0

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1507644_735486839841867_2334136530581142372_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10410842_734968013227083_6781417855913065374_n.jpg

[...] u Nas brak;-) zrobiłem PLECY/KLATA 5 hummerów na plecy, razem jakieś 18 serii 3 hummery na klate, jeden butterfly tutaj 15 serii BARKI unoszenie na bok 4 serie od 14kg do 20kg zakres 20-12 wyciskanie maszyna siedząc 4x15-10 CARDIO 36 minut steper poczytałem MD lipiec-sierpień i trafiłem na siebie%-) [...]

[...] potem test Mcflurry mars i do domu%-) 4 opakowania lodów z lidla i leżę%-) NOGI -fronty z podkładkami 6x8 -hack siady 5x8 + NOS -bułgarski siad 4x21 -suwnica 5x6 tempo 6-0-6-0 -wyprosty 3x8 w każdej serii bpak strip czyli co 8pow sztabka w dol do wyzerowania stosu więc każda seria to wyszło jakieś 7-8 mini serii po 8 pow -wspięcia stojąc 4x8 [...]

Zamierzam w tym sezonie wystartować to wszystkich typerek i je wygrać Korona Kielce - Polonia Warszawa 2-0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 3-1 Piast Gliwice - Polonia Bytom 0-1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-1 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-0 ŁKS Łódź - Ślask Wrocław 1-0 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 0-0 Lech Poznań - Odra Wodzisław 2-1

Korona Kielce - Polonia Warszawa 2-0 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-0 Piast Gliwice - Polonia Bytom 0-1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 0-1 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 ŁKS Łódź - Ślask Wrocław 0-1 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 2-1 Lech Poznań - Odra Wodzisław 1-0

Korona Kielce - Polonia Warszawa 1:1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2:0 Piast Gliwice - Polonia Bytom 0:0 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 ŁKS Łódź - Ślask Wrocław 0:2 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 2:1 Lech Poznań - Odra Wodzisław 3:0 Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-07-18 17:52:21

Arka Gdynia - Polonia Warszawa 1-1 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 2-1 Piast Gliwice - Polonia Bytom 0-0 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-1 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 1-0 ŁKS Łódź - Śląsk Wrocław 1-2 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 0-0 Lech Poznań - Odra Wodzisław 3-0

Arka Gdynia - Polonia Warszawa 1-2 Wisła Kraków - Ruch Chorzów 1-0 Piast Gliwice - Polonia Bytom 0-0 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-1 Legia Warszawa - Lechia Gdańsk 0-1 ŁKS Łódź - Ślask Wrocław 0-1 Górnik Zabrze - GKS Bełchatów 2-2 Lech Poznań - Odra Wodzisław 2-0

Legia Warszawa - Polonia Warszawa 2:0 Lech Poznań - GKS Bełchatów 1:0 ŁKS Łódź - Odra Wodzisław 1:1 Piast Gliwice - Cracovia 1:2 Wisła Kraków - Polonia Bytom 2:0 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 0:0 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 1:1 Arka Gdynia - Jagiellonia Białystok 0:1

Legia Warszawa - Polonia Warszawa 1:0 Lech Poznań - GKS Bełchatów 2:0 ŁKS Łódź - Odra Wodzisław 2:1 Piast Gliwice - Cracovia 1:0 Wisła Kraków - Polonia Bytom 3:1 Śląsk Wrocław - Lechia Gdańsk 1:0 Górnik Zabrze - Ruch Chorzów 1:0 Arka Gdynia - Jagiellonia Białystok 1-0

Jagiellonia Białystok-Lech Poznań 1:2 Arka Gdynia-Górnik Zabrze 2:2 Ruch Chorzów-Lechia Gdańsk 1:0 Cracovia-ŁKS Łódź 0:0 Odra Wodzisław-Legia Warszawa 1:3 Polonia Warszawa-Wisła Kraków 0:2 GKS Bełchatów-Piast Gliwice 3:1 Polonia Bytom-Śląsk Wrocław 0:0

