0

[...] się, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą stanowić profilaktykę przed wieloma typami nowotworów.' Nie mam na celu straszenia ale wiecej korzysci przynosi zwiekszenie spozycia 0-3 (olej lniany,olej rybii) niz w 0-6 0-6 tez jest potrzebne,ale stanowczo latwiej dostarczyc w pozywieniu - w przeciwienstwie do 0-3 Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] cel. Można powiedzieć jeszcze więcej nawet węglowodany podane przed treningiem mogą mieć wpływ na wydzielanie insuliny po treningu. Potwierdzają to badania i te z przed 10 lat(nie szukałem starszych) i te z 2006 roku, to są tekst, które w pierwszej kolejności wpadły mi pod rękę: Carbohydrate ingestion/supplementation or resistance exercise [...]

6:30 *owsiane 100g - b:16; t:4,6; w:19,5; kcal:185 *mleko 250g - 8,25;8;12;152,5 *rodzynki 50g - 1,15;0,25;32,35;138,5 *łyżka oliwy z oliwek - 0;15;0,02;132,3 *pomidor - 1,1;0,25;2,9;18 jaja kcal: 622 b: 26,5 t: 28,1 w: 66,4 10:30 *2 kromki chleba raz żyt - 5;1,5;35;180 *masło - 0,1;7,4;0,1;66 *plasterek sałaty, pomidor - [...]

Dzięki wielkie za ocene faktycznie zadużo tych węgli w takim razie wymysliłem coś takiego : Posiłek 1 7:30 Płatki owsiane 35g 126 kcal b:4 t:1 w:21 jaj kurze 3 szt. 180G 219 kcal b:20 t:15 w:1 rodzynki suszone 20g kcal 55 b:0 t:0 w: 13 orzechy włoskie 20g kcal 131 b:3 t:13 w:1 Oliwa z oliwek 5g kcal 45 b:0 w:0 t:5 Posiłek 2 13:00 karkówka [...]

[...] bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings Per Container30 Amount Per Serving % DV Calories 5 Total Carbohydrate 1g <1% Sugar 0g † Vitamin C [...]

03.05. 13:45 West Ham - Tottenham 0:2 16:00 Aston Villa - Hull 0:1 16:00 Manchester Utd - Sunderland 2:0 16:00 Newcastle - Cardiff 2:1 16:00 Stoke - Fulham 2:1 16:00 Swansea - Southampton 0:1 18:30 Everton - Manchester City 0:2 04.05. 14:30 Arsenal - West Brom 2:0 17:00 Chelsea - Norwich 2:0 05.05. 21:00 Crystal Palace - [...]

Grupa A Szwajcaria 1-0 Czechy Portugalia 1-0 Turcja Grupa B Austria 0-2 Chorwacja Niemcy 1-1 Polska Grupa C Rumunia 0-2 Francja Holandia 1-0 Włochy Grupa D Hiszpania 0-0 Rosja Grecja 1-0 Szwecja 1.Kto zostanie mistrzem Europy ? Francja 2.Kto zostanie królem strzelców ? Klose 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek ( w jednym [...]

Grupa A Szwajcaria - Czechy 0-1 Portugalia - Turcja 1-1 Grupa B Austria - Chorwacja 0-2 Niemcy - Polska 0-0 Grupa C Rumunia - Francja 0-2 Holandia - Włochy 1-2 Grupa D Hiszpania - Rosja 2-0 Grecja - Szwecja 0-0 1.Kto zostanie mistrzem Europy? Włochy 2.Kto zostanie królem strzelców? Luca Toni 3.Która drużyna strzeli najwięcej bramek ( w [...]

Czechy - Portugalia 1-2 Szwajcaria - Turcja 1-1 Niemcy - Chorwacja 2-1 Polska - Austria 1-0 Włochy - Rumunia 1-0 Francja - Holandia 0-0 Szwecja - Hiszpania 0-0 Rosja - Grecja 0-0 Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-06-10 23:19:42

troche spóźniony , ale 4 lata temu byłem bodajże 2 czy 3 w typerze EURO, wiec was zaraz dogonie Grupa A Czechy - Portugalia 0-2 Szwajcaria - Turcja 1-0 Grupa B Niemcy - Chorwacja 2-0 Polska - Austria 1-1 Grupa C Włochy - Rumunia 0-0 Francja - Holandia 2-2 Grupa D Szwecja - Hiszpania 0-2 Rosja - Grecja 0-0

Grupa A Czechy - Portugalia 0:2 Szwajcaria - Turcja 1:0 Grupa B Niemcy - Chorwacja 0:0 Polska - Austria 2:0 Grupa C Włochy - Rumunia 1:0 Francja - Holandia 0:2 Grupa D Szwecja - Hiszpania 1:1 Rosja - Grecja 1:0

Grupa A Szwajcaria - Portugalia 0-2 Turcja - Czechy 0-2 Grupa B Polska - Chorwacja 0-1 Austria - Niemcy 0-2 Grupa C Holandia - Rumunia 1-0 Francja - Włochy 0-1 Grupa D Grecja - Hiszpania 0-2 Szwecja - Rosja 1-0

Najpierw zaprezentuje swoją dietę na masę : 1 POSIŁEK -mleko 0,5% 250ml (b.8,75 tł.1,25 ww.12,75)-98kcal -płatki owsiane 100g (b.11,90 tł.7,20 ww.69,30)-366kcal -2 Jajka okolo 100g (b.9,80 tł.7,60 ww.0,50)-109kcal -garść orzechów włoskich 50g (b.8,00 tł.30,15 ww.9,00)-323kcal DAJ WARZYWA 2 POSIŁEK -1 jajko (b.4,90 tł.3,80 ww.0,25)-55kcal -pierś z [...]

