0

[...] H, Matintupa O, Hulmi JJ, Puurtinen R, Hohtari H, Karila TA. Moderate energy restriction with high protein diet results in healthier outcome in women.J Int Soc Sports Nutr. 2010 Jan 25;7(1):4. ABSTRACT: BACKGROUND: The present study compares two different weight reduction regimens both with a moderately high protein intake on body composition, [...]

Klasyk do 180 cm Startował tam Dawid Damasik(pewnie pamiętacie go z kilku odcinków przygotowań na Kamienna rzeźbe),i zajał 6 miejsce w bardzo mocnej obstawie.... [...]

I zwyciezca tej kategorii Tomasz Winnicki(188cm/96 kg) [...]

Wreszcie najcieższa kategoria kulturystyki ekstremalnej +100 kg. Startował tam Emil Kaleński.... [...]

kolejne: [...]

[...] w osiąganiu planowanych celów.....:) Troche zdjęć z wszystkich kategorii(były 3 kategorie wzrostowe) męska sylwetka: [...]

[...] insulina jest wyraźnie pobudzana mimo niskiego IG co może mieć właśnie odbicie w dalej utrzymującym się trądziku. Jak to wszystko pogodzić? Mam tu na myśli bilans kcal na 0 czyli około 2600 kcal, niedużo węgli, racjonalne ilości białka i tłuszczy, rozdzielnie węgle od białka itd? Jakieś propozycje? Dodam, że półtorej roku temu przed wakacjami [...]

właśnie miałem ci odpowiedzieć przez opcję edytuj ale trudno no0o0ber witam ! "Przeczytałem tak powierzchownie ten temat no i dochodzę do wniosku, że jest coś ze mną nie tak. Może najpierw przedstawię moje obserwacje które skłaniają mnie do jednoznacznej odpowiedzi mam jakiegoś warjota heh ..." jeśli jest tak jak piszesz to po poprostu [...]

[...] : najlepiej: - poj. aminokwasy / - wszystkie formy kreatyny (ale najlepiej osobno) / - witaminy & zdr. tłuszcze & itd. -prozdrowotne unikać cukru (naj. 0) / I to jest chyba podstawa nie dodawać mleka / to napewno unikać supli zawierających gluten i złe połącznie makroskładników typu gainery/ kofeiny (ale wg unikać nadmiaru [...]

przepraszam, ze pisze takim tonem aroganckim. tak myslalam nad low carb, zeby wytluc candide, mam grupe krwi 0, wiec by sie zgadzalo. ale z kolei miesa za duzo bedzie i bedzie zakwaszenie organizmu. samo mieso, fura warzyw, oleje, soki warzywne i nasiona osobno? ... sprawdzil ktos na sobie moze ta diete rozdzielna? wiem, ze jest swietna dla ukladu [...]

[...] CKD. W czasie tego 14-sto dniowego wstępu spróbuje się rozruszać tak, żeby potem chodzić na siłkę tak jak dawniej. Aktualnie ważę 83.2 kg - policzyłem zapotrzebowanie dla 80kg bo już nie wiedziałem co i jak wyszło 2112 kalorii. Współczynnik dałem 1.1 - rano naczczo 30min rowerka i siłka jak mijają zakwasy..Kalorie rozbiłem tak: g/kg [...]

Piękny kocur! Dlaczego nie gości częściej w wypiskach? :-) proszę: https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10338268_1502787456603695_7893135135982596347_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10404074_1502787476603693_6991054609215059150_n.jpg [...]

żadna lipa :D jest zaj**iście rok temu jak robiłem redukcje też 0 dup = 0 zmartwień

[...] szczerze mowiac \-) a ja się go pozbywam %-) ej ktoś wie jak interpretować nieskończoność w mianowniku? Taki ułamek to w sumie dąży do zera, więc można go potraktować jako 0 owszem Wiktorze %-) lim(1/nieskończoność) to 0, ale nie można napisać, ze to wynosi tyle dosłownie, bo nieskończoność nie jest konkretną liczbą, to jest takie zastępstwo [...]

Korona 0:0 fart bo lechia dzisiaj lepsza...,

z kim wygrali 3-0 ? bo z Korona pisze ze 1-0 Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-08-30 22:18:28

http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/uIpG0Q.jpg 08.03.2015 - DNT - Dzień 42 http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/540/Y94oF2.png Dzień 7/tydz - Niedziela - DNT Dzień kobiet. Regeneracja. Wyjście do teatru. Pare lat nie bywałem. Wniosek? Trzeba zacząć. Bardzo fajna rozrywka. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

kolejne... [...]

I jeszcze kilka.. [...]

można jeść ser biały i jogurty? alkohol szkodzi wiem po sobie,następnego dnia widoczne pogorszenie. pijam piwo a jej IG to 110.więcej niż zwykły cukier,a ma 0,5l objętości,nie wiem jak wódka