gram 0, 2, 0, 20 III [...]

Nadchodzi wschód Dziś na Santiago Bernabeu Real Madryt podejmie słynną już F.C. Barcelonę w ramach 34 kolejki. Rozpoczęcie spotkania zaplanowano na godzinę 19:30. Pierwsza potyczka gigantów w tym sezonie niestety zawiodła oczekiwania Barcelońskich cules. Barca przegrała 2:1 na własnym stadionie po golach Roberto Carlosa, Ronaldo i honorowej [...]

W pierwszym meczu o piłkarski Superpuchar Hiszpanii Real Betis przegrał w Sewilli z FC Barcelona 0:3 (0:0). Rewanż odbędzie się w niedzielę 21 sierpnia na stadionie Nou Camp w Barcelonie. Katalończycy, piłkarze mistrza Hiszpanii dominowali od początku meczu. Bramki jednak zaczęli zdobywać dopiero w drugiej połowie spotkania. Na listę strzelców [...]