19.00 PAOK-Tottenham 1-2 19.00 Shamrock Rovers-Rubin 0-1 19.00 Hannover-Standard 3-0 19.00 K&#248;benhavn-Vorskla 1-0 19.00 H. Tel-Aviv-Rapid Bucureşti 2-1 19.00 PSV-Legia 3-1 19.00 Zürich-Sporting 1-2 19.00 Lazio-Vaslui 2-0 19.00 Dynamo Kyiv-Stoke 2-0 19.00 Beşiktaş-M. Tel-Aviv 1-0 19.00 Slovan Bratislava-Athletic 1-1 [...]

19.00 PAOK-Tottenham 0-3 19.00 Shamrock Rovers-Rubin 0-4 19.00 Hannover-Standard 2-0 19.00 K&#248;benhavn-Vorskla 1-1 19.00 H. Tel-Aviv-Rapid Bucureşti 0-1 19.00 PSV-Legia 3-1 19.00 Zürich-Sporting 1-2 19.00 Lazio-Vaslui 3-0 19.00 Dynamo Kyiv-Stoke 1-0 19.00 Beşiktaş-M. Tel-Aviv 2-0 19.00 Slovan Bratislava-Athletic 1-2 [...]

18.00 Rubin-PAOK 2-1 18.00 Lokomotiv Moskva-Anderlecht 1-0 19.00 Metalist-AZ 1-1 19.00 Malmö-Austria Wien 1-0 19.00 Braga-Club Brugge 2-0 19.00 Maribor-Birmingham 0-1 19.00 Celtic-Udinese 0-1 19.00 Rennes-Atlético 1-2 19.00 Schalke-M. Haifa 2-0 19.00 AEK Larnaca-Steaua 1-1 19.00 Twente-Wisła Kraków 2-0 19.00 Odense-Fulham 0-1 19.00 [...]

18.00 Rubin-PAOK 1:0 18.00 Lokomotiv Moskva-Anderlecht 1:1 19.00 Metalist-AZ 1:1 19.00 Malmö-Austria Wien 1:1 19.00 Braga-Club Brugge 1:0 19.00 Maribor-Birmingham 0:1 19.00 Celtic-Udinese 0:1 19.00 Rennes-Atlético 1:1 19.00 Schalke-M. Haifa 2:1 19.00 AEK Larnaca-Steaua 0:0 19.00 Twente-Wisła Kraków 3:1 19.00 Odense-Fulham 0:1 19.00 [...]

18.00 Lokomotiv Moskva-AEK 2:0 19.00 Sturm-Anderlecht 1:1 19.00 Malmö-Metalist 0:1 19.00 AZ-Austria Wien 3:1 19.00 Maribor-Braga 1:2 19.00 Club Brugge-Birmingham 1:0 19.00 Rennes-Celtic 2:0 19.00 Udinese-Atlético 1:1 19.00 AEK Larnaca-Schalke 0:2 19.00 M. Haifa-Steaua 1:0 19.00 OB-Twente 1:2 21.05 Wisła Kraków-Fulham 1:2 21.05 [...]

18.00 Rubin-Tottenham 0-2 19.00 Shamrock Rovers-PAOK 0-2 19.00 Vorskla-Standard Liège 0-2 19.00 København-Hannover 1-2 19.00 Legia-Rapid Bucureşti 1-0 19.00 PSV-H. Tel-Aviv 3-0 19.00 Vaslui-Sporting 0-2 19.00 Lazio-Zürich 1-1 19.00 M. Tel-Aviv-Stoke 0-2 19.00 Beşiktaş-Dynamo Kyiv 1-2 19.00 Salzburg-Athletic 1-2 19.00 PSG-Slovan Bratislava 3-1 [...]

18.00 FC Rubin Kazan-Shamrock Rovers FC 3:1 19.00 Malmö FF-AZ Alkmaar 0:1 19.00 FC Metalist Kharkiv-FK Austria Wien 3:2 19.00 NK Maribor-Club Brugge KV 0:2 19.00 SC Braga-Birmingham City FC 2:0 19.00 Stade Rennais FC-Udinese Calcio 1:2 19.00 Celtic FC-Club Atlético de Madrid 2:0 21.05 R. Standard de Liège-Hannover 96 1:2 21.05 FC Vorskla [...]