0

TRENING - PUSH I - 15.11.2011 1. Przysiad 4x6 -15% -30% 6x 70/80/95/110 10x93 / 15x77 6x 70/85/100/115 10x98 / 13x 82 2. Wyciskanie sztangi, skos ujemny 4x10 10x 45/50/55/65 10x 50/55/60/70 3. Power rozpiętki 3x12 12x 9/10/11/12 12x 8/10/12 4. Push Press 4x6 6x 30/35/45/45 6x 35/40/45/50 5. Gironda Swing 8 8x 5/6/7 8x 5/6/8 6. Wyciskanie wąsko, [...]

Wczoraj zrobiłem trening pleców, zaszalałem jako iż był to ostatni trening to dodałem 10kg w stosunku do ostatniego treningu w MC. Było tak: 1. MC 6x 70/90/100/115 + dropy 6x 80/90/105/120 + dropy 6x 80/95/110/125 + dropy 6x 80/90/100/115/130 6x 75/95/105/115/135 6x 60/80/100/120/140 5x 70/90/110/130/ 3x 150 2. Wiosłowanie 4x10 3. [...]

Siemanko ... :-D Zrobiłem dzisiaj trening o 9:30 w obieg poszła klateczka... a wyglądało to tak: 1. WL 5x6 6x 50/55/60/70 6x 55/60/65/75 6x 60/65/70/80 6x 50/55/65/75/85 6x 50/60/70/80/90 6x 55/65/75/85/ 5x95 6x 55/65/75/85/ 3x97,5 5x 55/65/75/85/ 3x 100 ! /-)_ 2. Dipsy 4x8 8x 0/5/10/12,5 3. Wyciskanie hantli, skos górny 3x10 10x [...]

Filet Z pary Z słodką żurawiną podane z ziemniakami i 2 rodzajami surówki Składniki na 2 porcję : * 0,5 kg fileta * 0,5 kg ziemniaków * 3 łyżki gotowej konfitury żurawinowej lub ok 15 sztuk suszonej żurawiny * sałatkę/ ki ... ( do wyboru kto co lubi ) u mnie dziś buraczki ( podgrzane na masełku z tartym czosnkiem ) oraz sałatka z czerwonej [...]

elo:) ja wyznaje przekonanie ze 0-3mm to jest the best!:) ja sie jade co 4-5 dni na 3mm całą głowe a nie bawie sie w irokezy czy tam coś:p;p pozdrawiam fanów 0-3mm:D

[...] całkowitego i to się przyjmuje jako najlepszą wartością. Można również podzelić poziom E2 w pg/ml przez całkowity testosteron w ng/dL i wynik powinien oscylować od 0,03 do 0,1. Tutaj nie masz nawet badania testosteronu całkowitego wiec założenie tego lekarza dlaczego nie zbijać tego estro dla mnie osobiście jest akurat dziwne. I nie [...]

Marcin juz w miejscu zawodów... Ciekawe jak konkurenci..... https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/l/t1.0-9/1524997_420947994712635_2382662870307662298_n.jpghttps://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10462718_420948014712633_8069803712129543235_n.jpg

Jak Marcin Przyszlak relacjonuje:podróż była bardzo mecząca-do hotelu: Holyday Inn Express Gateshead- trafili dopiero ok 4:00 rano-w sobotę. Od razu rozpoczął się relaks,bo niestety od długiego siedzenia,stania,chodzenia-nogi tracą definicje.. [...]

[...] o ocenę mojego planu treningowego. Rozpiszę mój plan, w miejscach gdzie stawiam ukośnik chcę robić ćwiczenia naprzemiennie w różne dni, wszystkie wykonuję w 4 seriach po 10 powtórzeń. Planuję chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu pon/śr/pt a we wt/czw/sb na zajęcia grupowe. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** [...]

[...] Ludzie na tych filmikach z tego stylu są żałośnie ciency, a to co robią jest co najwyżej zabawne. Styl ten przypomina kung fu - a dokładnie styl Hung Gar w wykonaniu ucznia tego stylu ze stażem 3 miesiące i po imprezie gdzie wypił 0,7, i szpanuje przed dziewczyną jakie to cuda nie umie. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-02-24 16:34:06

Ale bedzie niespodzianka jak bedzie 0:0

No i puma wykrakałeś Wisła Kraków remisuje z Legia Warszawa 0-0 jedna pociecha z tego meczu wdowczyk utrzymał swoją passe meczów bez porażki

0-0

0-0

Wiem że 2400 to mało ale jak przedtem starczało mi 1500 do funkcjonowania to teraz nie chcę tłuszczu złapać za bardzo jeszcze w tym okresie lato się zbliża trzeba jakoś 3mać fason Powoli dokładam kcal dzisiaj około 2,4 tyś kcal poszło i zero wysiłku fizycznego dzień odpoczynku hehe niestety siadła stronka z dziennikiem dietetycznym więc będę [...]

tak. płacisz tyle ile one ważą. tylko cieżko bedzie ci się zmieścić z ośmioma pozycjami w wadze do 0,5 kg ponieważ paczka pobranie na konto do 0,5 kg tyle kosztuje. pozdrawiam:)

Jak cos czuje na cyckach to wtedy atakuje Letro. A tak to w tamtym tyg dałem 0.5 tabsa cabaseru, i tak mysle by dac na stałe 0.5 ew cabaseru, a letro jak cycki sie odezwą... Myslałem żeby zrobic badania ale E2 i tak bedzie oszukane przez tren więc nie wiadomo jak to zbijać.

Mój błąd ale pomyślałem że przy 300mg samego testosteronu tygodniowo nie będzie to potrzebne. Potem jak poczulem coś w sutku to zarzucałem arimidex 1tab i po badaniach okazało się że zbiłem estro do ,, 0” a odkąd npp dołączyłem to aromacie leciał 0,5 tabs e2d. Na żadnych badaniach mi nie wybiło e2 , zawsze było przy niskich wartościach blisko [...]

mozna dac wino pon sr pt i po problemie. ew bic po 0,8-0,9 ml. 2 ml przy 40 roznicy nie zrobi. powodzenia Jordan.

poczytaj Metyloprednizolon methylprednisolone antiallergicum, hormonum sive analogum, immunosuppressivum D07AC, H02AB Działanie: Glikokortykosteroid syntetyczny o silnym i długotrwałym działaniu przeciwzapalnym i immunosupresyjnym. W porównaniu z prednizolonem wykazuje silniejsze działanie przeciwzapalne, natomiast w mniejszym stopniu wpływa na [...]