0

[...] głównych kandydatów do awansu do światowej elity - hokeistów Polski, Kazachstanu i Węgier - w piątek spotkały się zespoły Węgier i Kazachstanu. Wygrał Kazachstan 4:1 (3:1, 0:0, 1:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

W niedzielę, w przedostatnim dniu mistrzostw świata dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie Polska przegrała z Kazachstanem 1:3 (0:0, 0:2, 1:1). Kazachstan awansował do przyszłorocznych mistrzostw elity w Czechach Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

W ostatnim meczu mistrzostw świata w hokeju na lodzie dywizji 1 (grupa A) w Budapeszcie reprezentacja Polski pokonała Węgry 3:1 (1:1, 2:0, 0:0) i zajęła drugie miejsce w turnieju. Zwycięstwo wcześniej zapewnili sobie hokeiści Kazachstanu Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

[...] udało się w niedzielę powtórzyć niespodzianki z pierwszego dnia mistrzostw. W swym drugim meczu mistrzostwach Duńczycy przegrali w Tampere w meczu grupy B z Rosjanami 1:6 (0:1, 1:5, 0:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Hokeiści Szwecji pokonali w Turku Białoruś 2:1 (1:1, 0:0, 1:0) w meczu grupy C mistrzostw świata. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla [...]

Słowacja wygrała z Niemcami 3:1 (0:1, 2:0, 1:0) w meczu grupy A hokejowych mistrzostw świata, które odbywają się w Finlandii. Obie drużyny już wcześniej zapewniły sobie awans do drugiej rundy Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Słowaccy hokeiści pokonali w grupie E MŚ gospodarzy imprezy Finów 5:1 (1:1, 0:0, 4:0). Bohaterem w drużynie aktualnych mistrzów świata był Miroslav Satan strzelec dwóch bramek, który także asystował przy trafieniu Richarda Kapusa Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Austria pokonała w Turku Ukrainę 5:2 (0:0, 3:0, 2:2) w pierwszym wtorkowym grupy E mistrzostw świata w hokeju na lodzie, które odbywają się w Finlandii. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Reprezentanci Słowacji awansowali do półfinału mistrzostw świata w hokeju na lodzie, które odbywają się w Finlandii. W ćwierćfinale mistrzowie świata pokonali Szwajcarię 3:1 (0:1, 2:0, 1:0). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Więc w kwestii podsumowania : 6:00 Wstaję pije OSTROWIE WPC80 czekam troszkę i HIIT 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego [...]

Polska pokonała Estonię 2:1 (0:0) w towarzyskim spotkaniu rozegranym w Tallinie. Polacy zagrali słabo i zaprezentowali styl, który nie napawa optymizmem przed meczami z Łotwą i Szwecją w eliminacjach mistrzostw Europy. ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Łotwa - Polska 0:2 (0:2) Bramki: Mirosław Szymkowiak (36), Tomasz Kłos (39-głową) Żółte kartki: Valentin Lobanovs, Andrejs Rubins, Olegs Blagonadeżdins (Łotwa); Mariusz Lewandowski, Maciej Żurawski, Tomasz Hajto (Polska) Czerwona kartka: Jurijs Laizans (60, Łotwa) Sędziował: Kyros Vassaras (Grecja). Widzów: 9 000. Polska: Jerzy Dudek - Tomasz [...]

0-0 i Słowacja pa pa

Estradiol (E2) ­ 133,58 pg/ml 11,00 — 44,00 Folikulotropina (FSH) (L65) ¯ 0,06 mIU/ml 0,95 — 11,95 Luteotropina (LH) (L67) ¯ 0,14 mIU/ml 0,57 — 12,07 Testosteron (O41) ­ 3530,00 ng/dl 240,24 — 870,68

To rozumiem, że organizm jest w stanie po nasyceniu przyswoić jedynie 0,03 g na kg. Chodzi mi oto czy po trzech czy sześciu miesiącach kreatyna przyjmowana w tej ilości kreatyna nadal będzi ena nas oddziaływała, czy też tak jak twierdzą zwolennicy przyjmowania kreatyny cyklicznie, nas organizm "przyzwyczai się" do kreatyny i będzie ona [...]

Hmm... Juryś z potreningu - ten kalkulator posłużył mi w obliczeniach. You need 2,296 Calories/day to maintain your weight. 2,296 You need 1,796 Calories/day to lose 0.5 kg per week. 1,796 You need 1,296 Calories/day to lose 1 kg per week. 1,296 You need 2,796 Calories/day to gain 0.5 kg per week. 2,796 You need 3,296 Calories/day to gain 1 [...]

Samira Bannout'a pewnie jeszcze pamiętacie-Mr Olympia z początków lat 80' Tu zdjęcie z 1973(pewnie każdy go rozpozna na tym zdjeciu -dziesięc lat później został Mr Olympia... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1972502_10152039897119053_861388799_n.jpg [...]

17.04.2020 Piątek 1. 4 jaja + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 1,5 bułki owsianej + żółty ser + śledzie 3. 60g ryżu + pomidorowa + sandacz + seler grillowany 4. 50g płatków owsianych + 2jaja + 35g whey c-6 5. 50g chleba + schab ze śliwką DNT Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA [...]

18.04.2020 Sobota 1. 4 jaja + 50g kiełbasy + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 2 skibki chleba + karkówka + schab 3. Ziemniaki +200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 4. 50g płatków ryżowych + 250g owoców + 50g WHEY C-6 5. 2 skibki chleba + kurczak + sałata + pomidor Dzisiaj bez siłowego tylko takie “wariacje” [...]

25.04.2020 Sobota 1. 4 jajka + 100g kurczaka 2. 100g Kurczaka + 100g serka + bułka 3. 200g kurczaka + ziemniaki + sałata 4. Placek fit + whey c-6 5. Chleb + kurczak + schab Wolne, ale https://www.youtube.com/watch?v=j-yAUuN_Nsc Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana jajecznica, [...]