0

08.04. 20:30 Granada Malaga 1:2 09.04. 16:00 Real Madryt -Eibar 3:0 18:15 Espanyol - Atl. Madryt 0:2 20:30 Real Sociedad - Barcelona 0:2 22:05 Betis - Levante 2:1 10.04. 12:00 Gijon - Celta Vigo 1:2 16:00 Valencia - Sevilla 1:1 18:15 Villarreal - Getafe 2:0 20:30 Ath. Bilbao - Vallecano 2:1 11.04. 20:30 La Coruna - Las [...]

18:15 Las Palmas - Gijon 2:0 20:30 Eibar - Real Sociedad 2:1 22:05 Celta Vigo - Betis 3:2 17.04. 12:00 Malaga - Ath. Bilbao 1:0 16:00 Sevilla - La Coruna 2:1 18:15 Atl. Madryt - Granada 2:0 18:15 Vallecano - Villarreal 0:2 20:30 Barcelona - Valencia 2:1

34 kolejka 19.04. 20:00 Espanyol - Celta Vigo 1:1 21:00 Betis - Las Palmas 2:1 20.04. 20:00 La Coruna - Barcelona 1:3 20:45 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 0:2 20:45 Gijon - Sevilla 0:2 20:45 Malaga - Vallecano 2:1 20:45 Valencia - Eibar 2:2 22:00 Real Madryt - Villarreal 3:1 21.04. 20:30 Real Sociedad - Getafe 2:0 21:00 Granadav - Levante 1:0

20.04. 20:00 La Coruna - Barcelona 0:2 20:45 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 1:2 20:45 Gijon - Sevilla 1:1 20:45 Malaga - Vallecano 2:1 20:45 Valencia - Eibar 1:0 22:00 Real Madryt - Villarreal 2:1 21.04. 20:30 Real Sociedad - Getafe 1:0 21:00 Granada - Levante 2:0

22.04. 21:00 Las Palmas - Espanyol 0;0 23.04. 16:00 Vallecano - Real Madryt 1:3 18:15 Atl. Madryt - Malaga 2:1 20:30 Barcelona - Gijon 3:0 22:05 Eibar - La Coruna 1:1 24.04. 12:00 Levante - Ath. Bilbao 1:2 16:00 Sevilla - Betis 1:1 18:15 Getafe - Valencia 0:2 20:30 Villarreal - Real Sociedad 2:1 25.04. 20:30 Celta Vigo - Granada 1:1

29.04. 20:30 Gijon - Eibar 2:1 30.04. 16:00 Real Sociedad - Real Madryt 0:2 18:15 Atl. Madryt - Vallecano 1:0 20:30 Betis - Barcelona 0:2 22:05 Granada - Las Palmas 2:1 01.05. 12:00 Ath. Bilbao - Celta Vigo 2:1 16:00 Espanyol - Sevilla 1:1 18:15 La Coruna - Getafe 1:1 20:30 Valencia - Villarreal 2:1 02.05. 20:30 Malaga - [...]

08.05. 17:00 Barcelona - Espanyol 2:0 17:00 Celta Vigo - Malaga 2:1 17:00 Eibar - Betis 2:1 17:00 Getafe - Gijon 2:1 17:00 Las Palmas - Ath. Bilbao 1:1 17:00 Levante - Atl. Madryt 0:2 17:00 Real Madryt - Valencia 3:1 17:00 Real Sociedad - Vallecano 1:1 17:00 Sevilla - Granada 1:1 17:00 Villarreal - La Coruna 0:0

13.05. 20:30 Valencia - Real Sociedad 2:1 14.05. 17:00 Granada - Barcelona 0:3 17:00 La Coruna - Real Madryt 1:3 19:30 Ath. Bilbao - Sevilla 2:1 19:30 Atl. Madryt - Celta Vigo 1:0 15.05. 12:00 Malaga - Las Palmas 1:1 17:00 Betis - Getafe 1:1 17:00 Gijon - Villarreal 0:2 17:00 Vallecano - Levante 1:1 19:00 Espanyol - Eibar 0:1

