0

Podsumowanie - Tydzień 4 Zestawienie wagowe - waga 92,8kg - od początku -2,7 kg - od poprzedniego tygodnia 0,0 kg Zestawienie obwodów - pas 100 cm - od początku +2 cm - od poprzedniego tygodnia 0,0 cm Ćwiczenia - zgodnie z ustaleniami, dodałem tylko zamiast normalnego biegu interwały 6/9 km/h co minutę Dieta - zaczęły od tygodnia schodzić mi [...]

Podium ME typujemy do 20.09.2013 do 17.00 1.Rosja 2.Włochy 3.Bułgaria Typujemy do 20.09.2013 do 17.00: Belgia - Białoruś 3:1 Dania - Włochy 0:3 Francja - Słowacja 3:0 Polska - Turcja 3:0 Słowenia - Serbia 1:3 Finlandia - Holandia 3:1 Rosja - Niemcy 3:0 Czechy - Bułgaria 0:3 Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-09-20 15:08:54

Podium ME typujemy do 20.09.2013 do 17.00 1.Rosja 2.Włochy 3.Polska Typujemy do 20.09.2013 do 17.00: Belgia - Białoruś 3-0 Dania - Włochy 0-3 Francja - Słowacja 3-0 Polska - Turcja 3-0 Słowenia - Serbia 0-3 Finlandia - Holandia 2-3 Rosja - Niemcy 3-1 Czechy - Bułgaria 1-3

Komplet wyników I kolejki: Brazylia - Portoryko 3:0 (25:22, 25:17, 25:17) Niemcy - USA 3:0 (25:15, 25:15, 25:16) Polska - Tajlandia 2:3 (25:12, 23:25, 22:25, 25:19, 13:15) Japonia - Holandia 0:3 (13:25, 19:25, 20:25) Rosja - Korea Płd. 3:0 (25:23, 25:23, 25:15) Chiny - Dominikana 3:0 (25:12, 25:18, 25:19) Wszystkie mecze trzy setowe, tylko my z [...]

Statystyki indywidualne po I weekendzie: Najlepiej punktujące 1.Koszelewa Tatiana (Rosja) 60 3 3 66 2. Wang Yimei (Chiny) 49 6 3 58 3. Sittirak Onuma (Tajlandia) 49 2 6 57 4. De La Cruz de Peña Bethania (Dominikana) 44 7 4 55 5. KIM YEON-KOUNG (Korea) 51 1 - 52 Blokujące 1. Bednarek Agnieszka 15 26 26 67 1,36 2. Vargas Valdez Annerys [...]

[...] 3) Tatiana Kosheleva (Rosja) - 46,67% (...) 11) Joanna Kaczor (Polska) - 38,76% Najlepiej blokująca: 1) Ming Xue (Chiny) - 1,21 na set 2) Thaisa Menezes (Brazylia) - 1,03 na set 3) Valdez Annerys Vargas (Dominikana) - 1,03 na set (...) 8) Katarzyna Gajgał (Polska) - 0,78 na set Najlepiej serwująca: 1) Manon Flier (Holandia) - 0,59 na set 2) [...]

Masa to jest piękna sprawa ;-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10404159_465760653570586_4861263713191365258_n.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10435899_465760643570587_122634018005454912_n.jpg [...]

Tak idzie mi redukcja. 2 gi tydzień kręcenia cardio po 30 min. Coś tam schodzi. Waga na czczo 90 kg ;-) Wszystko idzie planowo ;) [...]

http://allegro.pl/obciazenia-do-sztangi-4-x-0-5-kg-pro-power-4169-i1849833255.html http://allegro.pl/markowe-obciazenia-zeliwne-hertz-0-75-kg-promo-i1842363056.html http://allegro.pl/talerz-obciazenie-0-5-kg-zeliwne-wyprzedaz-i1835223042.html http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-stayer-sport-0-5kg-srednica29-i1848165186.html Tyle znalazłem na [...]

