0

Piast - Korona 1:1 Wisła - Ruch 0:1 widzew - legia 0:2 Lechia - Gks 2:0 Lech - Podbeskidzie 3:1 Pogoń - Górnik 1:2 Jagiellonia - Śląsk 0:2 Zagłębie - Polonia 2:1

GKS Bełchatów - Jagiellonia Białystok 2;1 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2;0 Korona Kielce - Widzew Łódź 1;1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Pogoń Szczecin 1;1 Polonia Warszawa - Piast Gliwice 1;2 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0;1 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2;1 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 0;0

GKS Bełchatów - Jagiellonia Białystok 2;1 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 2;0 Korona Kielce - Widzew Łódź 1;1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Pogoń Szczecin 1;1 Polonia Warszawa - Piast Gliwice 1;2 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 0;1 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 2;1 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 0;0

GKS Bełchatów - Jagiellonia Białystok 1:0 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 1:1 Korona Kielce - Widzew Łódź 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Pogoń Szczecin 1:0 Polonia Warszawa - Piast Gliwice 1:0 Ruch Chorzów - Legia Warszawa 1:1 Śląsk Wrocław - Lech Poznań 1:1 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 2:1

30.kolejka: 02.06.2013 Jagiellonia Białystok - Ruch Chorzówb 1:2 Lech Poznań - Korona Kielce 1:0 Lechia Gdańsk - Górnik Zabrze 1:3 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:0 Piast Gliwice - GKS Bełchatów 2:0 Pogoń Szczecin - Polonia Warszawa 1:0 Widzew Łódź - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Wisła Kraków - Zagłębie Lubin 1:1

LH 2,96 norma 1,5 do 9,30 Testosteron (TTE) 277 norma 241 - 827 DHEA 430 norma 34 - 568 Androstendion 1,81 norma 0,6 do 3,1 Testosteron wolny 10,10 norma 4,5 do 42 SHGB 20,6 norma 18,30 do 54,10 TSH 1,67 norma 0,27 do 4,20 Estradiol mniej niż 10 -----poniżej normy norma od 11 do 44 Progesteron 0,10 na granicy normy norma od 0,10 do 0,20 [...]

Wczorajszy dzień już lepiej - trening ok. 18:30 taki sam jak wczoraj + spacer 30min + pozowanie 20min. po takim zestawie już miałam dosyć, 0 sił, 0 motywacji i obojętna na wszystko - ale przy nadziei trzymają mnie najbliższe dni pysznego ładowania węglami :-P Dieta trzymana co do grama, woda również, sól też. Czuję się trochę jak flak, mało zbita [...]

[...] o ładowaniu już %-) Zaczęłam już używać peeling z Jan Tana, codziennie do każdego prysznica - kocham ten zapach :D Podsumowując dietę · Łącznie 84g białka z 260g makreli i 150g cycka z kury – ok 1,8g/kmc · węglowodany 30g z ryżu(50g) · tłuszcz 128,45g z całego dnia · Łącznie ciut ponad 2000kcal Urosept [...]

Nowy rok więc czas na podsumowanie zeszłego :rolleyes: I plany na 2015 ;) Styczeń 2014 roku – były to moje początki w HiTec Team’ie, dzięki czemu miałam ogromną motywację do działania, która rosła z dnia na dzień, aż do dziś. Pojawiały się pierwsze plany i przemyślenia – co by zrobić w tym roku i w jakich zawodach wyjść. Padło na debiuty w marcu [...]

[...] przedniej widać przebłyski mięśnia krawieckiego, czwórka jest bardziej sucha. W pozycji tylnej pojawiło się delikatne "serduszko" pod pośladkami od przywodzicieli ud! :w00t: Jest to chyba najpiękniejsza rzecz w pozycji tylnej u bikiniar, jednak u mnie to serduszko jest malutkie i jeszcze za mało widoczne, jednak jak się mocniej [...]

[...] ktoś czytał moje wypociny i że się podobały :) :) :) Fakt, pani z 2 miejsca kompletnie mi się nie podoba... Ale 3 i 1 miejsce - sylwetki rewelacja, należało im się podium w 100% :) W końcu trening na mojej ukochanej siłowni :) Na pierwszy ogień po zawodach poszły nogi i barki. Czuję, że jutro nie będę mogła chodzić - mówi się trudno :) Dałam w [...]