Jagiellonia Białystok-Lech Poznań 1:3 Arka Gdynia-Górnik Zabrze 1:1 Ruch Chorzów-Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia-ŁKS Łódź 0:0 Odra Wodzisław-Legia Warszawa 0:2 Polonia Warszawa-Wisła Kraków 1:2 GKS Bełchatów-Piast Gliwice 1:0 Polonia Bytom-Śląsk Wrocław 0:2

Jagiellonia Białystok-Lech Poznań 0:2 Arka Gdynia-Górnik Zabrze 1:1 Ruch Chorzów-Lechia Gdańsk 2:1 Cracovia-ŁKS Łódź 2:0 Odra Wodzisław-Legia Warszawa 1:3 Polonia Warszawa-Wisła Kraków 0:2 GKS Bełchatów-Piast Gliwice 1:0 Polonia Bytom-Śląsk Wrocław 0:0 Zmieniony przez - jarek919 w dniu 2008-08-13 01:38:48

Jagiellonia Białystok-Lech Poznań 0:2 Arka Gdynia-Górnik Zabrze 1:0 Ruch Chorzów-Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia-ŁKS Łódź 1:0 Odra Wodzisław-Legia Warszawa 0:1 Polonia Warszawa-Wisła Kraków 1:2 GKS Bełchatów-Piast Gliwice 1:0 Polonia Bytom-Śląsk Wrocław 1-1 pzdr;)

Lech Poznań-Górnik Zabrze 2-1 Piast Gliwice-Arka Gdynia 0-0 Legia Warszawa-Jagiellonia Białystok 0-1 Ruch Chorzów-Polonia Bytom 1-0 Wisła Kraków-GKS Bełchatów 3-0 Śląsk Wrocław-Odra Wodzisław 1-1 Lechia Gdańsk-Cracovia 1-0 ŁKS Łódź-Polonia Warszawa 1-2

Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 1-0 Arka Gdynia - Lech Poznań 0-2 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1-1 Cracovia - Wisła Kraków 0-1 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 1-1 Odra Wodzisław - Ruch Chorzów 0-1 GKS Bełchatów - ŁKS Łódź 2-0 Polonia Bytom - Lechia Gdańsk 1-0 z NIebieskim pozdRowieniem

Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 1-0 Arka Gdynia - Lech Poznań 1-2 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1-1 Cracovia - Wisła Kraków 1-0 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 2-1 Odra Wodzisław - Ruch Chorzów 0-0 GKS Bełchatów - ŁKS Łódź 1-0 Polonia Bytom - Lechia Gdańsk 0-1

Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 0-1 Arka Gdynia - Lech Poznań 1-3 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 2-1 Cracovia - Wisła Kraków 0-3 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 1-0 Odra Wodzisław - Ruch Chorzów 0-2 GKS Bełchatów - ŁKS Łódź 3-0 Polonia Bytom - Lechia Gdańsk 0-1

Jagiellonia Białystok - Piast Gliwice 2:0 Arka Gdynia - Lech Poznań 0:2 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:2 Cracovia - Wisła Kraków 0:1 Polonia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:2 Odra Wodzisław - Ruch Chorzów 0:3 GKS Bełchatów - ŁKS Łódź 3:2 Polonia Bytom - Lechia Gdańsk 0:0 Kurde zapomniałem o 3 kolejce...

ŁKS Łódź - Jagiellonia Białystok 1:0 Ruch Chorzów - Cracovia Kraków 0:0 Śląsk Wrocław - GKS Bełchatów 1:0 Lechia Gdańsk - Odra Wodzisław 0:1 Legia Warszawa - Arka Gdynia 2:0 Polonia Bytom - Polonia Warszawa 1:2 Górnik Zabrze - Piast Gliwice 1:1 Wisła Kraków - Lech Poznań 2:2