A ja bym chcial, zeby dostali mega grupe. Wtedy by sie spieli i pokazali jakis poziom. Jak dostana, jakas Mołdawie to sobie pomysla co oni nam moga no i sie skonczy 0-0, 1-1 albo 0-1 ~~

[...] ramie: 31 cm (+1,5 cm) Prawe ramie: 31 cm (+1,5 cm) Lewe przedramie: 27 cm (+1 cm) Prawe przedramie: 27 cm (+1 cm) Klatka: 95,5 cm (+2,5 cm) Pas na wys. pepka: 79,5 cm (+0,5 cm) Udo lewe: 49,5 cm (+3,5 cm) Udo prawe: 49,5 cm (+3,5 cm) Lydka lewa: 34,5cm (0,0 cm) Lydka prawa: 33,5 cm (0,0 cm) Z tego widac ze najbardziej przybylo mi w klatce i [...]

Na tej stronie jest wszystko na bierząco-po kolei kazde wydarzenie z gali http://ufcmania.com/2007/08/29/ufc-75-results-coverage-and-live-blow-by-blow-commentary/ Tu masz Highlight Tomka Drwala [...]

Białko 0,2 g Węglowodany 0,3 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Energia 102 kcal Skad wiec te kalorie?

22. kolejka - 1 stycznia: Southampton - Tottenham Hotspur 1 - 0 Leeds United - Birmingham City 2 - 0 Charlton Athletic - West Ham United - przełożony Newcastle United - Liverpool 1 - 0 Aston Villa - Bolton Wanderers 2 - 0 Fulham Londyn - West Bromwich - przełożony Everton - Manchester City 2 - 2 Blackburn Rovers - [...]

Wyniki 23 kolejki: Sunderland - Blackburn Rovers 0 - 0 Manchester City - Leeds United 2 - 1 West Ham United - Newcastle United 2 - 2 West Bromwich - Manchester Utd. 1 - 3 Chelsea Londyn - Charlton Athletic 4 - 1 Birmingham City - Arsenal Londyn 0 - 4 Tottenham Hotspur - Everton 4 - 3 Liverpool - Aston Villa 1 - 1 Middlesbrough - [...]

31. kolejka Birmingham City - West Bromwich 1 : 0 Manchester United - Fulham 3 : 0 Chelsea Londyn - Manchester City 5 : 0 Middlesbrough - Charlton Athletic 1 : 1 Newcastle United - Blackburn 5 : 1 Southampton - Aston Villa 2 : 2 West Ham United - Sunderland 2 : 0 Liverpool FC - Leeds United 3 : 1 Arsenal Londyn - Everton 2 : 1 [...]

1 lutego 2006 Arsenal-West Ham 2 : 3 Blackburn-Man United 4 : 3 Liverpool-Birmingham 1 : 1 Aston V-Chelsea 1 : 1 Portsmouth-Bolton 1 : 1 Man City-Newcastle 3 : 0 31 stycznia 2006 Charlton-WBA 0 : 0 Fulham-Tottenham 1 : 0 Sunderland-Boro 0 : 3 Wiga-Everton 1 : 1 wszystkie zespoly z czolowki potracily punkty, szczegolnie [...]

[...] celem w dzisiejszym treningu było zrobienie 4 serii po 12 powtórzen ale nie wszedzie tak sie udało;-) 1) Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą  12×34kg  12×36kg  10×36kg  10×36kg 2)Przysiady bułgarskie     12×6kg  8×7kg  8×7kg  8×8kg 3) wiosłowanie hantelką    12×9kg  12×10kg  12×10kg  10×11kg 4) wyciskanie sztangi leżąć    [...]

Inter przegrywa narazie z Fenerbahce, a pozatym to MU remisuje ze Sportingiem,Roma prowadzi z Dynamem,Arsenal wygrywa 1-0 z Sevilla, PSV remisuje 0-0 z CSKA, Rangers remisuje bezbramkowo ze Stuttgartem, a Slavia remisuje 1-1 ze Stieuą.

Real na razie 1-1, Schalke prowadzi z Porto 1-0. Reszta po 0-0. EDIT: Inter w dziesiątkę, Materazzi czerwień zobaczył Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2008-02-19 21:32:17