10.08. 21:00 Manchester Utd - Leicester 2;1 11.08. 13:30 Newcastle - Tottenham 1;1 16:00 Bournemouth - Cardiff 1;0 16:00 Fulham - Crystal Palace 2;1 16:00 Huddersfield - Chelsea 0;1 16:00 Watford - Brighton 2;1 18:30 Wolves - Everton 1;1 12.08. 14:30 Liverpool - West Ham 2;0 14:30 Southampton - Burnley 1;0 17:00 Arsenal - Manchester City 1;2 [...]

05.10. 21:00 Brighton - West Ham 1:2 06.10. 16:00 Burnley - Huddersfield 1:0 16:00 Crystal Palace - Wolves 1:1 16:00 Leicester - Everton 2:1 16:00 Tottenham - Cardiff 2:0 16:00 Watford - Bournemouth 2:1 18:30 Manchester Utd - Newcastle 2:0 07.10. 13:00 Fulham - Arsenal 1:2 15:15 Southampton - Chelsea 0:2 17:30 Liverpool - Manchester City 2:2

10 kolejka 27.10. 16:00 Brighton - Wolves 1:1 16:00 Fulham - Bournemouth 2:0 16:00 Liverpool - Cardiff 3:1 16:00 Southampton - Newcastle 1:2 16:00 Watford - Huddersfield 1:1 18:30 Leicester - West Ham 2:1 28.10. 14:30 Burnley - Chelsea 0:2 14:30 Crystal Palace - Arsenal 0:1 17:00 Manchester Utd - Everton 2:0 29.10 21:00 Tottenham - Manchester City [...]

30.11. 21:00 Cardiff - Wolves 1:1 01.12. 16:00 Crystal Palace - Burnley 2:1 16:00 Huddersfield - Brighton 2:1 16:00 Leicester - Watford 2:0 16:00 Manchester City - Bournemouth 3:0 16:00 Newcastle - West Ham 2:1 18:30 Southampton - Manchester Utd 1:2 02.12. 13:00 Chelsea - Fulham 2:0 15:05 Arsenal - Tottenham 2:2 17:15 Liverpool - Everton 2:0 [...]

20:45 Bournemouth - Huddersfield 2:1 20:45 Brighton - Crystal Palace 1:1 20:45 West Ham - Cardiff 2:0 21:00 Watford - Manchester City 1:2 05.12. 20:45 Burnley - Liverpool 0:2 20:45 Everton - Newcastle 1:0 20:45 Fulham - Leicester 1:1 20:45 Wolves - Chelsea 0:2 21:00 Manchester Utd - Arsenal 1:2 21:00 Tottenham - Southampton 3:1

18 kolejka 21.12. 21:00 Wolves - Liverpool 0:2 22.12. 13:30 Arsenal - Burnley 2:0 16:00 Bournemouth - Brighton 1:1 16:00 Chelsea - Leicester 3:1 16:00 Huddersfield - Southampton 1:2 16:00 Manchester City - Crystal Palace 3:0 16:00 Newcastle - Fulham 1:1 16:00 West Ham - Watford 2:1 18:30 Cardiff - Manchester Utd 0:2 23.12. 17:00 Everton - [...]

29.01. 20:45 Arsenal - Cardiff 2:0 20:45 Fulham - Brighton 1:1 20:45 Huddersfield - Everton 0:2 20:45 Wolves - West Ham 1:1 21:00 Manchester Utd - Burnley 2:0 21:00 Newcastle - Manchester City 1:3 30.01. 20:45 Bournemouth - Chelsea 1:1 20:45 Southampton - Crystal Palace 2:0 21:00 Liverpool - Leicester 3:1 21:00 Tottenham - Watford 2:1

06.02. 20:45 Everton - Manchester City 0:2 09.02. 13:30 Fulham - Manchester Utd 0:2 16:00 Crystal Palace - West Ham 1:1 16:00 Huddersfield - Arsenal 0:2 16:00 Liverpool - Bournemouth 2:1 16:00 Southampton - Cardiff 1:0 16:00 Watford - Everton 1:1 18:30 Brighton - Burnley 1:1 10.02. 14:30 Tottenham - Leicester 2:1 17:00 Manchester City - Chelsea [...]

[...] że ostatnio, głównie ze względu na brak czasu, mam trochę inaczej postawione priorytety... Swoją drogą, zapomniałem wpisać niedzielnego biegania: Niedziela, 4 września 2011: bieg po lesie - 4,96 km; czas 0:28:46 Z przyczyn obiektywnych nie byłem na siłowni i pewnie w tym tygodniu kiepsko z tym będzie, może się uda coś wyskrobać jutro, jeśli [...]