O godzinie 0:0 wszystki duchy idą spać tylko jeden Guliwerek wziął papierek poszedł srać, w tym otwiera się komora i wychodzi stary trup, trup się pyta Guliwerka czemuś nasrał na mój grub. Mam Cię w dupie kościutrupie ja tu zawsze będe srał lepiej podrap mnie po dupie bo mi komar w dupe wlazł Pozdro

elo, elo 3-5-0 Właśnie takie łebki odemnie z osiedla mieli solówke jak kurva zlewałem to już choj myślałem że ******lne ze śmiechu, 0 umiejętności poprostu dno

sniadanie 7.30 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g platki owsiane 100g rodzynki 30g nesquik 70g (dla smaku) Olej rzepakowy tłoczony na zimno 20g (1 lyzeczka) posiłek II 11 (w szkole) kefir 2% tłuszczu 150g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100g Banan 200g Ser twarogowy półtłusty 100g koktajl posiłek III 14-15 (nadal w szkole :) ) WHEY [...]

Podsumowanie 2 miesiąca I kolejny miesiąc za mną :) Ten miesiąc jest przeciwieństwem poprzedniego, czyli dieta na 100% z treningiem już gorzej, a co najgorsze, nie zależało to zbytnio ode mnie :-( Ale efekty jakieś tam są, i to jest najważniejsze. Waga 1 raz od dawna pokazała mi poniżej 110kg, ale to domowa, więc nie będzie tak wiarygodna jak ta [...]

Nie ma opisu zdjęć niestety,- pokazały sie nowe-to miejscowy Hiszpaan wrzuca do internetu. kategoria wygląda na ok 80 kg :) [...]

Chyba tak,bo piszą,że niezasłużenie wygrał . Piotr Borecki ze swoim rywalem z zeszłego roku https://scontent-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/11256855_1591317261124755_7117893744586689928_n.jpg?oh=ebf50cc93a7d116aac310618ea5ad155&oe=55C813AC [...]

[...] Poczekajmy jak uczestnicy się wypowiedzą-może były takie super talenty ale zdjęcia i filmy tego nie pokazuja? Kilka zdjęć [...]

WL 62,5/6 75/3 87,5/3 100/3 112,5/3 125/0/1 125/0/1 125/0/1 Negatywy 150/1 150/1 Trzymanie sztangi 150/20sek. 150/20sek. Wyciskanie wąsko 90/6 100/4 105/2/1 Pompki na poręczach 26/5 32/5 42/4 42/4 Trening ogólnie słabo ale mam wytłumaczenie w sobote miałem zawody i udało sie zdobyć srebro /SFD/2016/11/22/e074e189f2aa410eb5b691d325cc7dcd.jpg [...]

Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie do klatki 0/8 0/8 5/8 10/8 10/8 0/8 Wiosłowanie sztanga w opadzie w neutralnym uchwycie 50/8 70/8 80/8 80/8 80/8 podciąganie na drążku do klatki w wąskim uchwycie 5 serii po 6 powtórzeń Przyciąganie wyciągu górnego za kark 50/8 60/8 60/6 60/6/2 60/6/3 Odwrotne wiosłowanie 3 serie bez obciażenia kolejne [...]

RC Strasbourg - Olympique Marsylia 1:1 Lille OSC - Lorient 2:0 SM Caen - Nice 1:1 Stade Rennais - AS Nancy 0:1 Paris Saint Germain - FC Sochaux 1:1 AS Monaco - AS Saint-Etienne 2:1 Girondins Bordeaux - RC Lens 1:0 Valenciennes - Toulouse FC 0:2 Le Mans - FC Metz 3:1 Olympique Lyon - AJ Auxerre 4:2

Toulouse FC - Olympique Lyon 1-2 AJ Auxerre - Girondins Bordeaux 2-1 OGC Nice - RC Strasbourg 1-1 Olympique Marsylia - Stade Rennais 2-0 AS Saint-Etienne - Valenciennes 0-1 FC Sochaux - Le Mans 1-1 AS Nancy - SM Caen 1-2 Lorient - AS Monaco 0-0 FC Metz - Lille OSC 1-1 RC Lens - Paris Saint Germain 1-2

Twoje typy: Toulouse FC - Olympique Lyon 1-2 AJ Auxerre - Girondins Bordeaux 2-1 OGC Nice - RC Strasbourg 1-1 Olympique Marsylia - Stade Rennais 2-0 AS Saint-Etienne - Valenciennes 0-1 FC Sochaux - Le Mans 1-1 AS Nancy - SM Caen 1-2 Lorient - AS Monaco 0-0 FC Metz - Lille OSC 1-1 RC Lens - Paris Saint Germain 1-2